Gezondheid challenge 10 daagse
In deze gezondheid challenge 10 daagse ga je 10 dagen lang bewust met je eigen gezondheid bezig zijn. Deze gezondheidschallenge van 10 dagen wordt altijd in groepsverband aangeboden, maar je kunt al je activiteiten inplannen wanneer deze jou het beste uitkomen. Je zult in deze 10 dagen bewust gemaakt worden, dat iets anders doen, wat je altijd hebt gedaan, een groot positief effect kan hebben op je fysieke en mentale staat. Voeding, training en buiten zijn hebben hier een onwijs groot positief effect op.
In deze 10 dagen challenge ga je:
- 3 tot 5 verschillende groepstrainingen volgen uit het lesrooster van BuitenFit Haarlem. Je bepaalt zelf welke 3, 4 of 5 trainingen het zijn, als ze maar verschillend van elkaar zijn.
- Je leert waarom 75% van de mensen die sporten geen blijvende resultaten behalen. Jij kunt er vanaf nu voor zorgen dat je buiten deze 75% valt.
- Je leert hoe jouw lichaam de voeding die je eet het beste kunt opnemen. Dat jouw lichaam de vitamines en mineralen die je eet goed kunt opnemen is stap 1 met betrekking tot gezondheid. Tijdens deze 10 daagse challenge hoef je niet je hele eetpatroon om te gooien, het is vrij makkelijk in te plannen. Alcohol en suikerbommen laten we wel 10 dagen even liggen. De inname van brood/granen zullen we minimaliseren, hiervoor zijn talloze lekkere variaties voor beschikbaar.
- 10 dagen lang zitten we in een gezamenlijke whatsapp groep, de ervaring is: dit werkt extra motiverend
- Dat voldoende water drinken van cruciaal belang is met betrekking tot het goed functioneren van je lichaam.
- Ontvang voor 10 dagen supplementen die je dagelijks neemt. Zorg dat je de supplementen voor de start ophaalt bij één van de groepstrainingen. Ook ontvang je na elke groepstraining direct een specifiek samengestelde eiwit shake, waardoor je het ‘negatieve’ stresshormoon wat tijdens sport blijft stijgen afkapt en waardoor je de after burn prikkel extra lang verlengd. Wist je dat er tijdens elke vorm van sport of training positieve en negatieve hormonen stijgen en dalen. Het is de kunst om op het juiste moment de positieve hormonen (testosteron en groeihormoon) te laten pieken en het negatieve hormoon cortisol af te kappen. Cortisol heeft daarnaast ook een connectie met de opslag van buikvet. Hoogtijd om deze op het juiste moment een ‘kopje’ kleiner te maken.
- Je leert DE oefening om stress effectief omlaag te brengen.
- We leggen uit waarom jij in periodes van stress meer fysieke en of mentale klachten ervaart.
- Ook geven we je gouden tips mee wanneer je moeite hebt met in slaap vallen / slapen.
- We leren je hoe je van je ochtend en 4 uur cup a soup dips af komt
- Je krijgt toegang tot de online omgeving, ook hebben we voor en na bijeenkomst waar je bij kunt zijn. Hierin zullen de start en de positieve ervaringen besproken worden.
Wat zijn nu 10 dagen op een mensen leven?
Deze gezondheid challenge 10 daagse gaat jouw een gigantische boost geven richting een gezondere leefstijl. Ook wanneer je al 1 of meerdere gezondheidsprogramma’s bij ons hebt gevolgd is het een aanrader om deze gezondheid 10 dagen challenge te volgen.
Ook de prijs zal niet de grootste drempel zijn
We kunnen natuurlijk in niemand zijn of haar portemonnee kijken, maar de kennis, en ervaring die je krijgt voor deze prijs, is je deelname meer dan waard!
Wanneer is de eerst volgende startdatum?
Datum 1: start 5 juni = VOL!
De eerst volgende startdatum is maandag 5 juni, deze was binnen 24 uur uitverkocht. Vandaar dat er een nieuwe startdatum is bijgekomen. Als je meedoet kun je jezelf vanaf 5 juni alvast, inschrijven voor de groepstrainingen. Ongeveer een week van te voren (voor 5 juni) ontvang je inloggegevens, met alle informatie. Zorg ervoor dat je deze informatie hebt bekeken voor de start van 5 juni. Op zondagavond 4 juni om 19:15 zal de eerste start bijeenkomst zijn waarin je al je vragen die je nog hebt kunt stellen. Ook zonder deze bijeenkomst deel te nemen, kun je starten. We maken de online omgeving zo duidelijk dat iedereen vanaf moment 1 kan starten. Mis je een bijeenkomst, omdat je al een afspraak hebt staan, wil dat niet zeggen, dat je niet succesvol mee kunt doen. De afsluitende bijeenkomst is op donderdagavond 15 juni om 20:45u, deze bijeenkomst zal ongeveer 30 minuten duren. (ook zonder deze bijeenkomst bij te wonen kun je resultaat verwachten).
Meld je aan via deze link en maak een goede keuze om bewust bezig te zijn met je gezondheid, want gezondheid is je belangrijkste bezit. Als je gezond bent heb je 1000 wensen, als je ziek bent heb je er maar 1 beter worden. Zelf zorg is in de huidige tijd SUPER belangrijk.
Datum 2: start 19 juni
De eerst volgende startdatum is maandag 19 juni 2023. Als je meedoet kun je jezelf vanaf 19 juni alvast, inschrijven voor de groepstrainingen. Ongeveer een week van te voren (voor 19 juni) ontvang je inloggegevens, met alle informatie. Zorg ervoor dat je deze informatie hebt bekeken voor de start van 5 juni. Op zondagavond 18 juni om 19:15 zal de eerste start bijeenkomst zijn waarin je al je vragen die je nog hebt kunt stellen. Ook zonder deze bijeenkomst deel te nemen, kun je starten. We maken de online omgeving zo duidelijk dat iedereen vanaf moment 1 kan starten. Mis je een bijeenkomst, omdat je al een afspraak hebt staan, wil dat niet zeggen, dat je niet succesvol mee kunt doen. De afsluitende bijeenkomst is op donderdagavond 29 juni om 20:45u, deze bijeenkomst zal ongeveer 30 minuten duren (ook zonder deze bijeenkomst bij te wonen kun je resultaat verwachten).
Meld je aan via deze link en maak een goede keuze om bewust bezig te zijn met je gezondheid, want gezondheid is je belangrijkste bezit. Als je gezond bent heb je 1000 wensen, als je ziek bent heb je er maar 1 beter worden. Zelf zorg is in de huidige tijd SUPER belangrijk.
- Maximaal 8 plekken beschikbaar, wie als eerst komt, wie als eerst maalt.
Wie organiseert deze gezondheid challenge 10 daagse
Deze gezondheid challenge 10 daagse wordt georganiseerd door de personal trainer van BuitenFit Haarlem (Duncan Berends). Wanneer je meer wilt lezen over zijn ervaringen, opleidingen en opgedane kennis de afgelopen jaren kun je op de pagina mijn verhaal alles lezen.
“Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden tijdens de gezondheid challenge 10 daagse”
