Bootcamp Haarlem

Bootcamp Haarlem

Bootcamp Haarlem – veel meer dan alleen een ‘bootcamp groepje’. Kom langs en ervaar het zelf tijdens een bootcamp Haarlem proefles.

Wat zeggen klanten over Bootcamp Haarlem trainingen

Lees hier meerdere bootcamp Haarlem reviews:

Thessa: “Gemoedelijke sfeer met top begeleiding, de oefeningen zijn origineel en niet te vergelijken met wat je in de sportschool vindt.” 

Frederiek: “De bootcamp Haarlem trainingen zijn altijd een leuke uitdaging. Je wordt gemotiveerd om het uiterste uit jezelf te halen maar als je even je dag niet hebt, kun je altijd je eigen tempo bepalen. Ik ga er elke keer met plezier naartoe en het geeft me de nodige energie.”

Ton: “Leuke outdoor trainingen met afwisselende locaties en oefeningen. Fijne trainers, een leuk clubje en steeds weer in een andere setting. De begeleiding is goed en daarbij goede adviezen bij de oefeningen, op een verantwoorde en deskundige wijze.”

Marcel: “Al ben ik een van de oudere deelnemers, de bootcamp Haarlem trainingen zijn goed voor mij. Het is voor alle leeftijden en ieder niveau. De trainer heeft elke training een afwisselend programma. Dat ik soms een beetje moet smokkelen heeft hij wel in de gaten maar dit wordt met humor opgelost. Daardoor ga ik, bijna ongemerkt, naar een betere conditie. Ik hoop de trainingen nog lang vol te houden.

Lees alle 160+ positieve bootcamp Haarlem reviews op Google

Beelden van een bootcamp Haarlem circuittraining in Haarlem.

Tijdens de bootcamp Haarlem trainingen staan oefeningen met het eigen lichaamsgewicht centraal. Tijdens de kettlebell trainingen trainen we met een kettlebell en tijdens de circuittrainingen maak kennis met beide. Ook sporten we dan met battle ropes, medicine ballen, powersleds, springtouwen, boks-spullen en meer!

Mijn naam is Duncan Berends, ik verzorg de meeste bootcamp Haarlem trainingen. Super leuk als je een keer een proefles meedoet, kom langs en overtuig jezelf van alle voordelen van buiten sporten in combinatie met de juiste richtlijnen en adviezen voor blijvende progressie om gezond oud te worden/blijven.

Vraag een gratis proefles aan en overtuig jezelf!

Deze groepsfoto was na een ´feestje´ na een training, samen georganiseerd met ZwangerFit Haarlem

Bootcamp Haarlem

Maak kennis met bootcamp Haarlem trainingen bij BuitenFit Haarlem. Onze bootcamp Haarlem trainingen zijn er puur op gericht om (iets) meer spiermassa te ontwikkelen, vetmassa te verliezen en om je fit en gezond te voelen. Al deze specifieke kernwaardes komen samen in onze Bootcamp Haarlem groepstrainingen. Het hele jaar door blijven we onze trainingen, om de zo veel weken aanpassen, zodat jouw lichaam het hele jaar door de juiste prikkels blijft krijgen voor blijvende progressie en resultaat, als afvallen en/of spiermassa opbouwen.

Wil je jouw ‘after burn prikkel’ na een training verlengen? Zodat je meer uit je trainingen haalt? Tijdens onze bootcamp Haarlem trainingen vertellen we veel meer dan alleen adviseren over de juiste oefeningen in de juiste houding. We zijn daarnaast gespecialiseerd in effectieve gezonde voeding voorafgaand en na een training voor nog meer resultaat. Pas je onze adviezen toe? Dan verbeter je jouw prestaties aanzienlijk. Wanneer je deelneemt aan onze groepstrainingen, kun je hierbij denken aan:

• 2 tot 10kg afvallen
• Meer spiermassa ontwikkelen
• Vetmassa verbranden
• Meer energie krijgen
• enzovoort.

