Fitness oefeningen buiten

Fitness oefeningen buiten
Topic: Groepstraining
Leestijd: 2 minuten
Kijktijd (wanneer je alle oefeningen bekijkt): 15 minuten

Fitness oefeningen buiten – Vanaf 11 mei is buiten sporten weer toegestaan dus zorg ervoor dat je buiten trainingen één groot succes worden. Heb je inspiratie nodig voor te gekke oefeningen die je met je klanten kunt doen buiten in de natuur? In dit artikel deel ik meer dan 30 fitness oefeningen voor buiten.

Inspiratie voor fitness oefeningen buiten in de natuur

Fitness oefeningen buiten – In onderstaande video’s zijn meer dan 30 oefeningen te zien die je buiten kunt uitvoeren met je klanten. Het zijn oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en oefeningen met kettlebells. Ideaal in deze periode omdat iedereen op 1,5 meter van elkaar kan sporten met zijn of haar lichaamsgewicht en iedereen gebruikt een eigen kettlebell tijdens de groepstraining buiten in natuur.

Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht voor buiten

Fitness oefeningen buiten – In onderstaande video zijn core stability oefeningen te zien voor buiten. Deze core stability oefeningen zijn ideaal om buiten uit te voeren. Wil je ook de uitleg van de core stability oefeningen lezen, klik dan op het artikel.

Oefeningen met een kettlebell

In onderstaande video zie je 10 tallen oefeningen met een kettlebell. Ideaal om nu buiten mee te trainen omdat iedereen met zijn eigen kettlebell kan trainen met 1,5 meter afstand van elkaar. Wil je ook de uitleg van alle kettlebell oefeningen bekijken, klik dan op het artikel.

Uitdagende kettlebell oefeningen

Wil je meer uitdaging tijdens de buiten training? Bekijk dan het filmpje waarbij je oefeningen buiten kunt uitvoeren met 2 kettlebells. Tijdens deze oefeningen gebruik je dezelfde technieken als voor de oefeningen met één kettlebell. In het bovenstaande artikel over kettlebell oefeningen zijn alle technieken te lezen van de kettlebell oefeningen die je buiten kunt uitvoeren.

Fitness oefeningen buiten in de natuur

Fitness oefeningen buiten worden een succes als je je ook aan de onderstaande richtlijnen houdt. Bij BuitenFit Haarlem doen we deze bovenstaande fitness oefeningen voor buiten regelmatig. Er zijn enkele aandachtspunten om rekening mee te houden tijdens het buiten sporten.

Let op de uitvoering

Let tijdens de fitness oefeningen voor buiten op de uitvoering van de oefeningen. De juiste techniek en de goede houding zijn zeer belangrijk wanneer je aan het trainen bent voor een fit, sterk en vitaal lichaam.

Maak plezier

Maak plezier tijdens de buiten trainingen! Zorg er altijd voor dat je plezier hebt tijdens het sporten, dan houd je het langer vol!

Buiten sporten heeft veel voordelen

Wil je de fysieke en mentale voordelen van buiten sporten weten? Lees dan dit artikel, waarom buiten sporten DE NIEUWE TREND VAN 2020 is.