Stress verlagen door voeding
Stress verlagen door voeding – Wil je stress verlagen door voeding? Dat is zeker mogelijk! Eigenlijk pak je hiermee de basis en oorzaak aan waardoor je niet meer goed tegen de stress in de maatschappij kunt. We leggen je het later in dit artikel uit. Veel mensen in deze maatschappij ontvangen veel stress door de hoeveelheid prikkels die we krijgen en het hoge verwachtingspatroon wat er is.
Helemaal nu en in de afgelopen periode:
- Houden mensen hun baan
- Kinderen zijn veel thuis
- Thuis werken op een flatje, ruzies, echtscheidingen etc.
Je systeem zit dan altijd in een fight modus. Dat veroorzaakt stress. Met andere woorden je zit op een zinkend schip en je bent alleen maar bezig met water uit het schip hozen om te blijven leven. Je kunt maar op 1 ding focussen en dat is dat hozen zodat je net zinkt.
Bekijk hier waarom je maagzuurniveau een belangrijke rol speelt en indirect met stress te maken heeft.
Gescheiden eten
Stress verlagen door voeding – Door gescheiden te gaan eten, in kleine porties. Leggen we je schip eigenlijk in de haven. We leggen je in een rustiger vaarwater. Je ligt in de haven en je lichaam krijg nu de kans om alles te gaan repareren.
Wat merk je?
- In het begin krijg je veel meer energie
- Je neemt je voeding makkelijker op of eindelijk een keer goed
- En het verteren van je voedsel kost minder energie.
Je haalt dus meer energie uit je voeding en het kost je minder energie. Dat ervaar je redelijk snel.
Lees hier waarom je darmen een SUPER BELANGRIJKE ROL spelen bij het kunnen handelen van stress
Stress en voeding
Stress verlagen door voeding – Je kunt ook een terugval ervaren, op het moment dat het beter gaat. Denk aan hoofdpijn, futloos, geen energie, kort lontje, slechte ontlasting etc. Dat is het moment dat je lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en energie heeft om de boel op te ruimen.
Dan ga je tijdelijk van een high na een low.
Het belangrijkste om nu te doen is: Niet stoppen! Bij de 1 duurt het 3,4 dagen bij de ander 2 weken. Houd vol anders moet je opnieuw beginnen.
Kun je nagaan wat de impact van voeding is. Je neemt wat visolie, je timed je voeding iets anders en je ervaart positieve gezondheidsvoordelen in je lichaam, al binnen een paar dagen tot een paar weken (is per persoon verschillend).
Ziek worden tijdens vakantie
Stress verlagen door voeding – Vergelijk het met de volgende situatie, misschien herken je het wel. Elke keer als je op vakantie gaat is je partner ziek.
Je partner heeft een stressvolle baan, staat altijd op scherp en op het moment dat je op vakantie gaat komt je lichaam eindelijk tot rust en heeft dan tijd om dingen te repareren. Als je alleen maar bezig bent en bezig blijft heeft je lichaam daar ook geen tijd voor. Daar moet je echt de tijd voor nemen en pakken. Daarom is rust super belangrijk.
Stress verlagen
Stress verlagen door voeding – We bieden een 21 daags kennismakingsprogramma aan waarin je al super veel positieve dingen gaat ervaren. Ook de punten die we hierboven hebben uitgelegd. Begeleiding hierin is super belangrijk want voor optimaal resultaat is het belangrijk om geen fouten te maken. Een klein foutje kan al snel gemaakt worden en groot effect hebben in een goed resultaat. Denk aan een klein rood sokje in een hele witte was. Dat kan ook tot gevolgen hebben dat de hele witte was niet meer wit is.
Tijdens de begeleiding hebben we liever dat je 5 vragen te veel stelt dan te weinig want we weten, als je het goed doet werkt het. Voor meer informatie over deze begeleiding, bekijk de volgende link: 21 dagen challenge.
Via bovenstaande link, lees je positieve ervaringen van mensen die ook het 21 dagen programma hebben gevolgd. Omdat we de oorzaken aanpakken, kunnen we iedereen met verschillende klachten helpen. Wanneer je het lichaam geeft wat het nodig heeft, gaat het lichaam doen wat het wilt doen: leven!!
Ervaar het zelf bij BuitenFit Haarlem.