Dit moet je eten voor gezonde darmen
Onderwerp: Eten voor gezonde darmen
Leestijd: 2 minuten
Wanneer je last hebt van aanhoudende darmklachten, tegenwoordig hebben veel jongeren van in de 20 hier zelfs al last van, kan dat heel vervelend zijn. Je darmen zijn de nummer 1 voor een sterk immuunsysteem en om weerbaar, vrolijk en gezond door het leven te kunnen. Lees in dit artikel meer over je second brain.
Wat moet je nu precies eten voor gezonde darmen? We geven je nu gelijk het allerbeste advies: Het gaat er niet om WAT je eet, maar WAT je opneemt. Op het moment dat je de voeding die je eet opneemt kan jouw lichaam ook daadwerkelijk iets met deze voeding. Eet je dag in dag uit, 3, 4, 5 of 6 maaltijden door elkaar met allerlei eiwitten, groenten, vetten en mogelijk zelfs met fruit. Dan is het voor jouw lichaam heel uitdagend om alle voeding goed te verteren en op te nemen, waardoor je lichaam eigenlijk niks met de voeding kan en waardoor een een ‘rottingsproces’ in je lichaam ontstaat omdat zich daar voedsel ophoopt wat niet verteerd is.
Wat moet je eten voor gezonde darmen
Als je iedere dag koolhydraten eiwitten en vetten door elkaar eet in 1 maaltijd komt het op het volgende neer: Iedere dag eet je meerdere maaltijden ‘over datum’ oftewel bedorven maaltijden. De enzymen die vrijkomen om koolhydraten en eiwitten samen te verteren kunnen namelijk niet tegelijk ingezet worden. Doe je dat, dag in dag uit, dan eet je dus dagelijks meerdere maaltijden over datum en dat geeft vroeg of laat klachten.
Aanhoudende darmklachten zijn super irritant en slecht voor je gezondheid. Deze tip en andere tips die we op onze pagina en via ons Youtube kanaal delen zijn (onder andere) voor mensen met darmklachten die moeite hebben hun leefstijl aan te passen.
De huidige maatschappij heeft veel darmklachten
In de huidige maatschappij kan IEDEREEN zijn maag en darmstelsel verbeteren. Maar als je eenmaal klachten hebt is er vaak meer voor nodig, dan alleen gezonder eten, om darmklachten ‘te laten stoppen’ en om je darmflora flink te optimaliseren.
Er zijn enkele makkelijke toepasbare tips en enkele tips die wat meer ‘effort’ kosten. Afhankelijk van hoe graag je van je klachten af wilt kunnen wij je alle tips meegeven om daadwerkelijk van je aanhoudende darmklachten af te komen. In bovenstaande video delen we tips en adviezen over voeding scheiden: Alles mag gegeten worden alleen bepaalde combinaties niet, denk aan: geen eiwitten samen met koolhydraten (uitgezonderd van groentes, die eten we heel veel!).
Hiermee optimaliseer je je opname en zorg je er niet dag in dag uit voor dat je een bord met voeding over datum eet. Ga zelf aan de slag met deze tip.
Of voor meer informatie over ons super effectieve kennismakingsprogramma, bekijk deze link. Wil je een uitgebreid en goed antwoord op de hoofdvraag: wat moet je eten voor gezonde darmen? Dan krijg je hier AL je antwoorden.
