Hier kun je gezonde leefstijl blogs lezen over onder andere:
Sporten in Haarlem bij BuitenFit Haarlem. Bij ons kun je meedoen aan: Bootcamp Kettlebell training Personal training Kettlebell workshop Behaal je doelstelling De kettlebell walk Het rooster Maandag 18:55 – 19:25 Trojan Workout (Haarlem Noord) 19.30 – 20.30 Circuittraining (Haarlem Noord) Dinsdag 18:55 – 19:25 Trojan Workout (Haarlem Noord) Woensdag…
Een workout van 7 minutes waar je topfit van wordt! In dit artikel geven we je enkele opties van een workout van 7 minutes. De workouts bestaan uit oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Ideaal! want hierdoor kun je deze oefeningen overal uitvoeren. Denk aan: thuis, in een park, op vakantie…
Buikspieroefeningen sportschool In dit artikel neem ik 7 buikspieroefeningen voor in de sportschool met je door. Dit zijn 7 gevorderde buikspieroefeningen. Het zijn de beste buikspieroefeningen die er zijn (hieronder zal ik uitleggen waarom dit zo is). Zorg ervoor dat je buikspieren en core stability spieren al goed getraind zijn…
Ademhalingsoefeningen Ademhalingsoefeningen is iets wat we steeds vaker horen, maar is ook voor veel mensen nog onbekend. Ook voor de wetenschap zijn de uitkomsten van het doen van ademhalingsoefeningen en koude training nog nieuw. In het boek ‘Koud kunstje’ van Wim Hof en Koen de Jong worden de technieken en…
Battle rope oefeningen Bij BuitenFit Haarlem kun je meedoen aan te gekke outdoor groepstrainingen en personal training voor een sterk, fit en vitaal lichaam. In dit artikel zijn meerdere battle rope oefeningen te zien waarmee je kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit en coördinatie traint. Daag jezelf uit, zet meerdere oefeningen (waaronder deze)…
Sporten na zwangerschap Sporten na je zwangerschap – Nadat je bevallen bent, van je prachtige kindje, en je samen de eerste maanden hebt doorgebracht, wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer in vorm komen. Je wilt weer sporten na je zwangerschap. Maar op welke manier? En kan en mag je…
Wat te doen als afvallen niet lukt? Het kan heel frustrerend zijn als je alles hebt geprobeerd of naar jouw weten alles hebt geprobeerd om af te vallen, maar het gewenste resultaat blijft uit. Regel 1 om succes te bereiken is: STOP MET DIËTEN! STOP ERMEE! Een dieet gaat je niet…
Sporten tijdens de zwangerschap, lang werd hierover gedacht dat dit niet goed of onmogelijk was, maar het tegendeel bewijst dat dit niet het geval is. Als je zwanger bent wordt er 9 maanden lang veel van je lichaam gevraagd. Denk aan discipline, doorzettingsvermogen en natuurlijk een sterk en krachtig lichaam.…
Ben je op zoek naar een personal trainer aan huis in Haarlem? Bij BuitenFit Haarlem komt de personal trainer naar jou toe. Hiermee voorkom je gelijk het grootste struikelblok van de gehele training, dat is namelijk: opdagen op de training. Bij BuitenFit Haarlem nemen we dit struikelblok voor je weg…