Van mijn aanhoudende lichamelijke klachten af Blijf je last houden van aanhoudende lichamelijke klachten? Dan hebben wij een oplossing om van deze aanhoudende lichamelijke klachten af te komen. Veel aanhoudende lichamelijke klachten worden in ‘stand gehouden’ doordat de zenuwen in de ruggenmerg ‘beperkt worden’ door bepaalde spierspanning rondom bepaalde wervels. Ook kan een ingezakte voetboog…
Gezondheid challenge 10 daagse In deze gezondheid challenge 10 daagse ga je 10 dagen lang bewust met je eigen gezondheid bezig zijn. Deze gezondheidschallenge van 10 dagen wordt altijd in groepsverband aangeboden, maar je kunt al je activiteiten inplannen wanneer deze jou het beste uitkomen. Je zult in deze 10 dagen bewust gemaakt worden, dat…
Leer binnen één maand alles over gezondheid en training waar je de rest van je leven profijt van hebt Onderwerp van dit artikel: Bepaal je eigen gezondheid! Deze aanpak zorgt voor extra veel resultaat tegen een ongelofelijk voordelige prijs. De leestijd van het artikel bepaal je eigen gezondheid: 4 minuten “Dit zal de beste…
Gezonder worden Onderwerp: Gezonder worden Leestijd artikel gezonder worden: 4 minuten Gezonder worden, wie wilt dat nu niet? In dit artikel over gezonder worden delen we 121 kleine en grote punten/acties die je kunt doen/uitvoeren om gezonder te worden. Iedereen kan onwijs veel winst boeken met betrekking tot gezonder worden. In dit artikel delen we…
Ischias oefeningen Onderwerp artikel: Ischias oefeningen Leestijd artikel: 5 minuten Heb je ischias klachten? Doe deze piriformis stretch uit ons artikel over ischias oefeningen, We weten zeker dat dit voor (directe) verlichting van je klachten zorgt, wanneer je deze oefening(en) meerdere keren per dag gaat uitvoeren. Jouw bindweefsel is in staat zich elke 3 tot…
Personal training Haarlem Onderwerp: Personal training Haarlem nieuwjaar-actie Leestijd: 2 minuten Wat houdt de Personal training Haarlem nieuwjaar-actie in? 💥 ONTVANG TIJDELIJK 30% korting op personal training! 👉 Bekijk de bovenstaande video en ga met de tips aan de slag, ook als je niet geïnteresseerd bent in personal training. Waarom volg je personal training bij…
Een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Onderwerp: een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Leestijd: 5 minuten Zoals we in bovenstaande video uitleggen is je diafragma je ademhalingsspier, deze is super belangrijk bij: Goede buikademhaling Afvalstoffen afvoeren Goede lichaamshouding Je kunt ervoor kiezen om de video te bekijken,…
Slijtage komt door te weinig bewegen Onderwerp: Slijtage komt door te weinig bewegen Leestijd: 2 minuten Sporten met blessures tip 4 – het woord slijtage wordt vaak verkeerd gebruikt Het woord slijtage wordt vaak gekoppeld aan gewrichtsklachten of problemen, alleen is dat in onze ogen het verkeerde woord voor gewrichtsklachten. Wij denken dat gewrichtsklachten als…
Zoek de oorzaak van je blessure Onderwerp: De oorzaak van je blessure Leestijd: 2 minuten Jouw lichaam wil jou altijd in balans houden, verliezen bepaalde spieren hun functie door: ‘verkeerd’ trainen, bijvoorbeeld: niet over de hele bewegingsuitslag. dagelijks een verkeerde lichaamshouding aannemen, bijvoorbeeld: veel mensen zitten 8 a 10 uur op een dag. Denk aan,…
Sporten met blessures Onderwerp: Sporten met blessures Leestijd: 2 minuten Heb je last van blessures en wil je toch sporten met blessures? Kijk wat langzaam bewegen voor je kan betekenen. Langzame bewegingen zijn minder belastend voor jouw bindweefsel. De oefening voelt zwaarder aan, maar veroorzaakt minder pijnklachten. Langzaam bewegen met blessures kan oprecht een geweldige…