HIIT workout in Haarlem
Onderwerp: Hiit workout
Bij BuitenFit Haarlem kun je meedoen aan HIIT workout in Haarlem voor optimaal resultaat. Een HIIT workout is een effectieve training voor optimaal resultaat, voor:
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
- Vetverbranding
De HIIT workout van BuitenFit Haarlem
Hiit workout – De HIIT workout van BuitenFit Haarlem heeft onwijs veel voordelen! Alle belangrijke onderdelen voor optimaal resultaat tijdens een training zijn toegevoegd in deze hiit workout. Het is een total body workout waarin de intensiteit hoog is op je eigen niveau. We hebben hiit workouts van 30 minuten of van 60 minuten bij BuitenFit Haarlem. De hiit workout is een combinatie van:
1. Het effectiefste sportattribuut om fitter, sterker en een betere conditie te creëren, in combinatie met:
2. De effectiefste trainingsvorm voor optimaal resultaat. Een HIIT workout waardoor je zelfs uren na het sporten nog calorieën verbrandt, omdat je stofwisseling verhoogt blijft.
Hiit
Hiit training – De kettlebell training van maximaal 30 minuten zorgt voor optimaal resultaat in een zo ‘kort’ mogelijke tijd. De voordelen van deze hiit training zijn:
1. Spierkracht ontwikkelen
2. Calorieën verbranden
3. Vet verbranden
4. Als je ‘ouder’ wordt, 40, 50, 60 jaar wil je geen uren meer in de gym staan, maar wel optimaal resultaat!
5. Je bent het moment van cortisol aanmaak, tijdens sporten, voor.
Onderzoek wijst uit, wanneer je total body workouts doet van minder dan 35 minuten, je het groei hormoon van spierkracht en testosteron optimaal activeert, voor toename van spierkracht. Bij alle workouts die langer duren dan 35 minuten maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, wat onder andere zorgt voor de aanmaak van buikvet. Doe een keer een proefles hiit training mee bij BuitenFit Haarlem en profiteer van alle ‘hiit training voordelen’.
Vraag hier een proefles hiit training aan
Interval training
Interval training is ook een vorm van een hiit workout. We bieden bij BuitenFit Haarlem ook interval training in de vorm van hiit training van 60 minuten aan. Hiit training is een soort interval training, waarbij je actieve momenten afwisselt met rust momenten. De interval training komt ook voor tijdens de bootcamp training en de circuittraining van BuitenFit Haarlem.
Bekijk hier het rooster vol met HIIT en interval training bij BuitenFit Haarlem.
Zo is er voor ieder wat wils. Sport je liever super effectief in een zo kort mogelijke tijd, dan kun je voor de 30 minuten hiit workouts gaan van BuitenFit Haarlem. Wil je graag 60 minuten sporten, ook dan zijn er meer dan genoeg mogelijkheden.
Vraag hier een proefles interval training aan
Tijdens de groepslessen komt er regelmatig een vorm van interval training ‘voorbij’. Dit kan in de vorm van een tabata of in de vorm van sprinten / actief rusten / sprinten / actief rusten enzovoort. De sporters ervaren de interval training van sprints als zeer uitdagend. Een interval training van sprints duurt gemiddeld zo’n 7 minuten en is dus een onderdeel van een hele training.
Wanneer is de interval training?
De interval training vindt regelmatig plaats tijdens de bootcamp trainingen in het rooster van BuitenFit Haarlem. Ook tijdens de kettlebell walk komt deze vorm van training voor. Bekijk hier het rooster van BuitenFit Haarlem.
Bekijk ook van BuitenFit Haarlem:
- Unieke Crossfit trainingen
- Wil je afvallen? Schrijf je eigen SUCCES STORY
- Personal training, bootcamp training en kettlebell training bij BuitenFit Haarlem
- Bootcamp is populairder dan ooit!