het goede voorbeeld

Het goede voorbeeld is een initiatief van BuitenFit Haarlem om ervoor te zorgen dat:

  • Ouders en kind(eren) samen meer tijd doorbrengen. Het is echt bedoeld om tijdens deze 6 weken, regelmatig ’tijd vrij te maken’ voor leuke, sportieve en gezonde uitjes/activiteiten tussen ouder(s) en kind(eren).
  • De ouders het goede voorbeeld geven aan hun kind(eren) met betrekking tot sport en gezond eten.
  • Je ideeën op kunt doen hoe je heel simpel, leuke en gezonde dingen samen doet.
  • Tijd vrij maken voor elkaar, het aller leukste is om te doen.

Waar bestaan de activiteiten van het gezonde voorbeeld uit:

Het goede voorbeeld

Het goede voorbeeld bestaat uit het volgende pakket van 6 weken, waarin ouders en kinderen wekelijks samen tijd door gaan brengen, waarbij gezondheid en bewegen centraal staan. Ouders en kinderen zullen hierin leren dat ze bewust gezonde en ongezonde keuzes kunnen maken. Hierover zal ik ze tijdens deze 6 weken ook informatie verstrekken. Dit leuke pakket zal er in z’n totaliteit ongeveer als volgt uitzien:

5 x Ouder en Kind bootcamp

Samen met mama en/of papa doe je mee aan een Ouder en Kind bootcamp training. Mama en papa geven het goede voorbeeld, hoe je moet sporten. En jij kunt aan mama en papa laten zien hoe sterk en snel je bent. Jullie krijgen tijdens deze 5 Ouder en Kind bootcamps allemaal informatie waarom sporten belangrijk is om gezond te blijven. Bekijk hieronder een super leuke video om een indruk te krijgen van de ouder en kind bootcamp.

Dit is te gekke sportieve quality time voor het hele gezin!

De Ouder en Kind bootcamp activiteiten zullen plaatsvinden op vrijdagmiddag na schooltijd.

5 Leuke gezamenlijke week opdrachten die je samen met mama en of papa uitvoert

Jullie krijgen 5 gezamenlijke week opdrachten mee naar huis die jullie deze week samen uitvoeren. Iedere week krijgen jullie een nieuwe opdracht om gezellig samen met mama en of papa uit te voeren.

Alle opdrachten zijn uit te voeren op locatie naar keuze en op dag en tijdstip naar eigen keuze.

De opdrachten bestaan uit:

  • Inspiratie opdoen over gezonde en ongezonde voeding
  • Nadenken over wat gezond voor je is en wat ongezond voor je is qua voeding en drinken
  • Koke(n) met Joke
  • Een middagje quality time
  • Maak je eigen sport pretpark

Elke week krijgen jullie een mail toegestuurd waarin alle informatie staat met betrekking tot de aankomende week.

Een eindfeest

Tijdens deze bijeenkomst komen jullie wederom in sportkleding en mogen jullie komen vertellen wat jullie de afgelopen 5 weken allemaal hebben gedaan. Ook krijgen jullie nog een sportieve opdracht om te laten zien hoe goed jullie nu kunnen samenwerken.

5 keer Ouder en Kind Bootcamp

Een Ouder & Kind activiteit duurt één uur waarvan we 3 kwartier aan het sporten zijn en een kwartier hebben om wat te drinken, te eten, te spelen en te praten.

  • 2x in het park
  • 2x in de duinen
  • 1x op het strand

Inclusief

  • Een mooi sportief t-shirt waarop te zien is dat jullie samen een sport duo zijn
  • Wat drinken en een stuk fruit na de training

Wie verzorgd het goede voorbeeld

Duncan Berends is degene die de activiteiten rondom het goede voorbeeld verzorgd. Hij heeft de afgelopen 10 jaar op meerdere bso’s in Haarlem gewerkt. Op dit moment bied ik iedere zondag Ouder en Kind activiteiten aan bij BuitenFit Haarlem en verzorg ik regelmatig sportieve kinderfeestjes.

Het goede voorbeeld

Hoi! Mijn naam is Duncan en ik kijk ernaar uit om jullie te begeleiden, ondersteunen en motiveren tijdens de 6 weken van ‘het goede voorbeeld’.

Wanneer is het goede voorbeeld

Het goede voorbeeld start meerdere keren per jaar:

De ouder en kind bootcamp is altijd op een vrijdag van 15.30 tot 16.30 (in totaal 5 keer)

Het eindfeest vindt plaats op een zaterdag van 13:00 tot 14:30.

Kosten voor het goede voorbeeld

De prijs om 6 weken mee te doen aan het goede voorbeeld is €149,95 voor 6 weken, per duo (mama of papa en kind). Elke mama, papa of kind die wekelijks extra meedoet, is €25,00 extra per persoon (in verband met een extra t-shirt).

(De activiteiten gaan door bij een minimale deelname van 5 gezinnen/duo’s).