Word jij?
- Elke nacht rond hetzelfde tijdstip wakker?
- Heb je al van alles geprobeerd om dit op te lossen maar lukt dit maar niet?
- Verlang je naar niets anders dan slaap en minder gezondheidsklachten?
- En sta je ervoor open om iets te lezen wat je wellicht nog niet eerder hebt gehoord?
En wil je:
- Eindelijk weer eens normaal slapen
- Doorslapen
- Niet meer wakker worden om hetzelfde tijdstip
- De hele dag door energie
- Weten waarom je wakker wordt om hetzelfde tijdstip
- Weer de oude persoon zijn voor je slaapproblemen
Dan is dit artikel over: ‘Waarom elke nacht zelfde tijd wakker?’ een aanrader voor jou en waarschijnlijk slaap je snel weer door als je gaat investeren in jezelf!
Via deze website kun je meer informatie krijgen over 1 van onze specifieke gezondheidsprogramma’s. Via een gratis kennismaking kun je jouw wensen vertellen en kunnen we kijken of we iets voor jou kunnen betekenen. Ook kun je ervaringen lezen van andere personen.
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker? Met mijn aanpak laten we mensen weer doorslapen. Het maakt niet uit hoe lang je al last hebt van:
- moeilijk inslapen
- vaak wakker worden
- niet uitgerust wakker worden
- niet meer in kunnen slapen
- niet in je diepe slaap komen
Centraal staat dat we kijken naar jouw gezondheid en hoe jouw lichaam functioneert.
- Voedingsstoffen of een tekort hieraan
- Bepaalde organen werken niet meer optimaal of maken juist overuren
- Emotionele frustraties / woede waarmee je blijft lopen of het blijven malen
Dit zijn allemaal oorzaken waarom jij elke nacht rond hetzelfde tijdstip wakker wordt. Dit kan een belangrijke ingang zijn om van bepaalde klachten af te komen, want wanneer je de oorzaak aanpakt kunnen meerdere klachten hierdoor verdwijnen.
Daarnaast is slaap één van de belangrijkste factoren om gezond te blijven, dus ik denk dat dit artikel over waarom elke nacht zelfde tijd wakker zeer interessant kan zijn om je gezondheid te optimaliseren.
Er is meer nodig dan alleen iets gezonder te gaan eten of leven
Vaak is alleen gezonder gaan eten of leven niet de oplossing. Wil je structureel van bovenstaande klachten af komen dan zul je jouw lichaam specifiek moeten aanvullen met bepaalde antioxidanten, je maag en darmstelsel moeten herstellen of een bepaalde switch maken in (gezondheid) keuzes.
En er is hoop! Want de meeste mensen die ik begeleid merken binnen een maand al zeer positieve veranderingen!
Zorg dat deze vraag voor jouw verleden tijd wordt: Waarom elke nacht zelfde tijd wakker? Want nogmaals: goed slapen is onwijs belangrijk om gezond te blijven.
Een terugkoppeling van ons lichaam
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker? Wij durven met zekerheid te zeggen dat dit een terugkoppeling van ons lichaam is, om iets te vertellen/aan te geven. Ons lichaam is namelijk geniaal en wil je iets vertellen. Vaak denken mensen dat ons lichaam ‘een foutje maakt’. Maar ons lichaam geeft zo ontzettend veel signalen waar je iets mee kunt doen voor een betere gezondheid of om beter in je letterlijk veel beter te voelen’.
Negeer je deze signalen als onzin? Of luister je ernaar? Als deze tekst tot nu toe als ‘onzin’ voor jou klinkt raden we je aan dit artikel over, waarom elke nacht zelfde tijds wakker, snel weg te klikken.
Aan de andere kant: je zit met een probleem, anders was je nooit op deze pagina terecht gekomen. Alles wat je tot nu toe al hebt gedaan, heeft weinig tot geen resultaat opgeleverd, dus: Misschien is het een idee om eens wat nieuws te proberen…?
Chinese orgaanklok
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – De Chinese orgaanklok is een weergave van lichamelijke klachten gekoppeld aan fysieke en mentale leefstijl. ‘Ik kan niet slapen’ of ‘waarom elke nacht zelfde tijd wakker’ en voeding + leefstijl, hebben een connectie. We hebben het over de Chinese orgaanklok. De Chinese orgaanklok geeft precies aan welke organen ‘overuren draaien’ (waarschijnlijk door een niet optimale leefstijl).
Hieronder geven we jou meer informatie wat de Chinese orgaanklok jou wilt vertellen. Dit kan een mooie ingang zijn om met jouw gezondheid aan de slag te gaan. Ik weet precies welke voedingstools of adviezen je kunt inzetten als we meer informatie krijgen welk deel van jouw lichaam we tijdelijk zullen moeten ondersteunen om van slaapklachten af te komen.
