Fitness in Haarlem Noord met altijd 100% begeleiding tijdens groepstraining en/of personal training. De fitness oefeningen van BuitenFit Haarlem in Haarlem Noord zijn erop gericht op sterker en fitter te worden, maar ook om je lichaamshouding te verbeteren. De begeleiding die je krijgt is van belang om de oefeningen voor een fit, sterk en vitaal lichaam goed uit te voeren. Daarnaast word je tijdens de trainingen in Haarlem Noord uitgedaagd om telkens dat stapje extra te zetten. Hierdoor pak je gelijk 2 belangrijke punten als het gaat om progressie:
- Fitness oefeningen met de juiste vorm en in de goede houding uitvoeren
- Trainen tot je de laatste herhaling die je in een correcte vorm kunt uitvoeren
Ook kun je in Haarlem Noord werken aan een doelstelling zodat je net dat stapje extra zet tijdens elke training om naar je doelstelling toe te werken. Uit de trainingen blijkt dat wanneer mensen trainen voor een doelstelling:
- Één of twee spreekwoordelijke stappen extra zetten tijdens een training
- Vaker aanwezig zijn bij een training.
Wanneer je elke training in, Haarlem Noord, tot het uiterste gaat, levert dat resultaat op dat je: sterker wordt, fitter wordt en hierdoor kun je met zwaardere gewichten trainen. Wat ook weer resulteert in meer resultaat: een fitter, sterker en vitaler lichaam. De weg naar de training toe is 80% van de gehele training, als je er eenmaal bent zul je zelden weer gaan voordat de training is afgelopen. Door een doelstelling te stellen ‘tackel’ je dit ‘obstakel’.
Wordt fitter dan ooit in Haarlem Noord
Fitness in Haarlem Noord – Voeg daar ook nog eens een motiverende en enthousiaste trainer aan toe, een groep met leuk en gezellige mensen die elkaar motiveren om tot het uiterste te gaan, de buitenlucht en een goede beat uit de speaker en je bent niet meer te stoppen! Op deze manier zorgen we ervoor dat je fitter dan ooit wordt door mee te doen aan de fitness trainingen in Haarlem Noord. Bekijk hieronder een video van enkele beelden van de fitness trainingen in Haarlem Noord:
Fitness buiten in Haarlem Noord
Wist je dat het meer verslavend is om buiten te sporten dan binnen te sporten. Een ander voordeel van buiten sporten is dat 20 minuten buiten zijn, net zo veel energie geeft als een bak koffie. En dat zijn nog niet eens alle voordelen van buiten sporten. Kom de voordelen van fitness buiten in de natuur zelf ervaren en overtuig jezelf.
Locaties
We trainen op meerdere locaties in Haarlem Noord, denk aan het Schoterbos of pleintjes in de buurt.
Bootcamp training in Haarlem Noord
Tijdens de bootcamp trainingen rennen we door het park en doen we oefeningen met ons eigen lichaamsgewicht. Dit zijn ideale oefeningen om kracht op te bouwen vanaf de basis en vanaf daar steeds sterker te worden.
Wist je dat er heel veel uitdagende oefeningen zijn met het eigen lichaamsgewicht, zoals: de pistol squat, de one arm push up, de zware plank variatie, de knee to elbow voor je buikspieren enzovoort!
Circuittraining in Haarlem Noord
Tijdens de circuittrainingen gebruiken we sportattributen om mee te fitnessen in Haarlem Noord. Denk aan: de kettlebell, battle rope, jump box, boksspullen en meer! We wisselen in hoog tempo oefeningen af. Probeer de oefeningen per ronde 45 seconden uit te voeren, lukt dit niet, dan kun je een oefening zo lang mogelijk volhouden als je zelf kunt. Het belangrijkste is dat je de oefeningen in de juiste vorm en houding uitvoert. Hierna heb je 15 seconden rust voordat je start met de volgende oefening. Dit is een HIIT training.
Kettlebell walk
De kettlebell walk is een loop waarmee je je gehele lichaam sterker maakt. Deze training is lopend met een kettlebell in je hand. We lopen tijdens deze training door het Schoterbos. Op de kunstgras veldjes doen we fitness oefeningen voor een fit en sterk lichaam. De berg rennen we op en af om de conditie een flinke boost te geven. Je kunt deze training op geheel eigen niveau meedoen omdat we met een kettlebell in de hand lopen naar de verschillende plekken waar we fitness oefeningen doen in het Schoterbos in Haarlem Noord.
Trojan Workout
De Trojan Workout is een ideale training wanneer je fit wilt worden en niet uren wilt trainen in de fitness. Elke Trojan Workout training duurt ‘maar’ 30 minuten maximaal. Tijdens deze training ligt de intensiteit hoog op je eigen niveau. We wisselen statische, explosieve en grind oefeningen (een x-aantal herhalingen) af voor optimaal resultaat. Na een half uur heb je echt het idee een goede workout achter de rug te hebben.
Het rooster
Wil je het rooster bekijken van de fitness trainingen in Haarlem Noord? Via de volgende link kun je het rooster bekijken.
Fitness voor jong en oud
Aan de fitness trainingen in Haarlem Noord kan iedereen meedoen. Je kunt op je eigen niveau de fitness oefeningen uitvoeren. Wil je even rust pakken, dan is dat geen enkel probleem. Iedereen kan kennismaken met de trainingen via een gratis proefles. Lijkt dit je leuk? Kom dan snel een keer langs en laat je overtuigen bij BuitenFit Haarlem.
100% begeleiding tijdens de fitness oefeningen
Tijdens de personal trainingen en groepstrainingen in Haarlem Noord altijd is 100% begeleiding. De personal trainer geeft tijdens een training de volgende adviezen:
- Van te voren legt hij uit welke fitness oefeningen we gaan doen, tevens geeft hij de aandachtspunten aan waar je op moet letten voor een goede houding en welke spiergroepen je aan kunt spannen om de oefeningen in een goede houding uit te voeren.
- Hij doet de fitness oefeningen voor zodat je precies kunt zien hoe een oefening eruit ziet.
- Op het moment dat jij bezig bent met een fitness oefening loopt de personal trainer rond en corrigeert je houding waar nodig is.
Hierdoor heb je eigenlijk 300% begeleiding in plaats van 100% omdat je drie keer gewezen wordt op de belangrijke aandachtspunten per oefening.
De personal trainer
Maar wie is de personal trainer in Haarlem Noord die de groepstrainingen en personal trainingen verzorgd?
Mijn naam is Duncan Berends en ik verzorg alle groepstrainingen en personal trainingen bij BuitenFit Haarlem. Ik doe dit met erg veel plezier. Lijk het je leuk om te kijken of deze fitness trainingen in Haarlem Noord iets voor je zijn? Je bent van harte welkom voor fitness in Haarlem Noord. Wil je meer over mij lezen, mijn ervaringen, behaalde diploma’s en manier van trainen? Dit is te lezen in het kopje: mijn verhaal.
Wat vinden sporters van de fitness trainingen?
Wie kunnen beter vertellen over de groepstrainingen en personal trainingen dan de mensen die eraan mee hebben gedaan? Daarom kun je alle reviews hier lezen over de trainingen bij BuitenFit Haarlem.