Ook geven we tips en adviezen en passen we de training zo voor je aan dat mensen met pijnklachten ook effectief mee kunnen doen tijdens de bootcamp Haarlem trainingen. Bij lichamelijke klachten /  blessures is het belangrijk om rekening te houden met specifieke kernwaardes. Wanneer je je aan deze richtlijnen houdt, is er meer mogelijk dan je denkt.

Pas je al onze tips en adviezen toe? Dan ga je als een raket richting je doelstelling! Uiteindelijk bepaal je zelf of je puur buiten mee doet om lekker buiten ‘bezig te zijn en te sporten’ of dat je alles uit de training wilt halen wat erin zit.

Bootcamp Haarlem trainingen voor wie

Wat ervaar je tijdens onze bootcamp trainingen in Haarlem

• Veilig trainen (ook met blessures en lichamelijke klachten is er vaak veel meer mogelijk qua training dan je denkt).
• Alle belangrijke punten van training voor resultaat (een sterk, fit en vitaal lichaam) zijn samengevoegd, zodat de groepstrainingen zo effectief mogelijk zijn.
• Volg je onze adviezen op, dan zul je na 2 a 3 weken al verschil ervaren. Je wordt: sterker, fitter en ervaart al minder lichamelijke klachten.

Maak gratis kennis met een training bij bootcamp Haarlem

Bootcamp Haarlem – Ben je enthousiast geworden? Je kunt SUPER SNEL een gratis proefles aanvragen voor bootcamp, kettlebell training of meer bij BuitenFit Haarlem, via het onderstaande formulier. Een ideale manier om kennis te maken met één van de trainingen van BuitenFit Haarlem. Bij BuitenFit Haarlem kun je sporten in Haarlem op een leuke, effectieve en resultaatgerichte manier, in een goede sfeer waarin sporters elkaar stimuleren en motiveren. Of je kunt naar de gratis proefles pagina om een gratis proefles voor bootcamp in Haarlem aan te vragen.

Vraag een gratis proefles aan en overtuig jezelf!

Bootcamp Haarlem rooster

Bootcamp Haarlem – In Haarlem Noord, Centrum en Bloemendaal / Overveen zijn meerdere trainingen te volgen, waaronder ook bootcamp, kettlebell en circuittraining..  De bootcamp trainingen vinden plaats in de ochtend en in de avond. Bekijk hieronder het rooster (kantel je beeldscherm op mobiel om het rooster goed te zien of druk op de button onder het rooster van BuitenFit Haarlem):

Bekijk het rooster

Bootcamp Haarlem prijzen voor groepstrainingen

Bootcamp Haarlem prijzen voor groepstrainingen – We maken gebruik van een strippenkaart of abonnement – Doe al mee vanaf €1,00 per training. Je kunt meedoen aan de te gekke outdoor groepstrainingen goed voor een fit, sterk en vitaal lichaam. Voor de bootcamp Haarlem groepstrainingen zijn meerdere opties. Je kunt sporten met een strippenkaart en/of abonnement. Met beide opties kun je aan alle groepstrainingen van BuitenFit Haarlem meedoen. via een strippenkaart en/of abonnement.

Bootcamp Haarlem Prijzen abonnementen en strippenkaarten

Bootcamp instructeur Haarlem

Wie verzorgd de trainingen bij BuitenFit Haarlem?

Bootcamp instructeur Haarlem – Mijn naam is Duncan Berends. In februari 2019 heb ik BuitenFit Haarlem opgericht. Ik verzorg groepstrainingen en personal trainingen van BuitenFit Haarlem.

Ieder jaar volg ik één of meerdere opleidingen zodat ik de sporters van BuitenFit Haarlem optimaal kan begeleiden richting een fitter, sterker, mobieler en jonger lichaam.

Voor meer informatie over mij als bootcamp Haarlem trainer van BuitenFit Haarlem kun je mijn verhaal lezen.

