mentale kracht

Mentale kracht – Nieuwe wetenschap voor een gezond lichaam

Mentale kracht de nieuwe wetenschap Mentale kracht – Heel veel wat Wim Hof doet komt vanuit mentale kracht. De afgelopen tijd is Wim Hof veel bezig geweest met wat mentale kracht kan betekenen voor ons lichaam, voor ons immuunsysteem, zelf tot in het diepste van onze hersenen en in ons…

Lees verder!
Aanhoudende darmklachten

Aanhoudende darmklachten zijn 100% verleden tijd

Heb je veel last van aanhoudende darmklachten Heb je veel last van aanhoudende darmklachten? Dat kan heel vervelend zijn. Het liefst hebben we allemaal een mooie bruine sigaar na ons toilet bezoek. Een mooie bruine sigaar, zonder je billen (of minimaal) af te vegen zou de norm moeten zijn. Regelmatig…

Lees verder!
Rugklachten

Rugklachten – de nummer 1 oefening

Ontvang nu 30% korting op je eerste behandeling in Haarlem!Je ontvangt nu 30% korting op je eerste behandeling! van €65,00 voor maar liefs €45,00 Vraag de behandeling inclusief korting aan via ons Bekijk voor meer informatie Rugklachten onderrug middenrug bovenrug Rugklachten – In dit artikel laten we een rug oefening…

Lees verder!
Lichaamshouding verbeteren

Je lichaamshouding thuis verbeteren

Ontvang nu 30% korting op je eerste behandeling in Haarlem!Je ontvangt nu 30% korting op je eerste behandeling! van €65,00 voor maar liefs €45,00 Vraag de behandeling inclusief korting aan via ons Bekijk voor meer informatie Lichaamshouding verbeteren Je lichaamshouding is van groot belang om je goed en vitaal te…

Lees verder!
Russian twist

Russian twist voor een minder stijve onderrug

Russian twist uitleg Russian twist – De russian twist is een oefening die je op allerlei verschillende manier kunt inzetten, onder andere ook om te mobiliseren en met name je facetgewrichten. Facetgewrichten en je tussenwervelschijven vormen de verbinding tussen je wervels. Hierdoor kunnen je wervels samen bewegen. De russian twist…

Lees verder!
Voedingssupplementen

Voedingssupplementen ondersteunen een gezonde leefstijl

Voedingssupplementen positief bij meerdere klachten Tijdens ons 21 dagen programma ondersteunen we de gezonde voeding met bepaalde voedingssupplementen. Deze voedingssupplementen zijn geen vervanging voor gezond eten of dat je denkt: als ik deze voedingssupplementen neem los ik mijn problemen op. Maar ze geven het lichaam wel een zetje in de…

Lees verder!
borst oefeningen

Borst oefeningen – push ups en variaties

Borst oefeningen voor sterke borstspieren Borst oefeningen – In dit artikel nemen we meerdere borst oefeningen met je door in de vorm van push up variaties. Ook laten we borst oefeningen zien met sportattributen als kettlebells of borst oefeningen die je in de sportschool uit kunt voeren. Veel borst oefeningen kun…

Lees verder!
Aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht – pak de oorzaken aan voor resultaat

Aankomen in spiermassa Aankomen in gewicht – De grootste problemen bij niet aankomen in spiermassa zijn: Toename van stress of aanhoudende stress spelen een belangrijke rol wanneer aankomen in gewicht niet lukt. Dat je lichaam voeding niet goed opneemt (maagzuur speelt een rol) speelt ook een belangrijke rol wanneer aankomen…

Lees verder!
hoe lang trainen

Hoe lang trainen voor optimaal resultaat?

Hoe lang trainen voor spieren Hoe lang trainen – Hoe lang trainen voor spieren? Dat is een vraag die veel mensen zich afvragen. Iedereen weet tegenwoordig dat spieren staan voor: Gezondheid, spiermassa en spierkracht zijn de nummer 1 en 2 parameters voor gezondheid Wanneer je meer spiermassa hebt, verbrand je…

Lees verder!
Voedingssupplementen

95% van je gelukshormoon wordt gemaakt in de darm

Gelukshormoon aanmaken 95% van je gelukshormoon wordt gemaakt in je darm en maar 5% in je hersenen. Op het moment dat je een probleem hebt met je darmen, krijg je een probleem met je gelukshormoon. Dat betekent: Je wordt prikkelbaar Je kunt je eigenlijk niet happy voelen Je voet je…

Lees verder!