De belangrijkste hormonen van ons lichaam Hormonen spelen een belangrijke rol in een sterk en gezond lichaam, maar ook zeker in hoe je je voelt. Lukt het je maar niet om een gezond lichaamsgewicht te bereiken? Daar spelen hormonen een belangrijke rol in. Wil je je beter en gezonder voelen en doe je daar al…
De geheimen voor een sixpack Een sixpack is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn meerdere ‘punten’ waar je rekening mee moet houden. Naast training en bepaalde oefeningen voor je buikspieren moet je ook op je voeding letten. En moet je alleen je buikspieren trainen voor een sixpack of zijn er betere opties? De personal trainer…
Beginnen met fitness bij BuitenFit Haarlem Beginnen met fitness?? Ga er weer flink tegenaan en maak een (her)start met fitness voor een gezond, sterk en vitaal lichaam. Maak kennis met dit unieke starterspakket van BuitenFit Haarlem om het sporten / fitness weer op te pakken. Wanneer je NU kiest voor dit UNIEKE kickstart pakket ontvang…
Word weer blij met je lijf 10 kilo afvallen is een wens voor velen. Veel mensen willen 10 kilo afvallen. 10 kilo afvallen kan net dat verschil maken van: Niet blij me je eigen lichaam Tot: Blij me je lijf! Uiteindelijk willen we bij BuitenFit Haarlem streven naar het tweede: Blij me je lijf! Of…
Afvallen is een persoonlijke route Afvallen Haarlem – Afvallen is een persoonlijke route die je gaat bewandelen. Wat voor de één werkt, hoeft niet te werken voor de ander. Tegenwoordig kan afvallen een hele uitdaging zijn. Dit kan meerdere oorzaken hebben, als afvallen niet lukt spelen hormonen hier vaak een rol in. Tegenwoordig heb je…
De zes voedingsstoffen De zes voedingsstoffen – De energie uit onze voeding is belangrijk om lichamelijke activiteit vol te houden. Alleen hebben we voeding niet alleen nodig voor energie. Elke voedingsstof heeft specifieke functies in het lichaam. Je kunt voeding onderverdelen in zes verschillende voedingsstoffen: Koolhydraten Vetten Eiwitten Vitaminen Mineralen Water In dit artikel bespreken…
Van de één op de andere dag je hele eet patroon omgooien en van een ‘alles-eter’ overstappen naar een veganistisch eetpatroon. In dit artikel wil ik deze ervaringen, per week, met je delen. De punten die ik met je wil doornemen zijn: Hoe voelde ik me erbij? Wat waren de eerste verschillen die ik merkte?…
Wat te doen als afvallen niet lukt? Het kan heel frustrerend zijn als je alles hebt geprobeerd of naar jouw weten alles hebt geprobeerd om af te vallen, maar het gewenste resultaat blijft uit. Regel 1 om succes te bereiken is: STOP MET DIËTEN! STOP ERMEE! Een dieet gaat je niet helpen, omdat een dieet vaak…
Je vetpercentage verlagen, wie wilt dat nou niet? Hier lees je de meeste effectieve tips om je vetpercentage te verlagen. Je vetpercentage verlagen door: effectieve kettlebell oefeningen, krachttraining, cardio oefeningen, effectieve voedingstips en adviezen, Lees ze allemaal in dit artikel. Bekijk oefeningen inclusief uitleg en video’s van de oefeningen. Vetpercentage Je vetpercentage verlagen is niet…
DIT IS ONWIJS KNAP! 40 kilo afvallen, dat doe je niet zo maar. Het is Marieke gelukt! Lees hier haar verhaal, hoe dit haar is gelukt en waardoor ze nog steeds goed op gewicht blijft. 40 kilo afvallen bij BuitenFit Haarlem 40 kilo afvallen lijkt voor velen een onmogelijke opgave. Straks kun je het verhaal…