deadlift

Perfecte billen oefeningen voor een mooie strakke kont!

Billen oefeningen, deze woorden heeft bijna elke vrouw in Nederland misschien wel eens ingetypt in Google. En laat je nu toevallig bij het juiste artikel terecht zijn gekomen voor mooie ronde billen.  Een mooie strakke en gespierde kont krijg je door de juiste billen oefeningen te doen! In dit artikel nemen we meerdere billen oefeningen…

Bootcamp oefeningen

Bootcamp oefeningen die je lichaam TRANSFORMEREN!

Wil jij:Fitter worden door bootcamp oefeningen?   Een sterk en gezond lichaam?   Buiten sporten in de natuur?   Weten welke oefeningen jouw nek-, rug-, schouderklachten kunnen verminderen?   Welke sportattributen je hiervoor kunt gebruiken? Dan is dit het artikel voor jou!Zodat je:Fit wordt en blijft   Gezond(er) wordt   Minder lichamelijke klachten hebt  …

core stability oefeningen

Core stability oefeningen – de basis voor een fit en sterk lichaam

Core stability oefeningen voor een sterke basis Core stability oefeningen – Dit artikel staat VOL met: core stability oefeningen, oefeningen voor de kern van je lichaam. In mijn ogen zijn core stability oefeningen de belangrijkste oefeningen die er zijn. Wanneer de core, kern of basis van het lichaam sterk is als één geheel, dan zullen…

Hamstrings oefeningen

Train je hamstrings als nooit te voren met deze hamstrings oefeningen

Hamstrings oefeningen – tijdens kettlebell training zijn de hamstrings een spiergroep die vaak getraind wordt. Wanneer je met kettlebells traint is de kettlebell swing een graag geziene oefening. De nadruk tijdens de kettlebell swing ligt op de hamstrings en ook op de billen en onderrug. Maar tegelijkertijd train je tijdens de kettlebell swing alle spiergroepen…

Kettlebell training Haarlem

Deze kettlebell oefeningen geven jou een jonger lichaam

Ontvang 50% korting op ons unieke 21 dagen programma! (ook online mogelijk)Tijdens ons 21 dagen programma leer en ervaar je zelf waar het menselijk lichaam goed op functioneert en dat hetgeen je erin stopt een grote connectie heeft met hoe je je voelt. Binnen 21 dagen ervaar je al grote verschillen! Klik hier voor alle…

sporten in haarlem

BuitenFit Haarlem steunt – Spieren voor spieren

BuitenFit Haarlem steunt spieren voor spieren en doet mee aan de skippyballen race van radio 538. Met deze race is geld ingezameld voor het goede doel. Er is geld ingezameld voor 3 nieuwe rolstoelen. Hierdoor kunnen deze 3 kinderen nu ook met hun rolstoel door het bos, naar het strand of door de sneeuw rijden.…

Onderrug trainen

Onderrug trainen – DE oefening DER oefeningen

Je onderrug trainen, veel mensen willen een sterkere onderrug. Maar moet je je onderrug trainen om je onderrug sterker te maken? Zijn geïsoleerde oefeningen de beste oefeningen voor een sterke onderrug? Moet je aan andere dingen denken als je een zwakke onderrug hebt? Bij verschillende spiergroepen in het hele lichaam hebben mensen vaak fysieke klachten,…