Dss en buitenFit haarlem bundelen de krachten
Onderwerp: bootcamp en circuittraining tijdens training en wedstrijd momenten op DSS voor ouders en verzorgers
Leestijd: 5 minuten
BuitenFit Haarlem gaat op woensdagmiddag bootcamp / circuittraining verzorgen aan ouders, verzorgers en vrijwilligers van voetbalclub DSS, super handig!
Wanneer de jeugd training krijgt op woensdagmiddag is er voor ouders/verzorgers de mogelijkheid om mee te doen aan een groepstraining bootcamp/circuittraining van 15:30 – 16:15, zo sla je twee vliegen in één klap en blijf je zelf ook lekker sportief! Daarnaast kun je ook nog een deel van de training bij je kind(eren) kijken. Buiten sporten is super gezond en heeft meerdere fysieke en mentale gezondheidsvoordelen.
Bij succes zal dit initiatief op meerdere dagen en tijdens meerdere trainingsuren geïntroduceerd worden bij DSS.
“Dat buiten sporten verslavend werkt, weten we als geen ander bij BuitenFit Haarlem”
We trainen zoveel mogelijk spiergroepen tegelijk tijdens onze circuit- en bootcamp trainingen waarbij we gebruik maken van meerdere sportattributen, denk aan battle ropes, medicine ballen, kettlebells, springtouwen en we trainen met eigen lichaamsgewicht. Je traint op je eigen niveau en wanneer je wekelijks meedoet is vooruitgang en resultaat een kwestie van tijd. Tijdens de trainingen zorgen we voor een ontspannen sfeer waar sporten en plezier hand in hand gaan. Doe mee en overtuig jezelf!
Hoe kun je je aanmelden
Iedereen is welkom voor een proeftraining, vervolgens kun je via de actie code: 60%DSSvoetbalACTIE een strippenkaart aanschaffen met maar liefs 60% korting.
Deze 8 strippen kun je binnen 2 maanden opmaken tijdens de volgende trainingsmomenten bij DSS:
| Woensdagmiddag | In de toekomst mogelijk meerdere dagen en tijdstippen |
| 15:30-16:15 Bootcamp/Circuittraining | |
Voor een training verzamelen we bij de ijzeren trap voor de hoofdingang van de kantine.
Zoals je kunt zien starten we met een training van 45 minuten, kort maar krachtig! Een training van 45 minuten heeft meerdere voordelen en we nemen enkele met je door:
- Het gaat er niet om hoe lang je sport, maar wat je doet tijdens de minuten dat je sport. In een korte tijd is net zo veel progressie te boeken tijdens de training. Daarnaast hebben korte trainingen hormonaal gezien een voordeel: de positieve hormonen testosteron (voor spiergroei) en groeihormoon (het verjongingshormoon) pieken wanneer de training niet al te lang duurt en het stresshormoon (cortisol, wat een connectie heeft met buikvet) blijft relatief gezien laag, vergeleken met trainingen die langer duren.
- Je kunt naast het zelf sporten, ook nog een deel van de training of wedstrijd van je kind(eren) zien, super handig, gezond en leuk!
- Het lijkt wel of we de laatste tijd steeds drukker zijn. Hoe fijn is het dan als je ergens ’tijdswinst’ kunt boeken. Je slaat twee vliegen in één klap: terwijl je je kind(eren) naar sport brengt, kun je zelf sporten. Dat scheelt je weer een bezoek aan de sportschool of sportclub in de avond.
Wie geeft de trainingen?
Mijn naam is Duncan Berends. In februari 2019 heb ik BuitenFit Haarlem opgericht. Ik verzorg alle groepstrainingen en personal trainingen van BuitenFit Haarlem. Voordat ik BuitenFit Haarlem ben gestart heb ik voor meerdere instanties bootcamp, kettlebell training en personal training verzorgd. Ik bedenk de trainingen van BuitenFit Haarlem zelf en verzorg deze met veel enthousiasme en plezier.
Eind 2019 kreeg ik mijn eerste beloning, ik werd namelijk uitgeroepen tot personal trainer van het jaar in de gemeente Haarlem. En als kers op de taart ontving ik begin 2020 de ZZP HELD van Nederland prijs (tijdens Covid 19), van ZZP Nederland. Super leuk!