Mijn verhaal

Bootcamp haarlem instructeur 2

Naast Duncan verzorgt Else Heems ook bootcamp Haarlem trainingen bij BuitenFit Haarlem. Bij mijn verhaal kun je ook een stukje lezen over Else. Hieronder zie je een foto van Else in actie tijdens een bootcamp Haarlem training.

“Hoi Allemaal, super leuk als ik je binnenkort zie tijdens één van de trainingen van BuitenFit Haarlem”.

Het ++ abonnement en de voordelen hiervan

Bij ons sporten mensen  (20-65 jaar) die zich fit en sterk willen voelen, vetmassa willen verbranden en gezond ‘oud’ willen worden. Wanneer je tijdens de bootcamp Haarlem trainingen sport met een ++ abonnement heeft dit extra veel voordelen op een gezond, sterk, en fit lichaam, je zult sneller je doelen bereiken. Waar zit dat hem precies in?

Wat heeft dit ++ abonnement  extra?

Je krijgt bij aanschaf van dit ++ abonnement:

• Supplementen ter waarde van €125,00, passend bij je doelstelling. De supplementen zullen er onder andere voor zorgen dat je’:
  – ‘vetverbranding genen’ geactiveerd en sneller aangesproken worden
  – beter kunt ademen tijdens trainingen, zodat je langer door kunt gaan
  – minder snel verzuurd tijdens trainingen, zodat je langer door kunt gaan
  – de ‘after-burn’ prikkel na je sportsessie verlengd, zodat je meer uit je trainingen haalt en zodat je cortisol (het stresshormoon die een connectie heeft met buik vet opslag) na de training direct ‘af kapt’

Gezondheidsvoordelen

Daarnaast hebben specifieke supplementen ook de volgende gezondheidsvoordelen

– je energie productie gedurende de dag gaat omhoog
– bij een hoge bloeddruk zal je bloeddruk omlaag gaan
– we zorgen voor verminderde ontstekingsreacties in je lichaam (ontstekingsreacties zijn de basis voor heel veel fysieke en mentale klachten), denk hierbij aan ontstekingsreacties als gevolg van bijvoorbeeld fysieke belasting of een ongezond eetpatroon.
– je zult de vet en in water oplosbare vitamines uit voeding beter opnemen. Het goed opnemen van vitamines en mineralen is de basis van gezondheid. Het gaat er in onze ogen niet om WAT je eet, maar WAT je opneemt.
– Je jouw stofwisseling verhoogd, zodat je meer kcal verbrand in rust, dit heeft ook een positieve werking op je schildklier
– insuline gevoeligheid verbetert (interessant voor mensen met diabetes achtige klachten)

1 op 1 gesprek waarin je doelstellingen aangeeft en hier extra advies bij krijgt

• Een ‘call-gesprek’ van 20 minuten, waarin je jouw doelstelling(en) aan kunt geven, vervolgens krijg je:
  – een advies welke trainingen het beste bij je doelstelling passen
  – op welke tijden van de dag je de specifieke supplementen het beste kunt nemen voor optimaal resultaat
  – voedingsadvies voor jouw specifieke doelstelling

Een body check op fysieke klachten

• Een ‘body-check’ waarmee we de belangrijkste spieren van jouw lichaam, gaan testen op hun functie (een spier kan verkorten en verlengen). Soms hebben spieren door overtraining, te weinig belasting, te veel zitten in dezelfde houding, een blessure etc. functie verloren. Dan is het belangrijk om deze functie te herstellen, voordat je gaat trainen, zodat je veel meer uit je trainingen haalt. Je zult tijdens deze behandeling direct ervaren dat je sterker bent geworden (dit is geen grap). Deze ‘body-check’ is in IJmuiden.

Bootcamp Haarlem kettlebell training

Tijdens onze bootcamp Haarlem kettlebell training van maximaal 30 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht en (Kracht)Uithoudingsvermogen.

Waarom 30 minuten?

