Eet je voeding of vulling
Heel veel mensen beweren: als je minder een en meer gaat bewegen dan verlies je gewicht. En in heel veel gevallen is dat ook zo en heeft dat effect. Maar ook in heel veel gevallen werkt dat niet. Waarom dat ook in heel veel gevallen niet werkt nemen we in dit artikel met je door. De vraag: Eet je voeding of vulling heeft daarmee te maken. Voeding of vulling zijn een wereld van verschil maar je stopt het (waarschijnlijk) allebei dagelijks in je mond.
Het probleem is alleen: Met het ene kan je lichaam wel iets, met het andere kan je lichaam niets. We leggen je graag meer uit over het onderwerp voeding of vulling en wat hier allemaal een rol in speelt.
Calorieën tellen om af te vallen
Calorieën tellen om af te vallen, in sommige gevallen zal het best effectief werken. Er is niet één manier wat wel of niet werkt. Bij ons kijken we alleen graag naar het lichaam wat voor ons staat en daarop zullen we anticiperen. Om een voorbeeld te geven waarom calorieën tellen DE manier is om af te vallen:
Een ei bevat ongeveer evenveel calorieën als een eierkoek en de namen lijken ook nog op elkaar. MAAR! de voedingsstoffen van beide producten doen allebei iets totaal anders in het menselijk lichaam en dat is waar het om draait.
Zitten er voedingsstoffen in een product waar het lichaam iets mee kan? Of zitten er stoffen in het product waar het lichaam niks mee kan. Wanneer het menselijk lichaam iets met de voedingsstoffen kan, dan zal dit een bijdrage leveren aan een gezond lichaam met een gezond gewicht. Zitten er stoffen in waar het lichaam niks mee kan dan wordt de ‘voeding’ ook wel vulling genoemd.
Nee tegen diëten
Het gaat vaak mis door alle informatie over diëten. Tijdens alle diëten krijg je voeding of vulling binnen. Veel diëten werken tijdelijk even maar binnen no-time zijn mensen vaak weer terug op hun oude gewicht.
Maar keer op keer op keer proberen mensen het opnieuw met dezelfde aanpak. Wat denk je dat je werkgever doet als je keer op keer iets probeert en keer op keer lukt het niet? Dan word je op den duur waarschijnlijk ontslagen. Waarom probeer je dan wel elke keer door middel van een dieet af te vallen of je doelstelling te bereiken (gezond te worden). Je moet de echte oorzaken aanpakken, dat is veel effectiever. Voeding of vulling spelen daar een belangrijke rol in.
Vaak worden vetten geschrapt
Vetten worden vaak als één van de eerste dingen geschrapt, maar laten die nu net één van de belangrijkste energieleveranciers van het menselijk lichaam zijn. Laat je gezonde vetten links liggen (voeding) dan is dat waarschijnlijk één van de hoofdredenen waarom afvallen niet lukt.
Als jij ervoor zorgt dat je lichaam GEEN voeding meer binnenkrijgt voor energie, gaat je lichaam dat ergens anders vandaan halen. Jouw lichaam komt in een overlevingsmodus en gaat ‘pakken waar het pakken kan’. Hierdoor zullen op andere plekken pijntjes of tekorten ontstaan en krijg je klachten (vroeg of laat). Eet je dus alleen maar vulling dan ontstaan dezelfde problemen, waardoor bijvoorbeeld afvallen een lastig verhaal wordt.
Als je lichaam eenmaal op spaarstand staat, zal het alles wat er aan ‘beetje energie’ binnenkomt gelijk opslaan, waardoor gewicht verliezen nog lastiger wordt. Je lichaam moet het idee hebben dat er constant voldoende aanwas van voeding is in plaats van voeding. Dan gaat het alle energie die er binnenkomt gebruiken in plaats van opslaan.
Wat speelt er nog meer mee in het vraagstuk voeding of vullen en afvallen.
Je darmen
Lukt het je niet om af te vallen of gewicht of om juist aan te komen. Dan is je darmflora waarschijnlijk niet in balans. Dit zal herstelt moeten worden. Waarschijnlijk hebben de ‘slechte bacteriën’ de overhand in je darmen. Wil je dit oplossen? Dan kunnen wij je helpen!
Aanhoudende darmklachten? Bekijk dan deze video.
Trage schildklier
Heb je een trage schildklier dan wordt afvallen lastig! Dat je schildklier het niet meer doet is in bijna alle gevallen een gevolg van slechte leefstijl. Je leeft van dieet naar dieet, er ontstaan tekorten en je eet te veel vulling. Hierdoor wordt je lichaam minder gevoelig voor insuline (hierdoor is afvallen onmogelijk), je stress hormoon (cortisol, wat een verband heeft met buikvet) schiet omhoog en dit proces herhaalt zich meerdere malen. Hierdoor ontstaat er een disbalans in je darmen (er ontstaan tekorten en slechte bacteriën worden de bovenliggende partij) en vervolgens stopt ook de schildklier met functioneren. Ook dit kunnen we voor je herstellen.
Je sport niet
Je sport al een tijd niet, in ieder geval niet structureel. Hoe minder spieren je hebt, hoe lager je kacheltje aan het verbranden is (vetmassa). Het is tijd om te gaan sporten. Na het sporten moet je weer aansterken. Waar ga je voor? Voeding of vulling?
Natuurlijke bron
Ga voor voeding van natuurlijke bron in plaats van voor vulling. Dan kan je lichaam echt wat met de producten die je erin stopt Om je een idee te geven waarom voeding van een natuurlijke bron belangrijk is kun je dit artikel lezen over grasboter.
Uiteindelijk draait afvallen en voeding of vulling om voeding eten en niet om vulling eten. Eet je te veel vulling dan kan je lichaam hier niks mee. Eet je voeding, en eet je regelmatig voeding, iedere 2 uur, zodat je geen honger ervaart. Dan gaat je lichaam aan staan en verbranden, ga je hierbij sporten voor meer spieren, dan ga je helemaal als een raken. Maar dan zul je weer voeding moeten eten in plaats van vulling anders heb je niet de energie die je nodig hebt om je lichaam ‘aan te zetten’.
