Overgangsklachten verminderen
Onderwerp: Overgangsklachten verminderen in de huidige tijd
Leestijd: 5 minuten
Om overgangsklachten te begrijpen en om overgangsklachten te verminderen, in de huidige tijd en in de huidige maatschappij, is het belangrijk om te weten dat hormonen niet ‘op zich’ werken. Hormonen werken gezamenlijk en elk hormoon in of uit balans heeft weer een effect op een ander hormoon. Weet jij op dit moment nog weinig over de werking van hormonen, over de werking van het menselijk lichaam (op welke voeding functioneert jouw lichaam het beste) en over hetgeen dat wat je eet een effect heeft op hoe je je voelt etc. Dan raden we je eerst aan om dit artikel te lezen, waarin we een duidelijke uitleg geven over hoe alles in het lichaam met elkaar samen werkt. Wil je jouw overgangsklachten verminderen? Dan raden we je eerst aan om dat artikel rustig door te lezen. Vervolgens kun je terugkeren bij dit artikel over overgangsklachten verminderen en de rest hiervan doorlezen. Neem er even de tijd voor om alles door te lezen, als je even snelsnel op zoek bent naar een vlugge oplossing, dan is dat in onze ogen de verkeerde insteek als je serieus af wilt komen van (vervelende) overgangsklachten.
In zijn algemeenheid hebben 80 tot 90% van alle klachten (en waarschijnlijk een nog veel hoger %) waar mensen in de huidige maatschappij mee lopen een verband/relatie met een tekort aan vitamines en mineralen. Dat houdt in dat je een tekort aan vitamines (A,B,C,D etc.) en/of mineralen (zink, magnesium etc.) hebt, waardoor bepaalde processen in het lichaam gaat ontsteken of waardoor klachten gaan ontstaan waardoor je lichaam niet meer soepel ‘werkt’.
Geen van alle klachten heeft een verband met een tekort aan medicijnen. Soms wordt antidepressiva voorgeschreven bij overgangsklachten, maar niemand met overgangsklachten heeft een tekort aan antidepressiva. Wil je jouw overgangsklachten verminderen, dan raden we je ook zeker niet aan om antidepressiva te nemen. Het gebruik van medicijnen heeft namelijk weer een effect op hoe goed je voeding opneemt (voor de lange termijn). En neem je minder vitamines en/of mineralen uit je voeding op, kan dit weer een effect hebben op klachten die hierdoor kunnen ontstaan. Wanneer je de nodige vitamines en mineralen minder goed opneemt uit voeding zal dit ‘het begin’ kunnen zijn van allerlei vage (aanhoudende) klachten. Ook frisdrank, veel koolhydraten eten (geen fruit of groente), alcohol, drugs, roken, stress etc. hebben invloed op het goed kunnen opnemen van vitamines en mineralen. In dit artikel kunnen je meer informatie lezen over het belang van een optimaal maagzuurniveau en de link met voeding goed kunnen verteren en opnemen.
Onze adviezen zorgen ervoor dat we de primaire functies van het lichaam gaan herstellen, zodat je weer meer vitamines en mineralen uit je voeding kunt halen. Geef je het lichaam wat het nodig heeft, dan gaat het doen wat het wil doen: leven vol energie met veel levensvreugde. (Door tekorten ontstaat het tegenovergestelde).
Het onderliggende probleem is bijna bij iedereen hetzelfde
Nogmaals het onderliggende probleem is bijna bij iedereen (met klachten) hetzelfde. Als je het artikel over de verschillende hormonen rustig hebt doorgelezen heb je kunnen lezen dat het hormoon oestrogeen van belang is bij alle vrouwelijke processen. Dus ook tijdens de overgang. Vaak zien we dat wanneer de oestrogeenproductie dominant aanwezig is, de positieve hormonen: testosteron en groeihormoon laag aanwezig zijn. Het groeihormoon wordt bijvoorbeeld ons verjongingshormoon en vetverbrandingshormoon genoemd. Wanneer deze in lage hoeveelheid aanwezig zijn in een lichaam kun je er bijna vanuit gaan dat er op bepaalde plekken van het lichaam (te veel) vet wordt opgeslagen. Daarnaast geldt ook, wanneer groeihormoon en testosteron ‘laag zijn’ zijn insuline en cortisol vaak ook laag. Deze beide hormonen hebben ook een verband met overgewicht, een verhoogde bloeddruk, vetopslag. Zo zie je dat alles een verband met elkaar heeft.
