Warming up

Een warming up voor mobiliteit, stabiliteit en kracht.

Warming up voor mobiliteit vergroten Warming up – Bij BuitenFit Haarlem doen we vooraf aan elke training, maar specifiek vooraf aan elke kettelbell training een warming up voor het vergroten van mobiliteit, stabiliteit en kracht. Doe je deze warming up dagelijks of meerdere keren per dag (kan geen kwaad) laat je verbazen wat de voordelen hiervan…

hormonen

Hormonen en het effect op je gezondheid (Must Read!)

Heb jij hormonale klachten waar je ‘gek van wordt’?En wil je:   Controle krijgen over je hormonale klachten?   Geen opgeblazen gevoel meer vlak voor je menstruatie?   Ben je klaar met de opvliegers?   Geen kort lontje meer of prikkelbaar zijn?   Is jouw drang naar zoetigheid niet te remmen?   Dan kunnen wij…

Immuunsysteem versterken

Tips om makkelijke je immuunsysteem te versterken

Hoe kun je je immuunsysteem versterken? Immuunsysteem versterken – Je immuunsysteem, wat is dat precies? Heel simpel gezegd is het een bescherming van je lichaam tegen stoffen als: virussen, bacteriën, schimmels, gifstoffen en meer. Onder andere je huid, luchtwegen, darmen, bloed en je lymfestelsel werken samen om je lichaam te beschermen tegen deze ‘indringers’. Voor…

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen en koudetraining volgens de Wim Hof Methode

Doe mee met onze koud water trainingen in Haarlem / OverveenTijdens onze koud water trainingen krijg je alle tools mee, inclusief ademhalingsoefeningen, verantwoord opwarmen en je diafragma activeren (voor een betere ademhaling) om veilig en verantwoord het koude water in te gaan. De koud water trainingen zijn elke zaterdag om 10.30u bij de Oosterplas. Klik…

Personal trainer

Personal trainer Haarlem – Verleng je gezonde levensjaren

Personal trainer Haarlem – Verleng je gezonde levensjaren met mijn aanpak!Onderwerp: Personal trainer Haarlem Leestijd: 5 minuten Wil jij: Op sport, fysiek, mentaal en/of gezondheidsgebied weer iets kunnen wat je nu niet kunt? Eindelijk eens dat gezonde lichaam wat er gezond uitziet en gezond functioneert? Pijnvrij kunnen bewegen (zodat je weer de sport/activiteit kunt doen…