Buitensport in Haarlem
Doe mee aan te gekke buitensport trainingen van BuitenFit Haarlem. We zijn gespecialiseerd in buiten trainingen met het eigen lichaamsgewicht zonder sportattributen maar trainen natuurlijk ook met sportattributen. Naast oefeningen met het eigen lichaamsgewicht heeft de personal trainer van BuitenFit Haarlem ook 2 wereldwijd hoog aangeschreven kettlebell certificaten behaald. Voor meer informatie over:
- Welke trainingen er zijn?
- Wanneer de trainingen zijn?
- Wie de trainingen geeft?
- Welke abonnementsopties er zijn?
- Wat zeggen klanten?
Lees je hieronder snel verder.
Welke trainingen zijn er?
In corona tijden zijn alle trainingen online. Afhankelijk van wat het kabinet vanavond zegt om 19.00u op 6-5-2020, zullen de trainingen weer (deels) buiten zijn in kleinere groepen (maximaal 10 personen). Mogelijk wordt het rooster vanaf 11 mei 2020 zo gemaakt dat een groot deel van de trainingen weer buiten zijn, en een deel nog online wordt gegeven om ervoor te zorgen dat IEDEREEN van BuitenFit Haarlem kan blijven sporten.
Bij BuitenFit Haarlem hebben we meerdere buitensport trainingen, zowel in groepsverband als in 1 op 1 trainingen in de vorm van personal training. De buitsport trainingen die wekelijks verzorgd worden, zijn:
Bootcamp training
Tijdens de buitensport bootcamp trainingen doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. We rennen, vliegen en springen door parkjes, over de straten en zo nu en dan door de duinen of over het strand en voeren uitdagende oefeningen uit met ons eigen lichaamsgewicht.
Kettlebel training
De kettlebell is de tool voor kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding. Daarnaast verbeter je je lichaamshouding als je met een kettlebell traint en zorg je ervoor dat je de fysiotherapeut VOOR bent. Je voorkomt namelijk blessures mits je met de goede technieken en in de juiste houding traint. Dit komt mede doordat je je spieren leert om samen sterk te worden. Tijdens kettlebell training train je je lichaam als één geheel, omdat bijna al je spieren actief zijn tijdens de oefeningen. Wanneer je bijvoorbeeld op een sportschool apparaat zit of ligt, is dit niet het geval. Dan rust een deel van je lichaam uit doordat je zit of ligt en daardoor train je bepaalde spiergroepen geïsoleerd, als een puzzel. Maak kennis met de buitensport kettlebell training!
Circuittraining
Tijdens de circuittraining train je al je spiergroepen tijdens één training. We doen oefeningen voor de buik, billen, benen, armen etc. Je traint je hele bovenlichaam en onderlichaam tijdens de buitensport circuittraining.
Kettlebell walk
Ideaal voor de startende sporten. Je loopt met een kettlebell door het park in één arm. Hierdoor activeer je bijna alle spieren in je hele lichaam. Dit houdt in, je hele lichaam is actief bezig en wordt dus sterker. Vooral je core wordt sterken en laat dit nu net de basis zijn van je lichaam. Wanneer je core sterker wordt gaat zo goed als alles makkelijker in het leven, zowel tijdens sport als tijdens de algemene dagelijkse taken. De buitensport training: kettlebell walk, is ideaal voor de startende sporter. Je kunt al lopen met een kettlebell vanaf 8 kilo, maar ook de ervaren sporter wordt aan het werk gezet. Er zijn kettlebells tussen de 8 en 24 kilo.
Trojan Workout
Een workout van een half uur waarbij je in korte tijd op je eigen intensiteit traint. Ideaal in deze drukken tijden, je traint ‘maar’ een half uur en alsnog behaal je je doelstelling.
Personal training
Wil je 1 op 1 trainen? en een specifiek programma ontvangen voor je doelstellingen? Dan is buitensport personal training echt iets voor jou! Wist je dat de trainer van BuitenFit Haarlem eind 2019 is uitgeroepen tot personal trainer van het jaar. Super tof!
Wanneer zijn de buitensport trainingen
Voor het actuele rooster van de buitensport trainingen van BuitenFit Haarlem klik je op het rooster.
Wie geeft de buitensport trainingen
Duncan Berends is de personal trainer van BuitenFit Haarlem. Hij geeft zowel de personal trainingen als de buitensport trainingen. De buitensport trainingen bedenk en verzorg ik zelf. De afgelopen jaren heb ik veel kennis opgedaan met betrekking tot sport en bewegen. In mijn ogen gaat en staat alles met bewegen en is het de basis voor een fit en gezond lichaam (samen met voeding). Voor meer informatie over mijn behaalde opleidingen, visie en ervaringen lees je mijn verhaal.
Buiten sporten abonnementen en strippenkaarten
Bij BuitenFit Haarlem kun je kiezen uit een abonnement of strippenkaart. Er zijn meerdere opties voor personal training en voor buitsport trainingen. Hoe vaker je komt, hoe goedkoper het is. Je kunt al deelnemen aan buitensport groepstrainingen vanaf €2,00 per training. Bekijk de strippenkaarten en abonnementen.
Wat zeggen klanten over de buitensport trainingen van BuitenFit Haarlem
Bekijk hieronder enkele uitspraken van sporten van BuitenFit Haarlem:
“Een echte aanrader zijn de lessen bij BuitenFit! Met de goede en vooral ook leuke lessen die Duncan geeft, boek je in een korte tijd veel resultaat en ga je elke training verder vooruit.
Het zorgt ervoor dat ik door wil gaan. Ook het benoemen waard is de fijne sfeer onderling in de groep. Top!”Marijke Oosten
“Ik wilde graag wat meer dan alleen wandelen en fietsen en ben bij Buiten Fit terecht gekomen.
De training bij Buiten Fit is niet alleen goed voor het bewegen an sich, ook werk je aan je conditie, en train je op eigen niveau in groepsvorm. Duncan coacht je op een relaxte, actieve manier. En let daarbij op een goede beweeghouding, wat ik waardeer.
Een aanrader dus!”Emmy Strijbis
“Erg leuke lessen en super goede begeleiding! Een aanrader voor iedereen”
Florindo Tiekstra
Wil je alle Google reviews lezen, klik op de Google reviews van BuitenFit Haarlem
