Hormonen – dit zijn de allerbelangrijkste voor een gezond gewicht
Bootcamp Haarlem Noord – De leukste bootcamps in Haarlem Noord, Haarlem Zuid en Haarlem Centrum. En het is ook nog eens gezond om buiten te sporten in de natuur! Tijdens de trainingen doen we veel afwisselende oefeningen.
Te gekke bootcamp training in Haarlem Noord Centrum en Zuid
Over de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem:
- Maak gebruik van een ruim aanbod aan trainingen, naast de bootcamp trainingen kun je meedoen aan: kettlebell training, circuittraining en de kettlebell walk.
- Een ruim aanbod aan abonnementen, kies uit: 1, 2, 3 of onbeperkt aantal keer sporten per week.
- Met elk abonnement en/of strippenkaart kun je deelnemen aan ALLE groepstrainingen in en door Haarlem per week.
- Heb je bijvoorbeeld een 2x per week abonnement en kun je een bepaalde week maar 1 x? Of ben je op vakantie? Dan blijven je strippen van je abonnement gewoon geldig!
- We trainen kracht, uithoudingsvermogen in één training waardoor je vet aan het verbranden bent (zelfs nog uren na de bootcamp training!).
- Je traint met de personal trainer van het jaar uit Haarlem!
- Door met je eigen lichaamsgewicht en kettlebells te trainen verbeter je je lichaamshouding.
De effecten na de bootcamp training
- We doen bootcamp oefeningen waarbij we de kracht vanuit het lichaam gebruiken en zo min mogelijk gebruik maken van momentum ✅
- Je uithoudingsvermogen schiet omhoog omdat we op een manier trainen waarbij je spieren, naast kracht, ook vragen om zuurstof ✅
- Combineer je bovenstaande punten dan ben je vet aan het verbranden, zelfs na de training nog! ✅
- Bij wekelijks sporten zul je al binnen een maand vooruitgang boeken met betrekking tot je algehele fitheid. ✅
- We trainen onze spieren samen sterk i.p.v. geïsoleerd, waardoor je minder snel kans hebt op blessures. ✅
- Tijdens de bootcamp trainingen is er veel aandacht voor oefening uitvoeren met de juiste lichaamshouding. Hierdoor verbeter je lichaamshouding ✅
“Zelfs na de training ben je nog vet aan het verbranden door onze manier van trainen”
Doel van de bootcamp trainingen in Haarlem
Het doel van de bootcamp trainingen en oefeningen in Haarlem is om tijdens de oefeningen zoveel mogelijk actieve spieren per losstaande oefening te trainen. Hierdoor train je kracht en uithoudingsvermogen samen omdat je spieren ook ‘schreeuwen’ om zuurstof. Daarnaast doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht en kettlebell oefeningen waardoor je lichaam een krachtsinspanning moet leveren om de oefeningen uit te voeren.
Meerdere conditionele- en krachtoefeningen zetten we in setjes en voeren we achter elkaar uit met (minimale) rust ertussen. Waarbij iedereen zelf kan kiezen hoeveel rust hij/zij nodig heeft (maar daag jezelf uit), zodat je uithoudingsvermogen en kracht samen sterker worden. De personal trainer zal zijn uiterste best doen om je op en top te motiveren tijdens de bootcamp trainingen.
Train je op de bovenstaande manier? Dan ben je ook vet aan het verbranden. Tijdens de bootcamp trainingen maken we vaak gebruik van oefeningen waarbij je ‘actieve rust’ hebt en ook statische oefeningen komen regelmatig langs tijdens de bootcamp in Haarlem Noord. Statische oefeningen zijn bevorderlijk voor een fit en sterk lichaam. Buiten sporten in Haarlem is leuk, effectief, resultaatgericht en je sport in een een goede sfeer. Bekijk in het artikel over buiten sporten in Haarlem meerdere filmpjes van de BuitenFit Haarlem trainingen.
