Creëer jouw gezonde leefstijl bij BuitenFit Haarlem,

Ga voor een gezonde leefstijl! Bij BuitenFit Haarlem delen we graag onze kennis. De leefstijl blogs staan VOL met allerlei informatie met betrekking tot leefstijl, sport en gezondheid. Onderwerpen die voorbij komen zijn:

  1. Leuke, uitdagende, interessante en effectieve oefeningen voor een sterk, fit vitaal en gezond lichaam die je kunt toevoegen aan je trainingen thuis, buiten of in de sportschool. Sporten is van belang en is onderdeel van een gezonde leefstijl.
  2. Lees tijdelijke acties en aanbiedingen voor personal training, bootcamp, breng je hormonen in balans revalidatie training, de kickstart en de overige  groepstrainingen.
  3. Beelden en informatie over de specifieke trainingen bij BuitenFit Haarlem.
  4. Informatie over het in balans brengen van jouw hormonen en hoe jij lichamelijke klachten als prikkelbare darmen, depressie, burn outs, oververmoeidheid, weinig energie, afvallen, goed slapen etc. 75% tot 100% kunt verbeteren.
  5. Lees en leer over de biologische klok en jouw bioritme herstellen, de positeve gevolgen van aarden en grounden, hoe je gezond kunt worden van diabetes, de nadelige gevolgen van veel binnen zijn en een kantoorbaan, de gevolgen van altijd maar in EMF zitten op jouw gezondheid
  6. Hoe je effectief en snel kunt herstellen van een verkeerde lichaamshouding, lichamelijke klachten en / of blessures, ook als je al ‘uitbehandeld bent’ door de fysiotherapeut.
Kettlebell training Haarlem

Wanneer doe je tabata training goed?

Wanneer doe je Tabata training goed? Wie kent Tabata training? Tabata training is een interval training van 8 rondes van 20 seconde actief en 10 seconde rust. Door deze manier van trainen train je alle energie systemen van het lichaam. Tabata training werkt alleen als je iedere herhaling MAXIMAAL inzet. Met andere woorden: iedere herhaling…

Lees meer
Verminder rugklachten

Verminder rugklachten door kettlebell training

Onderwerp: Verminder rugklachten Leestijd: 3 minuten Verminder rugklachten binnen enkele minuten met de bovenstaande video. De tips uit bovenstaande video voor ‘verminder rugklachten’ gelden vooral voor de bovenrug-, nek- en schouderklachten. Verminder rugklachten door de kettlebell swing Wil je rugklachten verminderen door de kettlebell swing? Dat is zeker een aanrader. Het is welk belangrijk om…

Lees meer
Revalideren

Revalideren – wat vaak vergeten wordt

Wat er nog meer komt kijken bij revalideren Revalideren – Tijdens revalidatie zijn er een aantal punten super belangrijk, waar niet altijd rekening mee wordt gehouden. Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, tijdens revalideren en kun je op verschillende manieren bewegen. Je kunt een beweging langzaam of snel uitvoeren. Op licht/snel…

Lees meer