Sporten met blessures

Sporten met blessures tip 2 – beweeg langzaam

Sporten met blessures Onderwerp: Sporten met blessures Leestijd: 2 minuten Heb je last van blessures en wil je toch sporten met blessures? Kijk wat langzaam bewegen voor je kan betekenen. Langzame bewegingen zijn minder belastend voor jouw bindweefsel. De oefening voelt zwaarder aan, maar veroorzaakt minder pijnklachten. Langzaam bewegen met…

Lees verder!
afvallen zonder sporten

‘Ik mag niet meer sporten’ in 9 van de 10 keer klopt dit niet

Afvallen zonder sporten Onderwerp: Afvallen zonder sporten Leestijd: 5 minuten In dit artikel over afvallen zonder sporten geven we je het ALLERBESTE advies voor alle mensen die willen afvallen zonder sporten of aan mensen die is verteld dat ze niet meer mogen sporten. Wij weten namelijk zeker dat in 9…

Lees verder!
EMOM

Wat is een EMOM workout?

EMOM total body workout met kettlebell In deze video zie je een: 5 minutes emom explosieve kettlebell workout for power and condition Wat is EMOM EMOM betekent in het Engels: Every minute in the minute. In het Nederlands houdt EMOM in: Zet een timer op 60 seconden en druk op…

Lees verder!
grotere borstspieren

Ik wil grotere borstspieren

Ik wil grotere borstspieren Wil je grotere borstspieren en meer uit je trainingen? Dan is het belangrijk dat je meer of zwaardere push ups kunt uitvoeren. Ook zou je onze activatie punten kunnen toepassen wanneer je meer herhalingen wilt met: Bankdrukken Fly’s Schuin brankdrukken Oftewel alle borst oefeningen Pas dan…

Lees verder!
Grote spierballen

Een simpele tip voor grote spierballen

Grote spierballen In dit artikel delen we een simpel toepasbare tip wanneer je grote spierballen wilt en meer herhalingen wilt maken tijdens je biceps oefeningen voor grote spierballen. In veel gevallen zal deze tip ervoor zorgen dat je meer herhalingen kunt maken tijdens biceps oefeningen. Uiteindelijk kun je deze tip…

Lees verder!
revalideren na je zwangerschap

Volledig, verantwoord en sterk revalideren na je zwangerschap

Volledig revalideren na je zwangerschap Onderwerp: Volledig revalideren na je zwangerschap Leestijd: 8 minuten Volledig revalideren na je zwangerschap, daar gaat dit artikel over. Wil je volledig revalideren na je zwangerschap? Dan is het SUPER belangrijk om direct na je bevalling specifieke stappen te zetten. In de eerste 3 weken…

Lees verder!
koud water trainingen

Bereid je perfect voor op koud water trainingen

Nova College: bereid je perfect voor op de koud water trainingen van BuitenFit Haarlem “Hoi! Medewerker van het Nova College! Super leuk, tof te gek en cool dat je meedoet aan de koud water trainingen. Deze pagina hebben we aangemaakt zodat je je perfect kunt voorbereiden op de koud water…

Lees verder!
trainen met je ogen dicht

Trainen voor meer resultaat tip 1: Train met je ogen dicht!

Wat zijn de voordelen van trainen met je ogen dicht Trainen met je ogen dicht heeft alles te maken met je ‘propriocepsis’. Wil je meer uit je trainingen halen? Dan is trainen met je ogen dicht zeker aan te raden! Hieronder gaan we iets dieper in op het onderwerp propriocepsis…

Lees verder!
gespierde benen van Cristiano Ronaldo

Krijg de gespierde benen van Cristiano Ronaldo

Krijg de gespierde benen van Cristiano Ronaldo  Wil jij de gespierde benen van Cristiano Ronaldo? Of wil je net zo snel worden als Lionel Messi op de eerste meters? Wij weten precies hoe je daarvoor het beste kunt trainen. In de video hierboven geven we je alvast één SUPER belangrijke…

Lees verder!