Sport je gezond in Haarlem
Sport je gezond – Buiten sporten is SUPER gezond en buiten sporten heeft heel veel fysieke en mentale voordelen met betrekking tot een fit, sterk, gezond en vitaal leven.
Bij BuitenFit Haarlem kunnen de sporters gebruik maken van allerlei tools voor een fit, sterk, gezond en vitaal lichaam. Denk aan groepstraining, personal training, revalidatie training, voedingsadvies, advies met betrekking tot het in balans brengen van je hormonen, afvallen, aankomen in spiermassa, minder pijnklachten aan je lichaam, trainingen van een half uur, trainingen van een uur en veel meer. Een hele rits met allemaal voordelen om je gezondheid te bevorderen.
- Lees hier wat de voordelen zijn van buiten sporten
Waar heb je behoefte aan?
Het is aan jou in hoeverre je je gezondheid wilt bevorderen en van welke ‘tools’ je gebruik wilt maken.
Alles wat we aanbieden heeft voordelen met betrekking tot je gezondheid.
Van hoe meer ‘tools’ je gebruik maakt, hoe gezonder je in het leven komt te staan.
Behoefte aan meer beweging buiten in de natuur
Voorbeeld 1 van sport je gezond.
Heb je puur en alleen de behoefte om meer te bewegen zonder doelstellingen? Dan raden we je groepstraining aan. Hoe ziet dat eruit?
- Je kunt gratis kennismaken met een groepstraining naar keuze.
- Bevalt dit? Dan ben je van harte welkom! Als dit niet bevalt is het natuurlijk ook geen probleem en dan hopen we dat je iets vindt wat beter bij je past.
- Je kunt vervolgens zelf bepalen of je 1, 2, 3 of een onbeperkt aantal keer per week buiten wilt sporten.
- Wil je dit voor een kortere periode? à dan kun je kiezen voor een losse les per training of voor een strippenkaart met 8 strippen (deze is 2 maanden geldig). Met deze strippenkaart kun je zelf bepalen aan welke groepstrainingen voor volwassenen je meedoet.
- Als je voor een langere periode wilt sporten? à dan kun je kiezen voor een strippenkaart van 1, 2, 3 of een onbeperkt aantal keer per week buiten sporten. Een abonnement is minimaal 6 maanden geldig.
Je wilt afvallen, fitter of sterker worden
Voorbeeld 2 van sport je gezond.
Heb je een doelstelling tijdens het sporten? Bijvoorbeeld 3-5 kilo afvallen, fitter worden in het algemeen, of sterkere spieren ontwikkelen? Ook dan raden we je groepstraining aan.
- Je kunt dan wederom gratis kennismaken met een groepstraining naar keuze.
- Als dit bevalt ben je van harte welkom om wekelijks te komen sporten bij BuitenFit Haarlem.
- Heb je één van de hierboven gegeven doelstellingen? Dan raden we je aan om minimaal 2 keer per week te sporten, maar bij voorkeur 3 keer per week.
- Ook raden we je dan aan om te gaan voor een abonnement van 6 maanden. Wil je resultaat zien? Alleen bij 2 a 3 wekelijkse deelnames aan de groepstrainingen zal je op de lange termijn resultaten zien.
- Heb je specifieke vragen over je doelstelling? Dan kun je tijdens of na de training enkele vragen stellen aan de trainer/trainster. Hij of zij zal je dan antwoorden geven hoe je dichterbij je doelstelling kunt komen. Met betrekking tot afvallen of sterker worden kunnen dit antwoorden zijn die betrekking hebben op je leefstijl of voeding.
- Je merkt dat hoe serieuzer je doelstelling is hoe meer tools we je mee kunnen geven om dit realistisch te maken.
Je wilt je leefstijl veranderen
Voorbeeld 3 van sport je gezond.
Wanneer je een ‘grotere’ doelstelling hebt als: 20 kilo afvallen of gezonder leven voor de rest van je leven? Dan heb je meer tools nodig om dit te realiseren. Waarschijnlijk zijn alleen de groepstrainingen daar niet voldoende voor. We raden je dan personal training aan.
