Het belang van aminozuren eten Onderwerp: het belang van aminozuren eten Leestijd: 3 minuten Ik wil afvallen tip 4 – start je dag altijd met (veel) eiwitten. Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd. Proteïne worden opgebouwd uit lange ketens aminozuren, de bouwstenen van proteïne. Het belang van aminozuren is groot voor een sterk, gezond en…
Een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Onderwerp: een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Leestijd: 5 minuten Zoals we in bovenstaande video uitleggen is je diafragma je ademhalingsspier, deze is super belangrijk bij: Goede buikademhaling Afvalstoffen afvoeren Goede lichaamshouding Je kunt ervoor kiezen om de video te bekijken,…
Dit moet je eten voor gezonde darmen Onderwerp: Eten voor gezonde darmen Leestijd: 2 minuten Wanneer je last hebt van aanhoudende darmklachten, tegenwoordig hebben veel jongeren van in de 20 hier zelfs al last van, kan dat heel vervelend zijn. Je darmen zijn de nummer 1 voor een sterk immuunsysteem en om weerbaar, vrolijk en…
Krijg een gezondere darmflora Onderwerp: gezondere darmflora Leestijd: 2 minuten In de huidige maatschappij kan IEDEREEN zijn maag en darmstelsel verbeteren Heb je last van één of meerdere van de volgende symptomen? Dan weten we zeker dat jij een gezondere darmflora kunt krijgen: Darmklachten Opgeblazen gevoel Winderigheid Een gigantische stank qua geur Buikkrampen Geen dunne…
Afvallen zonder sporten Onderwerp: Afvallen zonder sporten Leestijd: 5 minuten In dit artikel over afvallen zonder sporten geven we je het ALLERBESTE advies voor alle mensen die willen afvallen zonder sporten of aan mensen die is verteld dat ze niet meer mogen sporten. Wij weten namelijk zeker dat in 9 van de 10 gevallen mensen…
EMOM total body workout met kettlebell In deze video zie je een: 5 minutes emom explosieve kettlebell workout for power and condition Wat is EMOM EMOM betekent in het Engels: Every minute in the minute. In het Nederlands houdt EMOM in: Zet een timer op 60 seconden en druk op start. Zodra de minuut start…
Grote spierballen In dit artikel delen we een simpel toepasbare tip wanneer je grote spierballen wilt en meer herhalingen wilt maken tijdens je biceps oefeningen voor grote spierballen. In veel gevallen zal deze tip ervoor zorgen dat je meer herhalingen kunt maken tijdens biceps oefeningen. Uiteindelijk kun je deze tip dan elke keer toepassen voordat…
Wat zijn de voordelen van trainen met je ogen dicht Trainen met je ogen dicht heeft alles te maken met je ‘propriocepsis’. Wil je meer uit je trainingen halen? Dan is trainen met je ogen dicht zeker aan te raden! Hieronder gaan we iets dieper in op het onderwerp propriocepsis en trainen met je ogen…
Krijg de gespierde benen van Cristiano Ronaldo Wil jij de gespierde benen van Cristiano Ronaldo? Of wil je net zo snel worden als Lionel Messi op de eerste meters? Wij weten precies hoe je daarvoor het beste kunt trainen. In de video hierboven geven we je alvast één SUPER belangrijke tip om de gespierde benen…
Wat kunnen we leren van (top) sporters om te besparen op de gas- en energierekening De algemene bespaar tips zijn ondertussen wel bekend, wij hebben nog wat extra tips om te besparen op de gas- en energierekening waar je misschien nog niet aan hebt gedacht. Alle stekkers uit het stopcontact wanneer je ze niet gebruikt.…