Ieder jaar volg ik één of meerdere opleidingen zodat ik de sporters van BuitenFit Haarlem optimaal kan begeleiden richting een fitter, sterker, mobieler, vitaler en blessure vrij jonger lichaam.
Waar vinden de trainingen plaats
De trainingen op woensdagmiddag vinden naast of rondom het terrein van voetbalclub DSS plaats, denk hierbij aan:
- De witte grasstrook naast het terrein (zodat je en kunt sporten en het doelpunt van je kind kunt aanschouwen)
- Ter hoogte van de hoge stenen langs het honkbal veld
- Of bij een grasveldje in de buurt, ter hoogte van het tunneltje van Bloemendaal
- De locatie kan per training afwisselen, maar we blijven in de buurt van DSS.
Je kunt ook vaker sporten als je wilt
Bevallen de bootcamp en circuittrainingen je super goed? Dan ben je natuurlijk bij meerdere trainingen van BuitenFit Haarlem welkom. Je kunt dan op woensdagmiddag en/of op zaterdagochtend sporten, maar ook tijdens één van de andere sportmomenten van BuitenFit Haarlem. De hele week door verzorgen we meerdere groepstrainingen in en door Haarlem. De meeste vinden plaats in het Schoterbos in Haarlem Noord. We verzorgen bij BuitenFit Haarlem de hele week door groepstrainingen als:
- Kettlebell training
- Circuittraining
- Bootcamp training
Nadat je de 50% actie strippenkaart hebt gekocht en je wilt blijven sporten, kun je een strippenkaart of abonnement aanschaffen waarbij je ook van harte welkom bent bij de andere trainingsmomenten van BuitenFit Haarlem.
Bekijk hier het hele BuitenFit Haarlem rooster.
Bekijk hier de opties voor een losse les, strippenkaart of abonnement.
Wat bieden we nog meer bij BuitenFit Haarlem
Personal training met 100% resultaat
De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.
Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.
Met dit programma bieden we jou, een programma dat:
- op ieder moment
- voor iedere klant
- met welk doel dan ook
Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.
Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachten, depressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.
Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziekten, hormonen, het maag en darmstelsel, het immuunsysteem, het zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.
Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.
Revalidatie training en het verminderen van pijnklachten
We gebruiken speciale behandeltechnieken waarbij het direct boeken van resultaat centraal staat. Tijdens onze eerste behandeling zul je direct het volgende ervaren:
- Directe pijnverlichting van je blessures of klacht(en)
- Prestatieverbetering – een activatie van spieren (die op dit moment een mindere functie hebben, waardoor klachten kunnen ontstaan). Je kunt bepaalde spieren letterlijk weer gebruiken, omdat we de disfunctie (oorzaak van de klacht) hebben gevonden.
- Je krijgt specifieke oefeningen mee naar huis om bepaalde spieren sterker te maken, waardoor de spier ‘die de klachten draagt’ (daar waar je pijn ervaart), minder actief is.
In andere woorden: we sporen zwakke schakels binnen het spier- en zenuwstelsel van je lichaam op. Door middel van verschillende testprotocollen, zoals kracht- lengte- en provocatie (opwekken) testen. Hierdoor wordt het functioneren van het lichaam in kaart gebracht en worden de klachten bij de oorzaak aangepakt, zodat je in de toekomst weer klachten vrij kunt functioneren. Dit kunnen ook klachten zijn waar je al jaren! mee rond loopt en ‘maar niet van afkomt’.
Het doel is om zwakke schakels in het lichaam direct te versterken. Daarna krijg je doelgerichte oefeningen mee naar huis om ervoor te zorgen dat deze ‘zwakke schakels’ sterk blijven. Indien nodig zullen we het herstel bevorderen met behulp van de juiste voeding adviezen. De verkeerde of voldoende gezonde vitamines en mineralen kunnen namelijk een oorzaak zijn van constant terugkerende fysieke klachten.
Lees op review meer dan 130 reviews van sporters die hun ervaringen en SUCCESVERHALEN delen!
