Heb jij als volwassen persoon:
Mannenborsten
Een dikke buik
Overgewicht rondom je borst(en)
Meer vetopslag dan je zou willen in het algemeen
En ondervind je hierdoor dat je:
Last hebt van stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, nervositeit, concentratie problemen
Slaapproblemen en/of last van een niet optimaal werkend maag en darmstelsel
Je libido wat omlaag gaat
Moeite met spiermassa opbouwen
Etc.
Dan kunnen wij je uitermate goed helpen om van deze klachten af te komen
We zien steeds meer mannen en kinderen met mannenborsten
Mannenborsten, we zien steeds meer volwassen mannen (maar ook jonge kinderen) met mannenborsten. Hoe is dat mogelijk? 50 jaar geleden was je een uitzondering op de rest, als je als volwassen persoon, of laat staan als kind last had van mannenborsten. Kijk je vandaag in de samenleving of in een gemiddelde basisschool klas, dan zie je dat veel meer volwassenen en kinderen op jonge leeftijd hier last van hebben. Hoe ouder de kinderen/mensen worden, hoe vaker het symptoom mannenborsten voorkomt. Wanneer kinderen hier last van hebben (mannenborsten, kinderen hebben doorgaans geen last van de bovenstaande symptomen), zie je dit vooral in uiterlijke kenmerken. Bij volwassen personen zal dit ook direct heel veel invloed hebben op hun leven en hoe ze reageren op situaties in het leven.
De 3 belangrijkste oorzaken van mannenborsten
Mannenborsten ontstaan in veel gevallen door een oestrogeen disbalans (lees hier oorzaken en symptomen van een oestrogeen disbalans), of te wel een te veel aan het vrouwelijk hormoon oestrogeen en een te kort aan het mannelijk hormoon: testosteron, lees hier hoe je je testosteron niveau kunt verhogen.
Een te veel aan het vrouwelijk hormoon oestrogeen kan gezocht worden in de vele xeno-oestrogenen die we veel binnenkrijgen door de huidige voeding die we in de supermarkt kopen, luchtvervuilingen, grondvervuiling, watervervuiling etc. Maar er zijn veel meer oorzaken en gevolgen waardoor een oestrogeen disbalans kan ontstaan. Gelukkig kunnen we dit ook herstellen door je voeding, training en supplementen advies aan te passen. Waardoor je binnen 3 weken al positieve gezondheidsverbeteringen zult ervaren.
Een tekort aan het mannelijk hormoon testosteron, heeft ook een grote link met hoe je de afgelopen jaren hebt geleefd. Je hoort vaak dat het testosteron niveau vanaf een bepaalde leeftijd afneemt, maar wij denken daar anders over. Als iedereen vanaf een bepaalde leeftijd ongeveer op dezelfde manier gaat leven, zie je inderdaad dat het gemiddelde afneemt rond een bepaalde leeftijd. Maar als je net even anders gaat leven qua training en voeding, zul je buiten deze norm vallen en kun je zelfs testosteron boosten tot in je 80e levensjaar.
Hieronder gaan we iets uitgebreider in op het fenomeen mannenborsten en waardoor, deze ontstaan:
Verkeerde voeding
Vanaf het moment dat we ‘op deze wereld gezet worden’ eten we vaak zoals ‘het hele gezin eet’. De kwaliteit van wat we eten gaat er met de jaren steeds meer op achteruit. Dat is één van de redenen waarom mannenborsten op steeds jongere leeftijd ontstaan.
- Verkeerde voeding (van de moeder tijdens de zwangerschap) waardoor een oestrogeen disbalans gestimuleerd wordt. Denk aan overmatige suikerinname en koolhydraat inname.
Alles wat de moeder eet, krijg je al kindje in de buik ook binnen. Waarschijnlijk krijg je deze ‘voeding’ ook in je jongste jaren binnen waardoor klachten steeds vroeger ontstaan. Hoe gezonder een kind op de wereld wordt gezet, hoe gezonder het zal zijn.
Van jongs af aan verkeerde voeding
Mannenborsten met betrekking tot kinderen: weinig beweging, tegenwoordig zitten kinderen veel te veel op de ipad, mobiele telefoon, voor de tv, kinderen fietsen op een elektrische fiets etc. Laat kinderen weer kinderen zijn! Laat kinderen uren buiten spelen na schooltijd en veel groente eten (echte Hollandse groenten) om dit probleem aan te pakken. De rol van de ouders is hierin cruciaal!
Om iets dieper in te gaan op dit punt. Een jong lichaam heeft echt nog ongelofelijk veel potentie om zich aan te passen, dus maak daar gebruik van. Dat we tegenwoordig steeds meer mannenborsten bij kinderen zien heeft echt te maken met de manier van eten en of ze ‘actief’ zijn. Krijgt jouw kind:
- Van jongs af aan verkeerde voeding.
Zorg er dan voor dat je jouw kind vanaf nu: minimaal 3 uur per dag laat bewegen, heel veel groente laat eten en geef ze een theelepeltje vloeibare visolie per dag. Wil je hier mee over weten of weet je niet waar je moet beginnen? Stuur ons een berichtje en we helpen jullie graag.
Verkeerd trainen
Denk hierbij aan de verkeerde trainingsprikkel op het verkeerde moment. Vaak is de intensiteit niet voldoende of wordt er te veel geswitcht tijdens een training. Een lange training / sportactiviteit (langer dan een uur) is de beste training bij klachten als mannenborsten. Denk hierbij aan het volgende voorbeeld:
- Verkeerd trainen, wanneer body builders verkeerd trainen nadat ze ‘een testosteron spuit’ in hun lichaam stoppen, kunnen er ook mannenborsten ontstaan.
Training is de prikkel die je het lichaam geeft, maar in combinatie met voeding zal deze prikkel zich om moeten zetten tot hetgeen: hoe je er gezond uit ziet. Een gezond lichaam zal er gezond uitzien en gezond functioneren.
Ga op zoek naar een hormonale balans
Testosteron en xeno oestrogenen (die iedereen binnenkrijgt door ’te leven’, door voeding uit de supermarkt, luchtvervuiling, grondvervuiling, watervervuiling etc. kunnen omgezet worden tot oestrogeen, die onder andere ‘de aanmaak van mannenborsten’ stimuleren. Daarom is een hormonale balans in combinatie met een goed werkend maag en darmstelsel super belangrijk voor gezondheid en optimaal resultaat tijdens training.
Enkele symptomen van een oestrogeen disbalans
Wanneer mannen of kinderen een oestrogeen disbalans ‘hebben’, kun je dit in veel gevallen ‘aflezen’ van het lichaam. Het meest eerlijke aan iedereen is namelijk het lichaam. Waaraan herken je een oestrogeen disbalans bij een man? We geven je enkele symptomen.
- Mannenborsten
- Een grotere uit verhouding ‘dikke’ triceps (huidplooi)
- Laag testosteron gehalte bij volwassenen (lager libido)
Ook heel veel vrouwen hebben een oestrogeen disbalans. Enkele oorzaken en symptomen van een oestrogeen disbalans kun je via deze pagina bekijken.
Aankomen en niet kunnen afvallen (geen vet kunnen verbranden) speelt een cruciale rol in het sneller ontstaan van mannenborsten. Wij kunnen je uitermate effectief helpen om de oestrogeen disbalans weer in balans te brengen. Twijfel niet en stel ons als je vragen als je graag van jouw mannenborsten af wilt.
