Je onderrug trainen, veel mensen willen een sterkere onderrug. Maar moet je je onderrug trainen om je onderrug sterker te maken? Zijn geïsoleerde oefeningen de beste oefeningen voor een sterke onderrug? Moet je aan andere dingen denken als je een zwakke onderrug hebt? Bij verschillende spiergroepen in het hele lichaam…
5 kilo afvallen. Bij veel mensen staat deze wens op zijn of haar verlanglijstje. En ondanks dat dit voor heel veel mensen lastig is, is dit niet de moeilijkste opgave die er is. 5 kilo afvallen is met een paar simpele aanpassing in je leefstijl redelijk makkelijk te realisseren. Het…
Gronding of Aarden is een ‘nieuw fenomeen’ wat enkele jaren geleden ontdekt is. Het houdt letterlijk in: contact hebben met de aarde of op blote voeten lopen waardoor je contact hebt met de aarde. Maar wat doet ‘gronding’ of aarden precies en waarom is dit zo goed voor mensen? Waarom werkt…
Hardlopen is misschien wel de sportactiviteit die iedereen wel eens gedaan heeft. Je kunt gaan hardlopen om conditie op te bouwen, hardlopen om af te vallen, hardlopen om je hoofd leeg te maken en er zijn nog genoeg redenen waarom je kunt hardlopen. Maar is hardlopen de beste en effectiefste…
Hoe zit het nou met buikvet verbranden? Buikvet verbranden, is dat mogelijk? Natuurlijk is buikvet verbranden mogelijk. Buikvet heeft namelijk een verband met de hoeveelheid cortisol die vrijkomt in je lichaam. Met ons unieke 21 dagen programma, zowel online als face tot face te volgen is buikvet verbranden een kwestie…
Slecht slapen Slecht slapen is heel vervelend. De één slaapt als een roos, de ander slaapt maar enkele uren per nacht. Slecht slapen kan een keer gebeuren, maar als slecht slapen structureel wordt, is het heel vervelend. Waarom is slaap zo belangrijk en zijn er trucjes om te slapen als…
Rugpijn is heel vervelend, helemaal wanneer je last hebt van je onderrug. Tijdens het sporten komt dit regelmatig voor en dat is best vervelend. Je onderrug is min of meer toch een belangrijke basis van je lichaam en dit kan voor veel hinder zorgen wanneer deze niet goed functioneert. Ook…
De gezondste buiten sportschool van Haarlem Sportschool Haarlem – Kom buiten sporten bij de gezondste sportschool van Haarlem! Sportschool Haarlem zijn vaak de eerste woorden waar mensen aan denken als je fitter en sterker willen worden. Maar zijn de woorden: Sportschool Haarlem in 2021 nog wel relevant? Doordat sportscholen een…
Buiten sporten is super gezond Buiten sporten is sinds 2020 populairder dan ooit te voren! Veel mensen die buiten sporten wisten dit al. Maar door de corona crisis en de lockdown maatregelen hebben veel meer mensen kunnen ervaren hoe fijn het is om buiten te sporten. Buiten sporten heeft ook veel…
Ontvang 50% korting op ons unieke 21 dagen programma voor een strakke buik! (ook online mogelijk)Tijdens ons 21 dagen programma leer en ervaar je zelf waar het menselijk lichaam goed op functioneert en dat hetgeen je erin stopt een grote connectie heeft met hoe je je voelt en eruit ziet.…