In dit artikel kun je symptomen en oorzaken lezen die voorkomen bij een oestrogeen disbalans.
Is de huidige aanpak effectief voor de gezondheid op de lange termijn?
In de huidige maatschappij worden dan vaak medicijnen of zalfjes voorgeschreven om het lichaam weer meer in balans te krijgen. In onze ogen is dit alleen maar een uitstel van nog meer klachten. Het kan even beter gaan op de kortere termijn, maar op de langere termijn vragen we ons dat af. We nemen enkele voorbeelden in de huidige maatschappij met je door die regelmatig worden voorgeschreven.
- Niemand heeft een tekort aan antidepressiva
- Niemand heeft een tekort aan ontstekingsremmers
- Niemand heeft een tekort aan bloeddruk verlagers
- Niemand heeft een tekort aan adhd medicatie etc.
De meeste mensen beginnen ‘af te takelen’ / klachten te krijgen die in de huidige maatschappij veel voorkomen wanneer er een zink en/of magnesium tekort ontstaat. Laat dan nu net vaak het probleem zijn. De meeste mensen in de huidige maatschappij hebben een magnesium en zink tekort.
We gaan niet per definitie zink en magnesium geven
Binnen onze programma’s om overgangsklachten te verminderen, gaan we niet per definitie zink en magnesium geven. We gaan juist de primaire functies van het menselijk lichaam herstellen, zodat je weer meer vitamines en mineralen uit je voeding kunt halen. Zou je nu puur en alleen enkele vitamines en mineralen extra tot je nemen, denk aan supplementen, dan kan dit erin resulteren dat bepaalde klachten iets minder worden. Maar hiermee herstel je de specifieke primaire functies van het menselijk lichaam niet.
Wil je overgangsklachten verminderen, dan is dat heel belangrijk om te doen. De meeste mensen krijgen overgangsklachten wanneer hun lichaam al heel wat jaren ‘dienst heeft’. Het is dus belangrijk om heel specifiek te kijken, hoe werkt ons menselijk lichaam? Waar (op welke voeding) functioneert ons lichaam goed op en hoe kunnen we deze primaire functies herstellen in de huidige maatschappij?
We schieten bijna altijd raak
In de huidige maatschappij schieten we bijna altijd raak bij allerlei gezondheidsklachten, ook bij overgangsklachten verminderen. Het is niet moeilijk, wel is het zo, dat je waarschijnlijk tijdelijk net iets andere keuzes moet gaan maken met betrekking tot voeding en leefstijl dan de keuzes die je de afgelopen jaren hebt gemaakt. De kans is zeer aannemelijk dat je klachten hierdoor zijn ontstaan of langer aanhouden dan je zou hopen.
Tijdelijk je voeding omgooien en ondersteunen met betrouwbare supplementen
Het is belangrijk dat je tijdelijk je voeding gaat omgooien (je mag alles van ons eten, alleen niet alles samen tegelijk). We gaan geen honger dieet volgen, we gaan juist luisteren naar ons lichaam: heb je honger, dan ga je eten en je wilt ervoor zorgen dat je eerder gaat eten dan wanneer je honger krijgt. Je mag dus letterlijk zo veel gaan eten als je wilt.
De ‘obstakels’ in de huidige maatschappij
Er zijn ‘obstakels in de huidige maatschappij. De grap is soms dat mensen makkelijker 20 bier en wijn naar binnen gieten, ibuprofen slikken zonder de bijsluiter te lezen, in plaats van tijdelijk een goed en betrouwbaar supplement te nemen.