Bij total body workouts van minder dan 35 minuten, activeer je het groeihormoon (verjongings- en vetverbrandingshormoon) en testosteron (belangrijk voor spierkracht en spiermassa, de nr. 1 en 2 biomarkers voor gezond ‘oud worden’) optimaal.

Bij alle workouts die langer dan 35 minuten duren maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, die een connectie heeft met de aanmaak van vetopslag bij je buik.

In een drukke wereld, waarin mensen het vaak hebben over ’tijd-tekort’, zorgt deze training voor de perfecte uitkomst, inclusief resultaat.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Bootcamp Haarlem circuittraining

Tijdens onze bootcamp Haarlem circuittraining van 45-60 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen sportniveau en vanaf daar opbouwen richting je gewenste sportdoelstelling.

We trainen met: battle ropes, kettlebells, medicine ballen, powersleds en heel veel meer sportattributen.

De circuittraining bestaat uit verschillende vakken waar je specifieke oefeningen kunt uitvoeren voor vetverbranding (rode pionnen), spierkracht en spiermassa opbouw (blauwe pionnen) en (kracht)uithoudingsvermogen (witte pionnen).

Ligt jouw nadruk tijdens een training iets meer richting 1 van de specifieke bovenstaande doelstellingen? Zorg dan dat je tijdens de training vaker bij dat onderdeel te vinden bent of juist start in het voor jou specifieke onderdeel. Tijdens de training leggen we uit waarom dat van belang is.

Een total body workout, ideaal voor sporters die maximaal 1 tot 3 keer per week willen sporten.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Bootcamp Haarlem kettlebell walk

De bootcamp Haarlem kettlebell walk is de trainingsvorm voor kantoorpersoneel, de ‘startende sporter‘, maar ook voor ervaren sporters, die kracht, vetverbranding en uithoudingvermogen willen trainen. Daarnaast is deze training ideaal voor mensen die hun lichaamshouding willen verbeteren.

Tijdens de trainen lopen we met een kettlebell in één arm door het park (dit is bevorderlijk voor je lichaamshouding), waarin we kettlebell oefeningen en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht afwisselen.

Daarnaast zullen er tijdens deze training specifieke revalidatie oefeningen en tools aan bod komen, zodat je deze kunt inzetten bij rug, nek, schouder, knie en/of enkel klachten.

Het doel van deze tools is: direct verbetering/resultaat ervaren.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Bootcamp Haarlem Ouder & Kind bootcamp

De bootcamp Haarlem Ouder & Kind bootcamp zal een sportief uitje zijn voor jou en je kinderen. Samen zijn jullie aan het sporten, bewegen en denken jullie na over wat de effecten kunnen zijn van gezonde en ongezonde voeding. Plezier, sporten met een lach en leuke activiteiten staan centraal tijdens de ouder en kind bootcamp. Soms doe je activiteiten met je kinderen samen en soms doen we bootcamp en/of sport en spelactiviteiten in groepsverband. Denk aan:

Welke familie kan de meeste push ups? Hoe hard kan papa en/of mama rennen met haar/zijn dochter of zoon op de rug? Estafette tegen andere kindjes en/of papa’s en mama’s Een potje flessen voetbal tegen elkaar Speel een hockeywedstrijd tegen een andere papa en of mama Dans de stopdans met papa en of mama En meer!

Het belang van sport en bewegen plus gezonde voeding is groot voor je algehele gezondheid. Hoe eerder kinderen zich hiervan bewust worden, hoe beter dit zal zijn voor hun eigen toekomst.

Omdat er op de scholen en bso’s weinig aandacht is voor deze punten hoop ik de kinderen hier iets over te leren, plus een beetje bewust wording over voeding. Het zou leuk zijn als ze aan de eettafel papa en mama iets kunnen vertellen over wat gezonde voeding is en waarom dit goed voor je is. Elke week zal tijdens de bootcamp training ook iets besproken en/of in actieve vorm gedaan worden over het belang van bewegen, sporten en gezonde voeding.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!