Waarom wakker tussen 23:00 en 01:00
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Waarom wakker tussen 23:00 – 01:00 in de nacht? Dit heeft een link met het reguleren van jouw lichaamstemperatuur (dit is één van de markers om gezond oud te worden, namelijk nummer 10, (lees de 10 markers om gezond oud te worden hier).
Waarom wakker tussen 01:00 en 03:00
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Waarom wakker tussen 01:00 en 03:00 in de nacht? Ben je vaak wakker tussen 01:00 en 03:00 het kan een connectie hebben met je galblaas en klachten hieraan. Je zou kunnen uitzoeken hoe het ervoor staat met jouw galblaas en deze mogelijk oplossen met voeding en leefstijlaanpassingen. Deze speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en bevordert de stofwisseling. Ook heeft deze een connectie met jouw maagzuur niveau. Wil je daar meer over lezen en het belang ervan, lees dat via deze link over maagzuur en het goed opnemen van voedingsstoffen, vitamines en mineralen.
“Wij kunnen je perfect ondersteunen richting een gezond lichaam. Daarnaast kan jouw lever wel (flink) wat ondersteuning gebruiken met betrekking tot het ontgiften. Kun je je moeilijk voorstellen dat dit een connectie heeft met jouw slaapklachten? We hebben al onwijs veel mensen binnen 3 weken beter laten slapen of zelfs helemaal door laten slapen”.
Vaak wakker tussen rond 3 uur in de nacht
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Ben je vaak wakker rond 3 uur in de nacht? Dit heeft een connectie met een overactieve lever. Je loopt bijvoorbeeld met (veel) frustratie en woede in je. En/of je lever is te actief met ‘het ontgiften’ van je lichaam door een slechte leefstijl. Denk hierbij aan het jarenlang 2 tot 4 keer per dag veel koolhydraten als brood, pasta, aardappelen eten, veel suikers eten en dagelijks/wekelijks alcohol drinken.
Tussen 5 en 7 vaak wakker in de nacht
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Ben je tussen 5 en 7 vaak wakker in de nacht, jouw lichaam wil je hier iets mee aangeven:
Deze tijd heeft een connectie met je longen, met rauw, depressie en een slechte huid. Depressie en een slechte huid hebben weer een connectie met een tekort aan essentiële vetzuren.
Wil je daar meer over weten? Stuur ons vrijblijvend een berichtje en we geven je graag tips mee!
Vaak wakker worden rond 5 uur in de nacht
Vaak wakker worden rond 5 uur in de nacht kan een connectie met je dikke darm hebben. Heb je een hele gevoelige tractus (peesplaat) aan de buitenkant boven je knieën? Ook dat heeft een connectie met darmklachten. Denk daarbij aan: die plek echt niet kunnen aanraken. Ook altijd droge of jeukende neushoeken (naast de neusvleugels) kunnen een link hebben met darmklachten. Of vaak last hebben van openscheurende mondhoeken, deze kunnen een link hebben met B-vitamines tekort, die weer belangrijk zijn voor gezonde darmen. Lees hier welke b vitamines belangrijk voor je zijn, waar ze inzitten en welke klachten tekorten kunnen veroorzaken.
Ons lichaam geeft ons allerlei signalen van gezondheidsklachten. Hierover vertellen we je verderop in het artikel meer.
Wakker worden tussen 7 en 9
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Word je vaak wakker tussen 7 en 9? Wakker worden tussen 07:00-09:00 kan een connectie met je maag en darmsysteem hebben. Wel zetten veel mensen rond deze tijd hun wekker, wat misschien verwarrend kan werken.
Wakker worden tussen 9 en 11
Waarom elke nacht zelfde tijd wakker – Word je vaak wakker tussen 9 en 11? Om 09:00-11:00 wakker worden kan een verband hebben met je milt.
Pas bepaalde punten in je voeding / leefstijl aan waardoor je beter gaat slapen. Het extra toevoegen van antioxidanten of essentiële vetzuren aan je voeding kan hierbij ondersteunen. Maar vaak is er meer nodig dan ‘alleen gezonder gaan eten’ om van je klachten af te komen. Je wilt alles opnemen, het is niet zo simpel van: ik neem een potje en dan kom ik van mijn klachten af.
Omdat mijn focus volledig gericht is op de opname van voedingsstoffen optimaliseren kunnen meerdere klachten binnen enkele weken heel sterk verminderen en/of afnemen omdat we het lichaam eindelijk geven waar het om vraagt.
Wil je specifiek weten wat wij doen? En hoe je snel weer beter kunt slapen? Wij investeren puur in gezondheid. Geef het lichaam wat het nodig heeft en het lichaam gaat zichzelf herstellen, waardoor klachten verdwijnen. Wij kunnen er uren over praten, maar je zult het pas geloven wanneer je het zelf ervaart.