Wat we ook vaak horen is: ‘ik eet al gezond’, ik heb dat niet nodig’. Dan stellen wij altijd de vraag: ‘Oke, vertel ons maar eens wat gezond eten is?’.
Er zitten mega grote verschillen in wat je moet nemen / eten om gezond te zijn, te worden en te blijven. Denk maar eens aan de volgende voorbeelden:
- Ben je zwanger? Dan heb je meer nodig
- Als je veel sport, heb je meer nodig
- Er zitten tegenwoordig minder vitamines en mineralen in de huidige voeding, hoe weet je hoe veel je nodig hebt?
- Is je opname niveau niet goed, dan haal je sowieso al minder uit je voeding, hoe weet je of je opname niveau goed is?
Voeding uit de huidige maatschappij
Je kunt jezelf afvragen: is de voeding uit de huidige maatschappij nog wel voedzaam? Wat zie je als je om je heen kijkt?
- 50% van de mensen hebben (zwaar) overgewicht
- Heb je een groep van 20 mensen dan zitter er daar een aantal van aan te antidepressiva, dan hebben er een aantal darmproblemen, er zitten mensen bij die hebben focusproblemen, sommige zijn heel vergeetachtig, anderen kunnen niet tegen prikkels, enkele nemen bloedverdunners en er zitten mensen met diabetes klachten etc.
Dit is niet normaal! De voeding heden ten dage zorgt er in de meeste gevallen nog wel voor dat bij de meeste mensen de meest belangrijke functies van het lichaam als het hart en je longen etc. nog goed kunnen functioneren. Maar wat je tegenwoordig wel steeds meer ziet is het volgende ‘probleem’. Omdat er niet voldoende voedingsstoffen in de voeding aanwezig is worden ‘secundaire functies’ niet meer volledig uitgevoerd waardoor allerlei vage (hormonale) klachten ontstaan. Wil je daar meer over lezen? Lees dan dit artikel.
Supplementen zijn niet natuurlijk
Soms horen we ook de opmerking: Supplementen zijn niet natuurlijk, dus die neem ik niet. Maar wat is tegenwoordig niet natuurlijk? Je gebruikt toch ook een aansteker om je gasfornuis aan te steken? Als we zo gaan praten zou je nu ook nog met 2 stokjes hout vuur moeten maken. Als je alles op de natuurlijke manier wilt blijven doen.
De boodschap die we mee willen geven is: Ga met je tijd mee. Sommige tijden vragen om andere dingen. De huidige tijd vraagt om goede supplementen omdat we niet alle broodnodige vitamines en mineralen uit onze voeding halen. Of omdat door de huidige leefgewoonten je maagzuurniveau minder wordt en je hierdoor niet alle voedingsstoffen meer uit de voeding haalt. Wil je lezen welke klachten ontstaan bij welke tekorten van voedingsstoffen? Lees dan dit artikel over voedingsstoffen.
Overgangsklachten verminderen en alle bovenstaande klachten die we in dit artikel over overgangsklachten verminderen hebben besproken, hebben een verband met een tekort aan vitamines en mineralen. Nogmaals ze hebben geen verband met een tekort aan bloeddruk verlagers, antidepressiva etc.
Jouw overgangsklachten verminderen
Wil je jouw overgangsklachten verminderen? Wij kunnen je daar onwijs goed bij helpen. Via één van de volgende linkjes kun je informatie lezen over ons kennismakingsprogramma (deze is ook online te volgen). Daarnaast is het ook mogelijk om deel te nemen aan ons 6 weken programma inclusief huidplooimeting en vragenlijst van 80 vragen. Met dit programma brengen we de hormonale balans/onbalans van jouw lichaam perfect in beeld.
Elke huidplooi staan namelijk voor een bepaalde hormonale disbalans. Met deze informatie schieten we gegarandeerd raak:
- Overgangsklachten verminderen? Lees hier meer informatie over het 21 dagen programma
- Overgangsklachten verminderen? Hier vind je meer informatie over het 6 weken programma inclusief huidplooimeting en vragenlijst
