Ouder en kind bootcamp voor het hele gezin in Haarlem
Ouder en kind bootcamp voor het hele gezin in Haarlem is DE sportieve gezamenlijke activiteit tussen ouder en kind(eren), zie het als sportieve quality-time met je kind(eren). Elke week zie ik dol enthousiaste ouders en kinderen tijdens de ouder en kind bootcamp, super leuk!
Tijdens de ouder en kind bootcamp zijn jullie samen aan sporten, bewegen en denken jullie na over wat de effecten kunnen zijn van gezonde voeding, dit gebeurt op een leuke en speels manier. Het grootste doel is plezier maken. Maar daarnaast is het ook belangrijk, dat kinderen op jongere leeftijd na gaan denken over waarom bewegen en gezonde voeding belangrijk zijn. Zodat ze er niet vanuit gaan dat alles wat in de supermarkt ligt goed is om te eten en niet alleen maar voor de tv of iPad zitten.
Het belang van sport en bewegen plus gezonde voeding is groot voor je algehele gezondheid. Hoe eerder kinderen zich hiervan bewust worden, hoe beter dit zal zijn voor hun eigen toekomst. Dit kunnen ouders en kinderen ervaren tijdens de ouder en kind bootcamp in Haarlem.
Waarom ouder en kind bootcamp
Het eetpatroon van de huidige generatie is een GROOT probleem. Kinderen groeien op in een omgeving waarin een ongezonde en een ‘dik makende’ voedingsstijl als heel normaal worden gezien. Ouders maken voedingskeuzes voor zichzelf en hun kids en worden hierin sterk beïnvloed door marketing over voeding en producten die ongezond zijn. Ook kids marketing speelt hier een belangrijke rol in. Op elke hoek van de straat kun je ongezonde voeding kopen en de supermarkt ligt er met 90% vol mee.
De gevolgen van een slecht eetpatroon en te weinig beweging zijn voor artsen een steeds vaker terugkerend onderwerp in de ‘spreekkamer’. Tegenwoordig heeft 1 op de 7 kinderen onder de 13 jaar in Nederland last van overgewicht. Dit staat nog los van andere klachten als buik- en vermoeidheidsklachten.
Beweging en gezonde voeding als groente en fruit zijn DE KAPSTOK om hier verandering in te brengen.
Ouder en kind bootcamp oefeningen
Dit zal een sportief uitje zijn voor jou en je kinderen. Samen zijn jullie aan het sporten, bewegen en denken jullie na over wat de effecten kunnen zijn van gezonde en ongezonde voeding. Plezier, sporten met een lach en leuke activiteiten staan centraal tijdens de ouder en kind bootcamp. Soms doe je activiteiten met je kinderen samen en soms doen we bootcamp en/of sport en spelactiviteiten in groepsverband. Denk aan:
- Welke familie kan de meeste push ups?
- Hoe hard kan papa en/of mama rennen met haar/zijn dochter of zoon op de rug?
- Estafette tegen andere kindjes en/of papa’s en mama’s
- Een potje flessen voetbal tegen elkaar
- Speel een hockeywedstrijd tegen een andere papa en of mama
- Dans de stopdans met papa en of mama
En meer!
Voor wie?
Voor het hele gezin of samen met papa en of mama. Wil je met 2 of meer kids meedoen tijdens de ouder en kind bootcamp of willen papa en mama samen meedoen met hun kids aan de ouder en kind bootcamp? Geef dit aan tijdens de aanmelding, dan kunnen we gelijk kijken of er nog genoeg plekken vrij zijn.
Locatie en het rooster
De locatie: De bootcamp voor kinderen en ouder en kind bootcamp vind plaats in Haarlem Noord (in het Schoterbos).
Het verzamelpunt: Naast het sportveldje in het Schoterbos aan de kant van de Meester Gerritszlaan (ter hoogte van nummer 67).
