Sporten met blessures

Sporten met blessures tip 2 – beweeg langzaam

Sporten met blessures Onderwerp: Sporten met blessures Leestijd: 2 minuten Heb je last van blessures en wil je toch sporten met blessures? Kijk wat langzaam bewegen voor je kan betekenen. Langzame bewegingen zijn minder belastend voor jouw bindweefsel. De oefening voelt zwaarder aan, maar veroorzaakt minder pijnklachten. Langzaam bewegen met blessures kan oprecht een geweldige…

afvallen zonder sporten

‘Ik mag niet meer sporten’ in 9 van de 10 keer klopt dit niet

Afvallen zonder sporten Onderwerp: Afvallen zonder sporten Leestijd: 5 minuten In dit artikel over afvallen zonder sporten geven we je het ALLERBESTE advies voor alle mensen die willen afvallen zonder sporten of aan mensen die is verteld dat ze niet meer mogen sporten. Wij weten namelijk zeker dat in 9 van de 10 gevallen mensen…

revalideren na je zwangerschap

Volledig, verantwoord en sterk revalideren na je zwangerschap

Volledig revalideren na je zwangerschap Onderwerp: Volledig revalideren na je zwangerschap Leestijd: 8 minuten Volledig revalideren na je zwangerschap, daar gaat dit artikel over. Wil je volledig revalideren na je zwangerschap? Dan is het SUPER belangrijk om direct na je bevalling specifieke stappen te zetten. In de eerste 3 weken is namelijk ONGELOFELIJK veel progressie…

trainen met je ogen dicht

Trainen voor meer resultaat tip 1: Train met je ogen dicht!

Wat zijn de voordelen van trainen met je ogen dicht Trainen met je ogen dicht heeft alles te maken met je ‘propriocepsis’. Wil je meer uit je trainingen halen? Dan is trainen met je ogen dicht zeker aan te raden! Hieronder gaan we iets dieper in op het onderwerp propriocepsis en trainen met je ogen…