sporten in haarlem

BuitenFit Haarlem steunt – Spieren voor spieren

BuitenFit Haarlem steunt spieren voor spieren en doet mee aan de skippyballen race van radio 538. Met deze race is geld ingezameld voor het goede doel. Er is geld ingezameld voor 3 nieuwe rolstoelen. Hierdoor kunnen deze 3 kinderen nu ook met hun rolstoel door het bos, naar het strand…

Lees verder!
Onderrug trainen

Onderrug trainen – DE oefening DER oefeningen

Je onderrug trainen, veel mensen willen een sterkere onderrug. Maar moet je je onderrug trainen om je onderrug sterker te maken? Zijn geïsoleerde oefeningen de beste oefeningen voor een sterke onderrug? Moet je aan andere dingen denken als je een zwakke onderrug hebt? Bij verschillende spiergroepen in het hele lichaam…

Lees verder!
voedingsstoffen

5 kilo afvallen – stap voor stap naar je droom lichaam

5 kilo afvallen. Bij veel mensen staat deze wens op zijn of haar verlanglijstje. En ondanks dat dit voor heel veel mensen lastig is, is dit niet de moeilijkste opgave die er is. Het zal meer een uitdaging worden om op je nieuwe gewicht te blijven. Bij BuitenFit Haarlem kun…

Lees verder!
Gronding

Aarden of gronding – één met de natuur

Gronding of Aarden is een ‘nieuw fenomeen’ wat enkele jaren geleden ontdekt is. Het houdt letterlijk in: contact hebben met de aarde of op blote voeten lopen waardoor je contact hebt met de aarde. Maar wat doet ‘gronding’ of aarden precies en waarom is dit zo goed voor mensen? Waarom werkt…

Lees verder!
hardlopen

Hardlopen en de wet van verminderde meeropbrengst

Hardlopen is misschien wel de sportactiviteit die iedereen wel eens gedaan heeft. Je kunt gaan hardlopen om conditie op te bouwen, hardlopen om af te vallen, hardlopen om je hoofd leeg te maken en er zijn nog genoeg redenen waarom je kunt hardlopen. Maar is hardlopen de beste en effectiefste…

Lees verder!
Buikvet verbranden

Buikvet verbranden – Fabeltje of feit? Lees hoe het WEL moet!

Hoe zit het nou met buikvet verbranden? Buikvet verbranden, is dat mogelijk? Natuurlijk is dat mogelijk. Met ons unieke 21 dagen programma, zowel online als face tot face te volgen, verlies je 1 tot 10 centimeter buikomvang in 21 dagen. Deze 21 dagen challenge is puur gericht op gezondheid. Hoe…

Lees verder!
Slecht slapen

Slecht slapen – hoe geef je slaap een boost?!

Slecht slapen Slecht slapen is heel vervelend. De één slaapt als een roos, de ander slaapt maar enkele uren per nacht. Slecht slapen kan een keer gebeuren, maar als slecht slapen structureel wordt, is het heel vervelend. Waarom is slaap zo belangrijk en zijn er trucjes om te slapen als…

Lees verder!
Circuittraining Haarlem

De gezondste buiten sportschool van Haarlem

De gezondste buiten sportschool van Haarlem Sportschool Haarlem – Kom buiten sporten bij de gezondste sportschool van Haarlem! Sportschool Haarlem zijn vaak de eerste woorden waar mensen aan denken als je fitter en sterker willen worden. Maar zijn de woorden: Sportschool Haarlem in 2021 nog wel relevant? Doordat sportscholen een…

Lees verder!
Bootcamp in Haarlem

Buiten sporten in Haarlem

Buiten sporten is super gezond Buiten sporten is sinds 2020 populairder dan ooit te voren! Veel mensen die buiten sporten wisten dit al. Maar door de corona crisis en de lockdown maatregelen hebben veel meer mensen kunnen ervaren hoe fijn het is om buiten te sporten. Buiten sporten heeft ook veel…

Lees verder!