Hier kun je gezonde leefstijl blogs lezen over onder andere:
Deadlift De deadlift is een oefening voor het gehele lichaam en tevens de basis oefening richting de kettlebell swing. Bij BuitenFit Haarlem zijn we dol op kettlebell oefeningen en de kettlebell swing vanwege de vele voordelen voor het lichaam. De deadlift lijkt qua beweging van het lichaam op de kettlebell…
De kettlebell squat Train je bovenbeenspieren optimaal met deze squat variaties. Je traint je bovenbeenspieren optimaal wanneer je squat met een kettlebell. De squat is een perfecte oefening voor kracht en flexibiliteit in de benen en heupen. Tijdens een squat gaan je billen omlaag, en blijft je wervelkolom zo neutraal…
Train je buikspieren als NOOIT te voren Iedereen heeft buikspieren. Bij de één zijn ze goed zichtbaar, bij de ander zit er een vetlaagje voor. Los daarvan kun je ijzersterke buikspieren krijgen. Alleen moet je weten welke buikspieroefeningen je hiervoor kunt doen. Een bekende en veel voorkomende buikspieroefening zijn crunches,…
De zes voedingsstoffen De zes voedingsstoffen – De energie uit onze voeding is belangrijk om lichamelijke activiteit vol te houden. Alleen hebben we voeding niet alleen nodig voor energie. Elke voedingsstof heeft specifieke functies in het lichaam. Je kunt voeding onderverdelen in zes verschillende voedingsstoffen: Koolhydraten Vetten Eiwitten Vitaminen Mineralen…
De crossfit kettlebell workout van BuitenFit Haarlem Doe tijdens de groepstrainingen van BuitenFit Haarlem mee aan te gekke crossfit kettlebell workouts. Deze vorm van trainen komt regelmatig voor tijdens de groepstrainingen van BuitenFit Haarlem. Er is elke dag van de week een mogelijkheid om deel te nemen aan één van de…
BuitenFit Haarlem steunt Jayme in het Haarlems Dagblad Haarlems Dagblad 20-6-2020 – BuitenFit Haarlem steunt Jayme opnieuw! Super leuk en goed dat het Haarlems Dagblad hier een stukje over wilt schrijven en aandacht aan wilt besteden in de media. De 1,9 miljoen voor Jayme is opgehaald en de ouders dachten…
Dealerleasing over de ZZP prijs van BuitenFit Haarlem Dealerleasing is één van de mede organisatoren van de ZZP HELD prijs van Nederland. Samen met ZZP Nederland hebben ze deze actie tijdens corona in het leven geroepen. Heel Nederland kon zijn ZZP HELD nomineren om: Een ZZP’er in het zonnetje te…
De Trojan Workout van Trainingscentrum Helena Voordat ik BuitenFit Haarlem begon deel 2. Naast de opleiding van Dragon Door, de RKC 1 en 2 en de PCC, heb ik ook de Trojan Workout opleiding van Martijn Bos van Trainingscentrum Helena gevolgd. De slogan van deze opleiding is niet voor niets:…
Nieuwe donderdagavond training bij BuitenFit Haarlem Vanaf 18-6-2020 zal er een try out zijn voor een nieuwe donderdagavond training bij BuitenFit Haarlem. De outdoor training houdt het volgende in: Donderdagavond training in het Schoterbos Om de week zal er op donderdagavond om 19:30 een training in het Schoterbos in Haarlem…
Interview van BuitenFit Haarlem op indebuurt Haarlem Afgelopen woensdag 3 juni 2020 is BuitenFit Haarlem geïnterviewd door indebuurt Haarlem. Super leuk! Indebuurt Haarlem kwam tevens langs bij een buiten training van BuitenFit Haarlem om enkele foto’s te nemen. Tijdens het interview werden de volgende onderwerpen besproken: Buiten sporten is populairder…