Volg ons online trainingsprogramma sporten met stress Onderwerp: online trainingsprogramma sporten met stress Leestijd: 3 minuten Het trainingsprogramma specifieke richtlijnen voor fitness en groepstraining in periodes van stress. WAT GA JE LEREN EN ERVAREN? Tijdens het online trainingsprogramma sporten met stress ga je de volgende punten leren en ervaren: Waardoor je niet helemaal gesloopt zijn na…
Het lymfestelsel Het lymfestelsel wordt ook wel het rioleringssysteem van het lichaam genoemd, maar het vervoert ook eiwitten, vetten en hormonen. Lymfeklieren zijn ook onderdeel van het lymfestelsel, dit is een verzamelplaats voor witte bloedcellen die ons beschermen tegen virussen en bacteriën. Hierdoor houd je de infectie ergens in het lichaam tegen. Het lichaam bevat…
Een oestrogeen disbalans Wanneer je last hebt van een oestrogeen disbalans kunnen kun je de volgende symptomen ervaren: Voor vrouwen: ‘een dikke(re) onderkant’ vergeleken met de bovenkant van je lichaam (veel) vetmassa). Veel vet vasthouden op de kuiten, bovenbenen en billen. Voor mannen: man-boobs of mannenborsten (veel)vetmassa). Veel vet vasthouden op de borsten. Stemmingswisselingen Cellulitis…
Mindfulness wordt steeds populairder en belangrijker Mindfulness wordt steeds populairder. Het belang van gezondheid wordt steeds groter, ook mindfulness is vandaag een steeds populairder onderdeel van gezondheid aan het worden. Veel mensen zijn door de pandemie gaan inzien dat gezond eten en bewegen niet de enige punten zijn om gezond te blijven en je goed…
Infrarood en de zon Infrarood en buiten zijn (de zon) stimuleren het super krachtige hormoon: melatonine vanuit je cellen. Infrarood is hierbij de belangrijkste factor! 50% van de energie afkomstig van de zon bestaat uit infrarood (deze voordelen ervaar je ook wanneer de zon achter de wolken ‘schijnt’, dus: ga naar buiten! Melatonine is nog…
Ontvang 50% korting op ons unieke 21 dagen programma!Tijdens ons 21 dagen programma leer en ervaar je zelf waar het menselijk lichaam goed op functioneert en dat hetgeen je erin stopt een grote connectie heeft met hoe je je voelt. Binnen 21 dagen ervaar je al grote verschillen! Je immuunsysteem versterken met voeding Onderwerp: immuunsysteem…
Burn out klachten in Haarlem Onlangs hebben we bij BuitenFit Haarlem een artikel geschreven over burn out klachten. In dit artikel is te lezen dat burn out klachten echt snel te herstellen zijn. Omdat mensen met burn out klachten letterlijk uitgeput zijn, vooral qua tekorten met betrekking tot vitamines en mineralen. Zullen ze al heel…
21 dagen challenge bevindingen 21 dagen challenge bevindingen – Één jaar geleden zijn we bij BuitenFit Haarlem gestart met 21 dagen challenges op het gebied van gezondheid. De 21 dagen challenge bevindingen op het gebied van gezondheid zijn gerust verbluffend te noemen. Met allerlei positieve 21 dagen challenge bevindingen op onwijs veel gebieden met betrekking…
Heb jij? Interesse in je gezondheid te optimaliseren? Wil je meer controle krijgen over je eigen gezondheid? Wil je jouw stress level omlaag brengen? Jezelf fijner voelen in je eigen lichaam? En ben je toe aan? Emotionele, fysieke en mentale rust? Lees dan snel verder, want dan is dit artikel over de Wim Hof ademhalingsoefening…
Mentale kracht de nieuwe wetenschap Mentale kracht – Heel veel wat Wim Hof doet komt vanuit mentale kracht. De afgelopen tijd is Wim Hof veel bezig geweest met wat mentale kracht kan betekenen voor ons lichaam, voor ons immuunsysteem, zelf tot in het diepste van onze hersenen en in ons DNA. Samen met de top…