Het ++ abonnement en de voordelen hiervan
Bij ons sporten mensen (20-65 jaar) die zich fit en sterk willen voelen, vetmassa willen verbranden en gezond ‘oud’ willen worden. Wanneer je tijdens de bootcamp Haarlem trainingen sport met een ++ abonnement heeft dit extra veel voordelen op een gezond, sterk, en fit lichaam, je zult sneller je doelen bereiken. Waar zit dat hem precies in?
Je krijgt bij aanschaf van dit ++ abonnement:
- Supplementen ter waarde van €125,00, passend bij je doelstelling. De supplementen zullen er onder andere voor zorgen dat je’:
– ‘vetverbranding genen’ geactiveerd en sneller aangesproken worden
– beter kunt ademen tijdens trainingen, zodat je langer door kunt gaan
– minder snel verzuurd tijdens trainingen, zodat je langer door kunt gaan
– de ‘after-burn’ prikkel na je sportsessie verlengd, zodat je meer uit je trainingen haalt en zodat je cortisol (het stresshormoon die een connectie heeft met buik vet opslag) na de training direct ‘af kapt’
Gezondheidsvoordelen
Daarnaast hebben specifieke supplementen ook de volgende gezondheidsvoordelen
– je energie productie gedurende de dag gaat omhoog
– bij een hoge bloeddruk zal je bloeddruk omlaag gaan
– we zorgen voor verminderde ontstekingsreacties in je lichaam (ontstekingsreacties zijn de basis voor heel veel fysieke en mentale klachten), denk hierbij aan ontstekingsreacties als gevolg van bijvoorbeeld fysieke belasting of een ongezond eetpatroon.
– je zult de vet en in water oplosbare vitamines uit voeding beter opnemen. Het goed opnemen van vitamines en mineralen is de basis van gezondheid. Het gaat er in onze ogen niet om WAT je eet, maar WAT je opneemt.
– Je jouw stofwisseling verhoogd, zodat je meer kcal verbrand in rust, dit heeft ook een positieve werking op je schildklier
– insuline gevoeligheid verbetert (interessant voor mensen met diabetes achtige klachten)
- Een ‘call-gesprek’ van 20 minuten, waarin je jouw doelstelling(en) aan kunt geven, vervolgens krijg je:
– een advies welke trainingen het beste bij je doelstelling passen
– op welke tijden van de dag je de specifieke supplementen het beste kunt nemen voor optimaal resultaat
– voedingsadvies voor jouw specifieke doelstelling
Een body check op fysieke klachten
- Een ‘body-check’ waarmee we de belangrijkste spieren van jouw lichaam, gaan testen op hun functie (een spier kan verkorten en verlengen). Soms hebben spieren door overtraining, te weinig belasting, te veel zitten in dezelfde houding, een blessure etc. functie verloren. Dan is het belangrijk om deze functie te herstellen, voordat je gaat trainen, zodat je veel meer uit je trainingen haalt. Je zult tijdens deze behandeling direct ervaren dat je sterker bent geworden (dit is geen grap). Deze ‘body-check’ is in IJmuiden.
Bootcamp Haarlem kettlebell training
Tijdens onze bootcamp Haarlem kettlebell training van maximaal 30 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht en (Kracht)Uithoudingsvermogen.
Waarom 30 minuten?
Bij total body workouts van minder dan 35 minuten, activeer je het groeihormoon (verjongings- en vetverbrandingshormoon) en testosteron (belangrijk voor spierkracht en spiermassa, de nr. 1 en 2 biomarkers voor gezond ‘oud worden’) optimaal.
Bij alle workouts die langer dan 35 minuten duren maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon, die een connectie heeft met de aanmaak van vetopslag bij je buik.
In een drukke wereld, waarin mensen het vaak hebben over ’tijd-tekort’, zorgt deze training voor de perfecte uitkomst, inclusief resultaat.
Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!
Bootcamp Haarlem circuittraining
Tijdens onze bootcamp Haarlem circuittraining van 45-60 minuten focussen we ons op: Vetverbranding, Kracht en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen sportniveau en vanaf daar opbouwen richting je gewenste sportdoelstelling.
We trainen met: battle ropes, kettlebells, medicine ballen, powersleds en heel veel meer sportattributen.
De circuittraining bestaat uit verschillende vakken waar je specifieke oefeningen kunt uitvoeren voor vetverbranding (rode pionnen), spierkracht en spiermassa opbouw (blauwe pionnen) en (kracht)uithoudingsvermogen (witte pionnen).
Ligt jouw nadruk tijdens een training iets meer richting 1 van de specifieke bovenstaande doelstellingen? Zorg dan dat je tijdens de training vaker bij dat onderdeel te vinden bent of juist start in het voor jou specifieke onderdeel. Tijdens de training leggen we uit waarom dat van belang is.
Een total body workout, ideaal voor sporters die maximaal 1 tot 3 keer per week willen sporten.
Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!
Bootcamp Haarlem kettlebell walk
De bootcamp Haarlem kettlebell walk is de trainingsvorm voor kantoorpersoneel, de ‘startende sporter‘, maar ook voor ervaren sporters, die kracht, vetverbranding en uithoudingvermogen willen trainen. Daarnaast is deze training ideaal voor mensen die hun lichaamshouding willen verbeteren.
Tijdens de trainen lopen we met een kettlebell in één arm door het park (dit is bevorderlijk voor je lichaamshouding), waarin we kettlebell oefeningen en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht afwisselen.
Daarnaast zullen er tijdens deze training specifieke revalidatie oefeningen en tools aan bod komen, zodat je deze kunt inzetten bij rug, nek, schouder, knie en/of enkel klachten.
Het doel van deze tools is: direct verbetering/resultaat ervaren.
Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!
Bootcamp Haarlem Ouder & Kind bootcamp
De bootcamp Haarlem Ouder & Kind bootcamp zal een sportief uitje zijn voor jou en je kinderen. Samen zijn jullie aan het sporten, bewegen en denken jullie na over wat de effecten kunnen zijn van gezonde en ongezonde voeding. Plezier, sporten met een lach en leuke activiteiten staan centraal tijdens de ouder en kind bootcamp. Soms doe je activiteiten met je kinderen samen en soms doen we bootcamp en/of sport en spelactiviteiten in groepsverband. Denk aan:
Welke familie kan de meeste push ups? Hoe hard kan papa en/of mama rennen met haar/zijn dochter of zoon op de rug? Estafette tegen andere kindjes en/of papa’s en mama’s Een potje flessen voetbal tegen elkaar Speel een hockeywedstrijd tegen een andere papa en of mama Dans de stopdans met papa en of mama En meer!
Het belang van sport en bewegen plus gezonde voeding is groot voor je algehele gezondheid. Hoe eerder kinderen zich hiervan bewust worden, hoe beter dit zal zijn voor hun eigen toekomst.
Omdat er op de scholen en bso’s weinig aandacht is voor deze punten hoop ik de kinderen hier iets over te leren, plus een beetje bewust wording over voeding. Het zou leuk zijn als ze aan de eettafel papa en mama iets kunnen vertellen over wat gezonde voeding is en waarom dit goed voor je is. Elke week zal tijdens de bootcamp training ook iets besproken en/of in actieve vorm gedaan worden over het belang van bewegen, sporten en gezonde voeding.
Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!
De effectieve en resultaatgerichte bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem zijn een aanrader voor iedereen! Overtuig jezelf tijdens het buiten sporten in Haarlem.