Warming up

Een warming up voor mobiliteit, stabiliteit en kracht.

Warming up voor mobiliteit vergroten Warming up – Bij BuitenFit Haarlem doen we vooraf aan elke training, maar specifiek vooraf aan elke kettelbell training een warming up voor het vergroten van mobiliteit, stabiliteit en kracht. Doe je deze warming up dagelijks of meerdere keren per dag (kan geen kwaad) laat je verbazen wat de voordelen hiervan…

Verminder rugklachten

Verminder rugklachten door kettlebell training

Onderwerp: Verminder rugklachten Leestijd: 3 minuten Verminder rugklachten binnen enkele minuten met de bovenstaande video. De tips uit bovenstaande video voor ‘verminder rugklachten’ gelden vooral voor de bovenrug-, nek- en schouderklachten. Verminder rugklachten door de kettlebell swing Wil je rugklachten verminderen door de kettlebell swing? Dat is zeker een aanrader. Het is welk belangrijk om…

Maag en darmstelsel

De (grote) invloed van je maag en darmstelsel op je gezondheid

Heb jij klachten aan je maag en darmstelsel??Heb jij?De stempel gekregen: leer maar leven met het prikkelbare darmsyndroom zonder uitzicht op volledig herstel? Een halve wc rol nodig om je billen af te vegen? Leaky gut klachten? Regelmatige dunne ontlasting of obstipatie? Last van een opgeblazen gevoel? Beinvloeden maag en darmklachten je huidige leven (flink)?…

Slanker worden

Slanker worden? Er beter uitziet op het strand?

Slanker worden Wil je slanker worden? En wil je er beter uitzien op het strand? Wanneer je sport met als doelstelling: sterk en slanker worden, dan raden we je de volgende trainingsvorm aan: Kettlebell training Kettlebell training is de geschikte vorm van trainen als je doelstelling: slanker worden is. Een andere naam voor een kettlebell…

Vermoeidheid

Vermoeidheid – pak de oorzaak ervan aan

Wat zijn oorzaken van vermoeidheid? Vermoeidheid kan meerdere oorzaken hebben, namelijk: Weinig slaap Stress Problemen met de schildklier Geen rust nemen Buiten bewegen geeft energie Maar uiteindelijk wil je maar één ding en dat is van je vermoeidheid af. Als je ergens vanaf wilt komen is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. De…