- Ook voor personal training kun je gratis kennismaken (alleen of in 2, 3 of 4 tallen is ook mogelijk). Twijfel je nog? Vervolgens hebben we 3 personal trainingen voor een laag tarief. Zodat je echt een goed beeld kunt krijgen hoe we trainen en wat het plan van aanpak zal zijn met betrekking tot je doelstelling.
- Bevalt dit? Dan gaan we minimaal een periode in van 3 maanden personal training. Dit is de minimale periode om zichtbaar resultaat te gaan zien. Het wil niet zeggen dan binnen 3 maanden je doelstelling is bereikt. Dat hangt er helemaal van af, wat er moet gebeuren voor je doelstelling en in hoeverre je gebruikt maakt van de aangeboden tools.
- Je kunt zelf bepalen of je 1, 2 of 3 keer personal training in de week wilt. 1x personal training per week en 2x deelname aan een groepstraining naar keuze is ook een optie. Daarnaast krijg je online of telefonisch advies over hoe je je leefstijl kunt aanpassen om je doelstelling te behalen. Doe je wat je moet doen, dan is resultaat een kwestie van tijd! Vaak is dat de grootste uitdaging, maar door onze ervaring ondersteunen we je daar graag bij.
Je hebt een blessure en je wilt de sport die je deed weer kunnen beoefenen
Voorbeeld 4 van sport je gezond.
De sport revalidatie behandelingen zijn binnen in plaats van buiten – Als je geblesseerd bent geraakt kan dit heel frustrerend zijn. Je kunt de sport die je zo graag deed een bepaalde periode niet meer doen. Het is van belang om tijdens je herstel periode GELIJK! (lees na de onstekingsfase, deze eindigt meestal na dag 2) aan de slag te gaan met actief revalideren. Hoe langer je wacht, hoe langer het revalidatieproces zal duren. In dit geval raden we een sport revalidatie pakket aan.
- Je bent van harte welkom voor een gratis intake en een pijncheck. Om te achterhalen waar je klachten vandaan komen. We streven ernaar om tijdens de pijncheck al vermindering van de klachten te voelen.
- Wil je het revalidatie proces aangaan? Dan streven we ernaar om de klachten zo snel mogelijk te verminderen (binnen 1 en 5 behandelingen). Daarna zullen we door middel van training gaan trainen richting je oude niveau.
- Afhankelijk van je blessure, aandoening of pijnklachten zal een inschatting gemaakt worden hoe lang dit proces gaat duren.
Je wilt dat je hormonen meer in balans komen zodat je weer ‘kunt afvallen’
Je wilt dat je hormonen meer in balans komen zodat je weer ‘kunt afvallen’Voorbeeld 5 van sport je gezond.
Het lukt sommige mensen simpelweg niet om af te vallen. Ze hebben alles al geprobeerd en hoeven alleen maar naar een patatje te kijken of ze komen alweer aan. De kans dat je hormonen uit balans zijn kan hier een reden van zijn. We raden je dan het volgende aan:
- Je bent van harte welkom voor een gratis intake en een kennismaking. Door middel van de kennismaking en vragen die we zullen stellen willen we een realistisch beeld geven van het plan van aanpak.
- Vervolgens zullen we je een vragenlijst in laten vullen, hier komen bepaalde antwoorden uit met de weg die we in gaan slaan.
- Naast voeding gaan we trainen om bepaalde hormonen te ‘activeren’ om je doelstellingen werkelijkheid te laten worden.
- Afhankelijk van het moment ‘waar je nu staat’ zal een inschatting gemaakt worden hoe lang dit proces gaat duren.
Een combinatie
Voorbeeld 6 van sport je gezond.
Ook zijn combinaties mogelijk. We begrijpen heel goed dat ieder mens zijn eigen wensen heeft. Wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander. Daarom kunnen we een voor jou op maat gemaakt programma maken.
Tijdens dit op maat gemaakte programma zorgen we ervoor dat:
- We je alle tools geven die nodig zijn voor jouw persoonlijke doelstelling
- Een timeline van hoe en hoelang het gaat duren voordat je doelstelling realiteit kan zijn. Voer je alle tools uit, dan is het een realistische timeline.
