E-bike blessurepreventie: Fiets pijnvrij & word sterker in haarlem Inleiding De e-bike is niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Community’s groeien, routes worden gepland en fietsplezier neemt toe. Toch is er een keerzijde: ongemerkt ontstaan bij velen klachten aan knieën, rug of nek. Dat is zonde. Want fietsen moet energie geven. Niet pijn.…
Nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem Kom jij langs bij de nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem? Op 4 januari 2024 van 19.00-20.30 is de grote opening. 💥 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 💥 De nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem voor: • De 1 op 1 trainingen •…
Van mijn aanhoudende lichamelijke klachten af Blijf je last houden van aanhoudende lichamelijke klachten? Dan hebben wij een oplossing om van deze aanhoudende lichamelijke klachten af te komen. Veel aanhoudende lichamelijke klachten worden in ‘stand gehouden’ doordat de zenuwen in de ruggenmerg ‘beperkt worden’ door bepaalde spierspanning rondom bepaalde wervels. Ook kan een ingezakte voetboog…
Gezondheid challenge 10 daagse In deze gezondheid challenge 10 daagse ga je 10 dagen lang bewust met je eigen gezondheid bezig zijn. Deze gezondheidschallenge van 10 dagen wordt altijd in groepsverband aangeboden, maar je kunt al je activiteiten inplannen wanneer deze jou het beste uitkomen. Je zult in deze 10 dagen bewust gemaakt worden, dat…
Leer binnen één maand alles over gezondheid en training waar je de rest van je leven profijt van hebt Onderwerp van dit artikel: Bepaal je eigen gezondheid! Deze aanpak zorgt voor extra veel resultaat tegen een ongelofelijk voordelige prijs. De leestijd van het artikel bepaal je eigen gezondheid: 4 minuten “Dit zal de beste…
Gezonder worden Onderwerp: Gezonder worden Leestijd artikel gezonder worden: 4 minuten Gezonder worden, wie wilt dat nu niet? In dit artikel over gezonder worden delen we 121 kleine en grote punten/acties die je kunt doen/uitvoeren om gezonder te worden. Iedereen kan onwijs veel winst boeken met betrekking tot gezonder worden. In dit artikel delen we…
Ischias oefeningen Onderwerp artikel: Ischias oefeningen Leestijd artikel: 5 minuten Heb je ischias klachten? Om maar gelijk met de deur in huis te vallen± deze piriformis stretch ons artikel over ischias oefeningen, kan jou hier direct bij helpen. We weten zeker dat dit voor (directe) verlichting van je klachten zorgt, wanneer je deze oefening(en) meerdere…
Personal training Haarlem Onderwerp: Personal training Haarlem nieuwjaar-actie Leestijd: 2 minuten Wat houdt de Personal training Haarlem nieuwjaar-actie in? 💥 ONTVANG TIJDELIJK 30% korting op personal training! 👉 Bekijk de bovenstaande video en ga met de tips aan de slag, ook als je niet geïnteresseerd bent in personal training. Waarom volg je personal training bij…
Een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Onderwerp: een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Leestijd: 5 minuten Zoals we in bovenstaande video uitleggen is je diafragma je ademhalingsspier, deze is super belangrijk bij: Goede buikademhaling Afvalstoffen afvoeren Goede lichaamshouding Je kunt ervoor kiezen om de video te bekijken,…
Slijtage komt door te weinig bewegen Onderwerp: Slijtage komt door te weinig bewegen Leestijd: 2 minuten Sporten met blessures tip 4 – het woord slijtage wordt vaak verkeerd gebruikt Het woord slijtage wordt vaak gekoppeld aan gewrichtsklachten of problemen, alleen is dat in onze ogen het verkeerde woord voor gewrichtsklachten. Wij denken dat gewrichtsklachten als…