Onze aandacht gaat niet alleen uit naar slaap, maar op het gezonder worden is zijn algeheel. Dat je dan beter gaat slapen is daar een gevolg van. Lees in onderstaande video wat er binnen 28 dagen allemaal kan verbeteren. Geef jouw lichaam wat het nodig heeft en je zet het letterlijk in zijn of haar kracht.
Je lichaam geeft gezondheidsklachten aan
Hoe ons lichaam ons iets vertelt, over hoe gezond we zijn op dit moment? Je lichaam geeft gezondheidsklachten aan. We geven je enkele symptomen waarmee jouw lichaam je iets wilt vertellen.
Bekijk:
- Je nagels. Zitten daar veel verticale ribbels op of witte vlekjes? Die hebben een connectie met een zink en maagzuur tekort.
- Droogheid huid en haar glans. Hebben een connectie met essentiële vetzuren. Zie de link in het stuk hierboven.
- Worden de uiteinden van je wenkbrauwen een stuk dunner? Dat zegt iets over de werking van je schildklier (komt vaak bij vrouwen voor).
- Zijn de hoeken van je neusbrug droog of heb je daar vaak jeuk? Dit kan verwijzen naar je dikke darm.
- Heb je vaak gescheurde mondboeken? Deze hebben een connectie met vitamine B tekorten en je darm.
- Kun je kort je adem inhouden? Dit heeft een connectie met een verzuurd lichaam.
Palpeer de volgende punten voor meer informatie over je gezondheid
Palpeer de volgende punten voor meer informatie over je gezondheid:
- Voel aan je kaken en aan de buitenkanten van je enkels. Zijn deze erg gevoelig? Dit heeft een verband met actieve bijnieren, wat vaak wijst op stress.
- Palpeer je rechter en linkerkant van de ribben boog aan de onderkant. De rechterkant heeft een verband met de lever en galblaas, de linkerkant met je maag en alvleesklier.
- Je trapezius spier rechts hebben een connectie met je lever en galblaas (vooral na het eten gevoelig). De linkerkant van je trapezius heeft een connectie met je maag en alvleesklier.
- Is het midden van je kuit, kaak en enkel gevoelig? Dit kan wijzen naar te veel stress.
Je kunt bovenstaande punten gebruiken voor een mogelijke diagnose. Mogelijk wijst een gevoelig punt op een bepaalde disfunctie van een orgaan. Vaak door je leefstijl iets aan te passen is er veel winst te behalen om bepaalde organen beter te laten functioneren.
Pas onze ademhalingsoefening toe om je stress omlaag te brengen en beter te slapen
Via deze video op YouTube kun je nog een ademhalingsoefening bekijken die ervoor zorgt dat stress omlaag gaat en je beter gaat slapen (als je hem voor het slapen doet). Lees alle informatie uit de beschrijving goed door.
Of wil je meer tips lezen over beter slapen? Lees dan ook dit artikel door over slecht slapen, wat we eerder schreven.
Doing the same thing over and over again, while expecting a different result.
Doing the same thing over and over again, while expecting a different result. Deze zin is waarschijnlijk op jou van toepassing als je ons hebt gevonden op de zoekwoorden ‘waarom elke nacht zelfde tijd wakker’. Misschien heb je wel eens gehoord van deze uitspraak? Dit houdt letterlijk in, je pakt een probleem (waarom elke nacht zelfde tijd wakker) wat je hebt, telkens op dezelfde manier aan en verwacht een ander resultaat.
De eerste twee keer dat je het probleem (beter slapen) op deze manier probeerde aan te pakken en op probeerde te lossen lukte het niet. Waarom denk je nu, hetzelfde probleem, op dezelfde manier, wel zo op te kunnen lossen met precies dezelfde aanpak?
Het is in onze ogen hoogtijd om jezelf eerlijk en recht in de spiegel aan te kijken. Neem je eigen leefstijl onder de loep. Heb je hier moeite mee? Wij kunnen je perfect vertellen wat je moet doen om weer te kunnen slapen. Binnen 3 weken ervaren veel mensen al direct dat ze, progressie boeken met betrekking tot de hoofdvraag: Waarom elke nacht zelfde tijd wakker en hoe los ik dit op?
Veel mensen ervaren door onze aanpak te volgen, binnen 3 weken direct:
- dieper slapen
- langer slapen
- sneller in slaap vallen
- minder slaap nodig hebben voor dezelfde dagelijkse activiteiten
- minder lichamelijke klachten
- meer focus
- meer concentratie
- minder overgewicht
- etc.
We hopen je meer duidelijkheid te hebben gegeven op jouw vraag: Waarom elke nacht zelfde tijd wakker?
Voor vragen of hulp staan we je graag te woord tijdens een gratis kennismakingsgesprek.
