Burn out herstel Burn out herstel – Een burn out is tegenwoordig een steeds meer voorkomende klacht. Veel mensen blijven maanden of zelfs jarenlang met burn out klachten ‘rondlopen’. Maar wist je dat je veel sneller van een burn out kunt herstellen wanneer je de oorzaken van een burn out aanpakt? In dit artikel over…
Warming up voor mobiliteit vergroten Warming up – Bij BuitenFit Haarlem doen we vooraf aan elke training, maar specifiek vooraf aan elke kettelbell training een warming up voor het vergroten van mobiliteit, stabiliteit en kracht. Doe je deze warming up dagelijks of meerdere keren per dag (kan geen kwaad) laat je verbazen wat de voordelen hiervan…
Heb jij hormonale klachten waar je ‘gek’ van wordt’?En wil je: Op een NATUURLIJKE manier controle krijgen over jouw hormonale klachten, denk aan: Geen opgeblazen gevoel of zenuwklachten meer vlak voor je menstruatie? Ben je klaar met de opvliegers? Niet meer automatisch voor een badpak gaan i.p.v. een bikini als je naar…
Hoe kun je je immuunsysteem versterken? Immuunsysteem versterken – Je immuunsysteem, wat is dat precies? Heel simpel gezegd is het een bescherming van je lichaam tegen stoffen als: virussen, bacteriën, schimmels, gifstoffen en meer. Onder andere je huid, luchtwegen, darmen, bloed en je lymfestelsel werken samen om je lichaam te beschermen tegen deze ‘indringers’. Voor…
Doe mee met onze koud water trainingen in Haarlem / OverveenTijdens onze koud water trainingen krijg je alle tools mee, inclusief ademhalingsoefeningen, verantwoord opwarmen en je diafragma activeren (voor een betere ademhaling) om veilig en verantwoord het koude water in te gaan. De koud water trainingen zijn elke zaterdag om 10.30u bij de Oosterplas. Klik…
Heb jij interesse in bootcamp en wil je hier meer over weten?In dit artikel vertellen we jou: Wat je doet tijdens bootcamp Welke voordelen bootcamp heeft Waarom bootcamp geschikt kan zijn om van lichamelijke klachten af te komen Hoe je bootcamp uitdagend kunt maken voor ieder niveau Dan is dit artikel uitermate…
De voordelen van buiten zijn – Buiten zijn heeft heeft veel voordelen voor je humeur en gezondheid. Het hele jaar door, ook in de winter! Daglicht zorgt ervoor dat je humeur en gezondheid een boost krijgen en die kunnen mensen vaak gebruiken tijdens de donkere wintermaanden. Bij BuitenFit Haarlem trainen we het hele jaar door…
Personal trainer Haarlem pakket resultaten Personal trainer Haarlem pakket resultaten Personal trainer Haarlem – Verleng je gezonde levensjaren met mijn aanpak!Onderwerp: Personal trainer Haarlem Leestijd: 5 minuten Wil jij: Op sport, fysiek, mentaal en/of gezondheidsgebied weer iets kunnen wat je nu niet kunt? Eindelijk eens dat gezonde lichaam wat er gezond uitziet en gezond functioneert?…
Gronding of Aarden is een ‘nieuw fenomeen’ wat enkele jaren geleden ontdekt is. Het houdt letterlijk in: contact hebben met de aarde of op blote voeten lopen waardoor je contact hebt met de aarde. Maar wat doet ‘gronding’ of aarden precies en waarom is dit zo goed voor mensen? Waarom werkt aarden zo goed voor mensen…
Vraag je gratis kennismakingsgesprek aan (er is direct plaats)Binnen 3 weken ga je al verbetering ervaren in je (door) slaap / energie niveauSlapen is super belangrijk voor een optimale gezondheid, wacht niet te lang en ga direct aan de slag. Ervaar je één van de volgende punten? Dan is dit artikel over slecht slapen voor…