Cortisol nachtdienst verlagen met BuitenFit Haarlem 1. Inleiding: herken je dit? Je bent net begonnen aan je nachtdienst. Terwijl je collega’s met een kop koffie leven in blikken bliksemschichten brengen, vind jij jezelf worstelend met vermoeidheid, stijve spieren, hoofdpijn of constante stress. De klok tikt langzaam door en het besef dat dit ritme op lange…
Volg ons razend effectieve programma door deskundigen ontwikkeltwaarom val ik niet af?Lees SUCCES ervaringen van andere deelnemers 6 simpele tips zodat je geen 5kg aankomt op vakantie Tips zodat je geen 5kg aankomt op vakantie: Ontspan maximaal! Breng stress omlaag, dit zal letterlijk wonderen doen. Daarom zou het heel goed kunnen dat je na je…
Gezondheid challenge 10 daagse In deze gezondheid challenge 10 daagse ga je 10 dagen lang bewust met je eigen gezondheid bezig zijn. Deze gezondheidschallenge van 10 dagen wordt altijd in groepsverband aangeboden, maar je kunt al je activiteiten inplannen wanneer deze jou het beste uitkomen. Je zult in deze 10 dagen bewust gemaakt worden, dat…
Gezonder worden Onderwerp: Gezonder worden Leestijd artikel gezonder worden: 4 minuten Gezonder worden, wie wilt dat nu niet? In dit artikel over gezonder worden delen we 121 kleine en grote punten/acties die je kunt doen/uitvoeren om gezonder te worden. Iedereen kan onwijs veel winst boeken met betrekking tot gezonder worden. In dit artikel delen we…
Sport en spel voor volwassenen Onderwerp: Nieuwe groepsles in het rooster: sport en spel voor volwassenen Leestijd: 3 minuten Tijdens de groepsles sport en spel voor volwassenen haal je het kind in jezelf naar boven buiten in de natuur! Daarnaast staan plezier, bewegen en een lach op je gezicht centraal. Je zult je verbazen hoe…
Welke magnesium tegen migraine Onderwerp: Welke magnesium tegen migraine? Leestijd: 3 minuten Welke magnesium tegen migraine? Magnesium is super belangrijk voor ons zenuwstelsel. Migraine speelt een rol bij pijn en bij het signaal doorgeven in de hersenen. Ook heeft magnesium een positieve werking en aansturing van de spieren. Ook voor sterke botten is magnesium onder…
Super goedkoop buiten sporten met onze langdurige abonnementen Bij BuitenFit Haarlem kun je sinds kort NOG GOEDKOPER buiten sporten. Super goedkoop buiten sporten heeft niet alleen voordelen voor je portemonnee, het heeft ook onwijs veel voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Dus weet je zeker dat buiten sporten iets is wat je de komende…
Een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Onderwerp: een goede buikademhaling heeft onwijs veel voordelen voor je gezondheid Leestijd: 5 minuten Zoals we in bovenstaande video uitleggen is je diafragma je ademhalingsspier, deze is super belangrijk bij: Goede buikademhaling Afvalstoffen afvoeren Goede lichaamshouding Je kunt ervoor kiezen om de video te bekijken,…
Bewegen in de buitenlucht Bewegen in de buitenlucht wordt zwaar onderschat met betrekking tot de gezondheidsvoordelen die het heeft. Bijna iedereen klaagt over het hebben van een te hoog stress level. Buiten zijn, buiten lopen, buiten bewegen, buiten sporten etc. verlaagd je stress niveau vele malen meer, sneller en effectiever dan alleen met binnen sport.…
Een gezond lichaam Neem ons ‘geheime drankje’ voor een gezond lichaam en geef jezelf een GEZOND lichaam CADEAU! Neem ons ‘geheime drankje’ voor een gezond lichaam. Dit drankje drink je vooraf waardoor je: 👉 al je (geloofs)overtuigingen die vooraf over voeding hebt vergeet/loslaat. Dit is 1 van de belangrijkste redenen waarom het soms niet lukt…