Buiten fit worden is DE NIEUWE TREND van 2020 wanneer de ‘anderhalve meter’ samenleving langer blijft bestaan en dat komt goed uit, want buiten sporten heeft onwijs veel fysieke en mentale voordelen ten opzichte van binnen sporten en deze voordelen gaan we hier met je doornemen! Alle voordelen van buiten…
Buitensport in Haarlem Doe mee aan te gekke buitensport trainingen van BuitenFit Haarlem. We zijn gespecialiseerd in buiten trainingen met het eigen lichaamsgewicht zonder sportattributen maar trainen natuurlijk ook met sportattributen. Naast oefeningen met het eigen lichaamsgewicht heeft de personal trainer van BuitenFit Haarlem ook 2 wereldwijd hoog aangeschreven kettlebell…
Samen sporten met een sportmaatje is veel leuker Sportmaatje gezocht? Bij BuitenFit Haarlem zetten we ons op allerlei vlakken in om mensen te helpen richting een gezonde(re) leefstijl. Vandaar dat we de volgende UNIEKE, motiverende en goedkopere optie hebben bedacht om je gezondheidsdoelstellingen te behalen tijdens personal training in Haarlem.…
Een gezond gewicht hangt af van meerdere factoren. Deze factoren zijn zo langzamerhand bekend voor een heleboel mensen. Enkele factoren kunnen zijn: Voldoende slaap, beweging, balans tussen gezonde en ongezonde voeding etc. In dit artikel wil ik enkele punten met je doornemen waar (nog) winst te behalen is voor een…
Blue zones – Er zijn 5 plekken op de wereld die blue zone genoemd worden. En dit zijn zeer bijzondere plekken. Hier leven mensen op een bepaalde manier waardoor ze gemiddeld gezond(er) oud worden vergeleken met de ‘rest’ van de wereld. Leven mensen in de blue zones heel anders vergeleken…
In dit artikel zijn kettlebell workouts te zien waarbij je meerdere kettlebell oefeningen achter elkaar uitvoert. Dit zijn effectieve workouts waarbij je je gehele lichaam traint waarbij veel spiergroepen samen actief zijn. Een goede manier om te trainen voor een fit, sterk en vitaal lichaam. Er zijn meerdere combinaties te…
Oefeningen onderrug – in dit artikel nemen we meerdere oefeningen door voor een sterke onderrug. Onderrug klachten komen helaas regelmatig voor. Onderrug klachten kun je verminderen door je lichaam meer als één geheel te trainen. Dat houdt in: train spiergroepen niet apart tijdens oefeningen. Maar doe oefeningen waarbij zo veel…
De beste manier om af te vallen.. wat is dat? Bestaat dat wel? De beste manier om af te vallen?? Als je naar de cijfers van tegenwoordig kijkt vraag je het jezelf bijna af. Om Haarlem als voorbeeld te nemen, de stad waar BuitenFit Haarlem gevestigd zit, hier heeft 44%…
Online sport en spelactiviteiten – Doe online sport en spel activiteiten, samen met je klasgenoten. Met zijn alle doe je mee aan leuke en uitdagende sport en spelactiviteiten! Als je wilt kan je juf of meester ook meekijken. Een leuke activiteit waarbij, jullie elkaar allemaal weer even zien. Doordat de…
Online bootcamp – Door alle maatregelen met betrekking tot het corona virus en de maatregelen die het RIVM en de overheid hebben genomen mogen we de komende tijd (waarschijnlijk tot 1 juni) niet meer buiten sporten in groepen. (Gelukkig kunnen we sinds 11 mei 2020 weer verantwoord buiten sporten). Hier…