Workout abs – Een abs workout is de basis voor een ijzersterk lichaam. Je abs zijn de basis of kern van je lichaam. Wil je een abs workout doen? Train dan bepaalde spieren die tot deze spiergroep categorie horen, maar welke zijn dat? Welke spiergroepen train je als je een…
Onderwerp: Workout 7 minutes Geschreven door: Duncan Berends Workout 7 minutes – Een workout van 7 minutes waar je topfit van wordt! In dit artikel geven we je enkele opties van een workout van 7 minutes. De workouts bestaan uit oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Ideaal! want hierdoor kun je deze…
Buikspieroefeningen sportschool Buikspieroefeningen sportschool – In dit artikel nemen we 7 buikspieroefeningen voor in de sportschool met je door. Dit zijn 7 gevorderde buikspieroefeningen. Het zijn de beste buikspieroefeningen die er zijn (hieronder zal ik uitleggen waarom dit zo is). Zorg ervoor dat je buikspieren en core stability spieren al…
Doe mee met onze koud water trainingen in Haarlem / OverveenTijdens onze koud water trainingen krijg je alle tools mee, inclusief ademhalingsoefeningen, verantwoord opwarmen en je diafragma activeren (voor een betere ademhaling) om veilig en verantwoord het koude water in te gaan. De koud water trainingen zijn elke zaterdag om…
Bekijk in dit artikel 15 uitdagende battle rope oefeningen die je binnen of buiten training een extra boost kunnen geven. In dit artikel kun je lezen: 1. Wat een battle rope is 2. Hoe je kunt variëren met battle rope oefeningen 3. Wanneer en waarvoor deze battle rope oefeningen uitdagend…
Sporten na zwangerschap met een gecertificeerde personal trainer Sporten na zwangerschap – Nadat je bevallen bent, van je prachtige kindje, en je samen de eerste maanden hebt doorgebracht, wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer in vorm komen. Sporten na zwangerschap is niet iets wat je zomaar doet maar je…
Persoonlijk gezondheidsadvies bij BuitenFit Haarlem Persoonlijk gezondheidsadvies bij BuitenFit Haarlem – Door hierboven één van de opties aan te klikken ontvang je persoonlijk gezondheidsadvies. We vinden het bij BuitenFit Haarlem belangrijke om je van te voren een redelijk beeld te geven welk advies er bij je persoonlijke doelstelling past. Natuurlijk…
Ontvang uitgebreider gezondheidsadvies van BuitenFit Haarlem voor je doelstelling! Klik op je doelstelling in de inhoudsopgave en lees welk sportadvies we je adviseren voor je doelstelling. 1 tot 5 kilo afvallen We adviseren je om 1 a 2 keer in de week mee te doen aan onze groepstrainingen en structureel…
Wil jij heel graag afvallen maar lukt het niet?Heb jij:Al van alles geprobeerd met betrekking tot afvallen met weinig blijvend resultaat? Vetmassa waar je graag van af wilt? 5, 10, 15, 20, 25 of 30+ overgewicht? Ben je in de veronderstelling dat lokaal vet verliezen onmogelijk is? En ben je…
Sporten tijdens zwangerschap, lang werd over sporten tijdens zwangerschap gedacht dat dit niet goed of onmogelijk was. Maar het tegendeel over sporten tijdens zwangerschap bewijst dat dit niet het geval is. Als je zwanger bent wordt er 9 maanden lang veel van je lichaam gevraagd. Denk aan discipline, doorzettingsvermogen en…