Gedragsverandering en afvallen
Gedragsverandering en afvallen hebben een verband met elkaar. Vaak lukt afvallen alleen als je ook gedragsverandering toepast. Als voorbeelden leggen we altijd de volgende punten voor bij mensen. Hierdoor begrijpen ze vaak beter waarom je beter een specialist in kunt schakelen als je wilt afvallen, net zoals je dat met andere klussen doet, waar je een specialist voor nodig hebt.
Huis kopen —> dan ga je naar een: hypotheek adviseur
Problemen met je tanden —> dan ga je naar de tandarts
Lekkage aan je dak —> Dan neem je contact op met een dakdekker
Auto kapot —> dan breng je je auto langs bij een auto monteur
En als mensen willen afvallen???? Op dit gebied denken mensen zelf de specialist te zijn, alleen dan vaak de specialist zonder resultaat. Of waarbij het alleen maar erger wordt. Het volgende is vaak het geval:
Afvallen —> 100.000 dingen zelf proberen in plaats van een specialist benaderen.
Het volgen van persoonlijke gezonde richtlijnen, scheelt zo veel tijd en geklooi en resultaat komt 10X zo snel en is blijvend! Waarom blijf je bezig met 10 tallen zinloze diëten, terwijl je ook gericht en snel resultaat kunt boeken door advies te krijgen van een expert?
Wij geven je de handvatten en tools mee waar je voor de rest van je leven gezond mee vooruit kunt!
Lees hier ervaringen van mensen die je voor gingen
We geven je enkele voorbeelden waarbij afvallen een garantie is en waarbij gedragsverandering plaatsvindt. De gedragsverandering vindt plaats op een manier waardoor je zelf bijna niet doorhebt dat het zo is, omdat het zo makkelijk gaat. We geven je:
- De tools waardoor je verbranding ook in rust omhoog gaat
- Je lichaam goed voeden, waardoor het lichaam gaat doen wat het wilt doen: leven zonder klachten!
- Richtlijnen waarbij honger jouw graadmeter is en waarbij een hongergevoel een ‘no-go’ is. Geen calorieën tellen om resultaat te bereiken.
Reacties van deelnemers
Eerste reacties van deelnemers die mee hebben gedaan of meedoen:
- Het is makkelijk vol te houden
- Dit voelt amper als verandering in mijn leven
- Binnen 3 weken ervaren mensen super veel positieve ervaringen omdat je het lichaam op de juiste manier geeft wat het wilt.
Resultaat speelt een super belangrijke rol bij gedragsverandering en gedragsverandering kunnen volhouden.
Waarom doen mensen het niet?
- Ze kiezen altijd voor de makkelijke weg.
- Miepen is gewoonte nummer 1. ‘ ja ik vind broccoli niet lekker, of de thee is niet lekker, wat moet ik nou doen? Cry-Cry!
- Mag ik echt geen alcohol, iedereen doet het?
Sommige mensen zitten van jongs af aan al in een flow waarbij alles komt aanwaaien en waarbij alles makkelijk gaat.
En hebben gewoon letterlijk een schop onder hun hol nodig.
Supplementen (gezonde vitamines en mineralen) naar binnen gooien vinden mensen ook heel moeilijk. Met 20 kip nuggets (met alle rommel van dien) van de McDonalds hebben ze geen moeite, maar 1 klein, of enkele, supplementen kost moeite en is de grootste opgave ter wereld. Het is de wereld op z’n kop.
We zijn geen kleuterjuf
We kaderen goed, we zijn niet de kleuterjuf aan het uithangen. Broccoli eten of een supplement doorslikken is niet moeilijk.
We leggen je perfect uit hoe het moet:
- Pak je vork
- Prik
- Mondje open
- Mondje dicht
- Kauwen
- Slikken
Het is iets anders als je het niet lekker vindt, maar wat wil je? Zo blijven? Of wil je resultaat?
Wat maakt ons uniek? Duidelijkheid!
Het is net als bij kinderen, als ze bij opa of oma op bezoek zijn. Ze weten precies “bij opa moet ik niet klooien en bij oma kan ik wel wat doen. Ze weten precies bij wie ze iets wel en niet kunnen doen. Volwassenen zijn net kinderen.
En natuurlijk iedereen heeft zijn moeilijke momenten, dat mag. Maar zorg er dan voor dat van de 100%, 80% altijd goed gaat en 20% zo vaak mogelijk goed gaat.
Soms trekken we de lijn, nu ben je aan het zeuren en nu heb je het echt zwaar. We merken dat deze aanpak bij iedereen goed werkt. Mensen hebben vaak niet eens door dat het proces van gedragsverandering al erg is ingezet.
Lees hier over:
- Het belang van voldoende maagzuur met betrekking tot afvallen
- Een burn out herstellen is makkelijker dan je denkt als je doet wat je moet doen
- Reken voor eens en voor altijd af met bepaalde blessures en klachten