Wanneer: Iedere zondag tussen 10.15u-11.00u
Ouder en kind bootcamp in het Haarlems Dagblad
Begin januari 2021 verscheen er een leuk artikel over Ouder & Kind bootcamp in het Haarlems Dagblad. Kinderen en Ouders vertelden hun verhaal tegen de verslaggever. Wat vinden ze van de Ouder & Kind bootcamp, waarom doen de kinderen hier aan mee? En wat vinden ze het leukste spel? Lees alles via de link. Of bekijk de foto hieronder:
Wie geeft de ouder en kind bootcamp
De ouder en kind bootcamp worden gegeven door de personal trainer van BuitenFit Haarlem. Naast zijn werk als personal trainer heeft Duncan ruim 10 jaar sport en spelactiviteiten op meerdere Buitenschoolse opvangcentra’s in Haarlem.
Even voorstellen
Met:
Een waterglijbaan
Oud Hollandse spelletjes
Voetbal
Hockey
Levend stratego
Water Vuur Spons
en veel meer mogelijkheden!
Wat zeggen ouders over de Ouder en Kind bootcamp?
“We doen nu al een tijdje mee met de ouder-kind bootcamp van Duncan en dat is geweldig! Door sport en spel lekker met je kinderen bezig zijn is echt super. Het is duidelijk dat Duncan veel ervaring heeft met het organiseren van sportlessen voor kinderen want het is gezellig, afwisselend en ook uitdagend! En niet alleen voor de kids 😉 En uiteraard het allerbelangrijkste is dat de kinderen het ook leuk vinden. Natuurlijk moet ik ze vooraf wel eens motiveren, maar achteraf zijn ze enorm enthousiast en willen ze dit het liefst vaker per week doen. Het is heerlijk om de zondag op deze manier met elkaar te starten. Bedankt Duncan!”
Fam. Zandijk
“Sinds kort ben ik met de ouder & kind bootcamp begonnen bij Duncan. Ik doe dit samen met mijn dochter van 6, omdat ik dans/sport heel belangrijk vind voor jong en oud en ik zelf als dansdocente mij hier ook hard voor maakt. Deze bootcamp is leuk, speels en heel goed opgezet. Je doet zowel sport opdrachten met je kind samen, maar er is ook genoeg focus op oefeningen voor de volwassenen en spel elementen voor de kids. Je blijft dus in shape, maar hebt tegelijkertijd qualitytime met je kind/gezin!”
Britt en dochter (Nora)
Waarom 3 kwartier?
Gekeken naar mijn ervaringen met sport en spelactiviteiten met kinderen en de ‘spanningsboog’/aandacht voor het sporten is 3 kwartier precies goed. Na de ouder en kind bootcamp training kijken de kinderen (en ouders) alweer uit naar de volgende coole ouder en kind bootcamp
Voor welke leeftijden
Er is gekozen voor :
- kinderen tussen de 5 en de 10 jaar
Eerste hulp aan kinderen
De trainer van de ouder en kind bootcamp is in het bezit van een eerste hulp aan kinderen certificaat. Zie foto:
Waarom deze opzet
Omdat er op de scholen en bso’s weinig aandacht is voor deze punten hoop ik de kinderen (en ouders) hier iets over bij te brengen, plus een beetje bewustwording over voeding. Het zou leuk zijn als de kids aan de eettafel papa en mama iets kunnen vertellen over wat gezonde voeding is en waarom dit goed voor je is. Elke week zal tijdens de ouder & kind bootcamp ook iets besproken en/of in actieve vorm gedaan worden over het belang van bewegen, sporten en gezonde voeding.
Iedereen is welkom voor een gratis kennismaking. Kom langs en overtuig jezelf. Of bekijk welke outdoor activiteiten voor ouders en/of kinderen BuitenFit Haarlem nog meer verzorgt.
Vandaag als gezin meegedaan met de bootcamp. Onze kinderen vonden het geweldig en wij zelf ook hoor : ). Afwisselend en daardoor voor de kids goed vol te houden en 3 kwartier is ook lang genoeg. Heerlijk zo buiten, goed begin van onze zondag.
Absolute aanrader!
Fam. Mica
Heel leuk om te horen!