Ga voor een gezonde leefstijl! Bij BuitenFit Haarlem delen we graag onze kennis. De leefstijl blogs staan VOL met allerlei informatie met betrekking tot leefstijl, sport en gezondheid. Onderwerpen die voorbij komen zijn:
Online handleiding voor spiergroei en vetverbranding De online handleiding voor spiergroei en vetverbranding bevat: Alle richtlijnen voor hypertrophy training (spiergroei en vetverbranding). Welk spiervezel type heb je en hoe train je jouw spiervezel type optimaal voor optimaal resultaat. Hoe veel herhalingen je moet uitvoeren voor optimale spiergroei en vetverbranding van…
Online trainingsprogramma eigen lichaamsgewicht Het online trainingsprogramma eigen lichaamsgewicht van zes weken bevat: Een trainingsprogramma wat je OVERAL kunt uitvoeren waar en wanneer je maar wilt. De effectiefste trainingsvorm voor krachttraining, conditie opbouw en vetverbranding voor optimaal resultaat. Een HIIT (High Intensity Interval Training) waardoor je zelfs uren na het…
Online trainingsprogramma kettlebell training Het online trainingsprogramma kettlebell training van zes weken bevat Het effectiefste sportattribuut (de kettlebell) om fitter, sterker, vitaliteit en een betere conditie te creëren, in combinatie met: De effectiefste trainingsvorm voor krachttraining, conditie opbouw en vetverbranding voor optimaal resultaat. Een HIIT (High Intensity Interval Training) waardoor je zelfs…
Online trainingsprogramma ademhalingsoefeningen Het trainingsprogramma ademhalingsoefeningen werkt heel goed tegen: Stress Ontspanning Betere nachtrust Je gezondheid optimaliseren Laten 3 van deze 4 punten, stress, ontspanning en goed slapen, juist super belangrijk zijn voor een optimale gezondheid. Deze online training bestaat uit: Onwijs veel informatie met betrekking tot een fit en…
Kun je als mens in de huidige maatschappij beter naar de huisarts of naar de dierenarts Het klinkt misschien als een rare vraag, maar er zit wel een bepaalde gedachte achter. Soms en misschien zelfs in meerdere gevallen gaat onze voorkeur er namelijk naar uit dat we mensen liever naar…
Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding Voeding als medicijn: Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Een welbekende uitspraak (dat hopen we tenminste) van Hippocrates, een Griekse arts van van 460 v. Chr. – 370 v. Chr. Zijn naam was ook…
Sprinten de nummer 1 oefening Sprinten is de nummer één oefening, die iedereen overal kan doen, wanneer je kijkt naar spiergroei en stimuleren van groeihormoon. Dit zijn twee super belangrijke factoren als je sport voor meer spiergroei en vetverbranding. Sprinten zorgt voor: effectieve vetverbranding en kost in verhouding ‘weinig tijd’…
Infrarood en de zon Infrarood en buiten zijn (de zon) stimuleren het super krachtige hormoon: melatonine vanuit je cellen. Infrarood is hierbij de belangrijkste factor! 50% van de energie afkomstig van de zon bestaat uit infrarood (deze voordelen ervaar je ook wanneer de zon achter de wolken ‘schijnt’, dus: ga…
Gezondheid optimaliseren Je gezondheid optimaliseren? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! We hebben een programma voor iedereen om zijn of haar gezondheid te optimaliseren. Veel mensen gingen je al voor en hebben onwijs goede resultaten bereikt met betrekking tot: Preventie Welzijn Gezondheid optimaliseren Tijdens dit programma leer…
Bewegingsarmoede is de echte pandemie In 2012 heeft de Word Health Organization (WHO) een officele pandemie van physical inactivity (bewegingsarmoede) uitgeroepen. Als je naar de cijfers kijkt met betrekking tot corona en overgewicht bevestigt dat dubbel en dwars dat we met zijn allen meer moeten gaan bewegen! De WHO meldt…