Russian twist

Russian twist voor een minder stijve onderrug

Russian twist uitleg Russian twist – De russian twist is een oefening die je op allerlei verschillende manier kunt inzetten, onder andere ook om te mobiliseren en met name je facetgewrichten. Facetgewrichten en je tussenwervelschijven vormen de verbinding tussen je wervels. Hierdoor kunnen je wervels samen bewegen. De russian twist gebruiken we onder andere om,…

Voedingssupplementen

Voedingssupplementen ondersteunen een gezonde leefstijl

Voedingssupplementen positief bij meerdere klachten In dit artikel over voedingssupplementen gaan we dieper in op: voedingssupplementen. De ene persoon zweer erbij, de andere persoon vindt voedingssupplementen maar onzin en overbodig. Wij denken en ervaren dat voedingssupplementen zeker een positieve bijdrage kunnen leveren met betrekking tot de gezondheid. Alleen is het belangrijk om te weten, welke…

Aankomen in gewicht

Aankomen in gewicht – pak de oorzaken aan voor resultaat

Aankomen in spiermassa Aankomen in gewicht – De grootste problemen bij niet aankomen in spiermassa zijn: Toename van stress of aanhoudende stress spelen een belangrijke rol wanneer aankomen in gewicht niet lukt. Dat je lichaam voeding niet goed opneemt (maagzuur speelt een rol) speelt ook een belangrijke rol wanneer aankomen in gewicht niet lukt. Wat…

Grijpkracht trainen

Grijpkracht trainen heeft 1 belangrijke reden

Grijpkracht trainen Grijpkracht trainen – Tegenwoordig is grip belangrijker dan ooit, want wie kan tegenwoordig nog zonder dat apparaatje. Ook daar is grijpkracht voor nodig. Nu is daar niet de allersterkste grip kracht voor nodig maar het speelt wel een rol. Grijpkracht trainen is waarschijnlijk belangrijker dan je van te voren denkt of beseft. We…