Creëer jouw gezonde leefstijl bij BuitenFit Haarlem,

Ga voor een gezonde leefstijl! Bij BuitenFit Haarlem delen we graag onze kennis. De leefstijl blogs staan VOL met allerlei informatie met betrekking tot leefstijl, sport en gezondheid. Onderwerpen die voorbij komen zijn:

  1. Leuke, uitdagende, interessante en effectieve oefeningen voor een sterk, fit vitaal en gezond lichaam die je kunt toevoegen aan je trainingen thuis, buiten of in de sportschool. Sporten is van belang en is onderdeel van een gezonde leefstijl.
  2. Lees tijdelijke acties en aanbiedingen voor personal training, bootcamp, breng je hormonen in balans revalidatie training, de kickstart en de overige  groepstrainingen.
  3. Beelden en informatie over de specifieke trainingen bij BuitenFit Haarlem.
  4. Informatie over het in balans brengen van je hormonen en hoe je je lichamelijke klachten als prikkelbare darmen, depressie, burn outs, oververmoeidheid, weinig energie, afvallen, goed slapen etc. 75% tot 100% kunt verbeteren.
  5. Hoe je effectief en snel kunt herstellen van een verkeerde lichaamshouding, lichamelijke klachten en / of blessures, ook als je al ‘uitbehandeld bent’ door de fysiotherapeut.
spiergroei en vetverbranding

De handleiding voor spiergroei en vetverbranding

Online handleiding voor spiergroei en vetverbranding De online handleiding voor spiergroei en vetverbranding bevat: Alle richtlijnen voor hypertrophy training (spiergroei en vetverbranding). Welk spiervezel type heb je en hoe train je jouw spiervezel type optimaal voor optimaal resultaat. Hoe veel herhalingen je moet uitvoeren voor optimale spiergroei en vetverbranding van…

Lees verder!
Trainingsprogramma eigen lichaamsgewicht

Online trainingsprogramma eigen lichaamgewicht

Online trainingsprogramma eigen lichaamsgewicht Het online trainingsprogramma eigen lichaamsgewicht van zes weken bevat: Een trainingsprogramma wat je OVERAL kunt uitvoeren waar en wanneer je maar wilt. De effectiefste trainingsvorm voor krachttraining, conditie opbouw en vetverbranding voor optimaal resultaat. Een HIIT (High Intensity Interval Training) waardoor je zelfs uren na het…

Lees verder!
Trainingsprogramma kettlebell training

Online trainingsprogramma voor kettlebell training

Online trainingsprogramma kettlebell training Het online trainingsprogramma kettlebell training van zes weken bevat Het effectiefste sportattribuut (de kettlebell) om fitter, sterker, vitaliteit en een betere conditie te creëren, in combinatie met: De effectiefste trainingsvorm voor krachttraining, conditie opbouw en vetverbranding voor optimaal resultaat. Een HIIT (High Intensity Interval Training) waardoor je zelfs…

Lees verder!
trainingsprogramma ademhalingsoefeningen

Online trainingsprogramma ademhalingsoefeningen

Online trainingsprogramma ademhalingsoefeningen Het trainingsprogramma ademhalingsoefeningen werkt heel goed tegen: Stress Ontspanning Betere nachtrust Je gezondheid optimaliseren Laten 3 van deze 4 punten, stress, ontspanning en goed slapen, juist super belangrijk zijn voor een optimale gezondheid. Deze online training bestaat uit: Onwijs veel informatie met betrekking tot een fit en…

Lees verder!
dierenarts

Kun je als mens beter naar de huisarts of dierenarts bij klachten?

Kun je als mens in de huidige maatschappij beter naar de huisarts of naar de dierenarts Het klinkt misschien als een rare vraag, maar er zit wel een bepaalde gedachte achter. Soms en misschien zelfs in meerdere gevallen gaat onze voorkeur er namelijk naar uit dat we mensen liever naar…

Lees verder!
Voeding als medicijn

Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding

Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding Voeding als medicijn: Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding. Een welbekende uitspraak (dat hopen we tenminste) van Hippocrates, een Griekse arts van van 460 v. Chr. – 370 v. Chr. Zijn naam was ook…

Lees verder!
Sprinten

Sprinten de nummer één voor effectieve vetverbranding

Sprinten de nummer 1 oefening Sprinten is de nummer één oefening, die iedereen overal kan doen, wanneer je kijkt naar spiergroei en stimuleren van groeihormoon. Dit zijn twee super belangrijke factoren als je sport voor meer spiergroei en vetverbranding. Sprinten zorgt voor: effectieve vetverbranding en kost in verhouding ‘weinig tijd’…

Lees verder!
infrarood

De ongelofelijke gezondheidsvoordelen van infrarood en buiten zijn

Infrarood en de zon Infrarood en buiten zijn (de zon) stimuleren het super krachtige hormoon: melatonine vanuit je cellen. Infrarood is hierbij de belangrijkste factor! 50% van de energie afkomstig van de zon bestaat uit infrarood (deze voordelen ervaar je ook wanneer de zon achter de wolken ‘schijnt’, dus: ga…

Lees verder!
gezondheid optimaliseren

Je gezondheid optimaliseren – ga voor 100% resultaat

Gezondheid optimaliseren Je gezondheid optimaliseren? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! We hebben een programma voor iedereen om zijn of haar gezondheid te optimaliseren. Veel mensen gingen je al voor en hebben onwijs goede resultaten bereikt met betrekking tot: Preventie Welzijn Gezondheid optimaliseren Tijdens dit programma leer…

Lees verder!
Bewegingsarmoede

Bewegingsarmoede is de echte pandemie, sinds 2012

Bewegingsarmoede is de echte pandemie In 2012 heeft de Word Health Organization (WHO) een officele pandemie van physical inactivity (bewegingsarmoede) uitgeroepen. Als je naar de cijfers kijkt met betrekking tot corona en overgewicht bevestigt dat dubbel en dwars dat we met zijn allen meer moeten gaan bewegen! De WHO meldt…

Lees verder!