Gezondheid challenge 10 daagse In deze gezondheid challenge 10 daagse ga je 10 dagen lang bewust met je eigen gezondheid bezig zijn. Deze gezondheidschallenge van 10 dagen wordt altijd in groepsverband aangeboden, maar je kunt al je activiteiten inplannen wanneer deze jou het beste uitkomen. Je zult in deze 10 dagen bewust gemaakt worden, dat…
Je eigen gezondheid kun je zien als een potje energie Onderwerp: Je eigen gezondheid Leestijd: 4 minuten Je eigen gezondheid is je belangrijkste bezit. De één beseft zich dat al heel snel, de ander komt daar pas achter wanneer er gezondheidsklachten optreden die invloed hebben op de kwaliteit van je leven. Met onze tips en…
Leer binnen één maand alles over gezondheid en training waar je de rest van je leven profijt van hebt Onderwerp van dit artikel: Bepaal je eigen gezondheid! Deze aanpak zorgt voor extra veel resultaat tegen een ongelofelijk voordelige prijs. De leestijd van het artikel bepaal je eigen gezondheid: 4 minuten “Dit zal de beste…
Gezonder worden Onderwerp: Gezonder worden Leestijd artikel gezonder worden: 4 minuten Gezonder worden, wie wilt dat nu niet? In dit artikel over gezonder worden delen we 121 kleine en grote punten/acties die je kunt doen/uitvoeren om gezonder te worden. Iedereen kan onwijs veel winst boeken met betrekking tot gezonder worden. In dit artikel delen we…
Overgangsklachten verminderen Onderwerp: Overgangsklachten verminderen in de huidige tijd Leestijd: 5 minuten Om overgangsklachten te begrijpen en om overgangsklachten te verminderen, in de huidige tijd en in de huidige maatschappij, is het belangrijk om te weten dat hormonen niet ‘op zich’ werken. Hormonen werken gezamenlijk en elk hormoon in of uit balans heeft weer een…
Medicine ball oefeningen Onderwerp: Medicine ball oefeningen Leestijd: 4 minuten Medicine ball oefeningen zijn super goede en effectieve oefeningen voor bijvoorbeeld: Vet verbanden Veel motor units aanzetten (dit is belangrijk voor resultaat tijdens je training Concentrisch trainen (interessant om af te vallen) Afvallen Explosieve kracht Kracht uithoudingsvermogen (happen naar adem) Afhankelijk van je doelstelling kun…
Sport en spel voor volwassenen Onderwerp: Nieuwe groepsles in het rooster: sport en spel voor volwassenen Leestijd: 3 minuten Tijdens de groepsles sport en spel voor volwassenen haal je het kind in jezelf naar boven buiten in de natuur! Daarnaast staan plezier, bewegen en een lach op je gezicht centraal. Je zult je verbazen hoe…
Ischias oefeningen Onderwerp artikel: Ischias oefeningen Leestijd artikel: 5 minuten Heb je ischias klachten? Doe deze piriformis stretch uit ons artikel over ischias oefeningen, We weten zeker dat dit voor (directe) verlichting van je klachten zorgt, wanneer je deze oefening(en) meerdere keren per dag gaat uitvoeren. Jouw bindweefsel is in staat zich elke 3 tot…
Te veel suiker en de gevolgen hiervan We krijgen bijna allemaal te veel suiker binnen omdat in bijna alle producten (toegevoegde) suiker zit. Alles waar te voor staat is niet goed en dat geldt zeker voor te veel suiker. In dit artikel over te veel suiker gaan we in op de gevolgen van te veel…
De gevolgen van maandelijks een heftige menstruatie op je gezondheid Onderwerp: De gevolgen van maandelijks een heftige menstruatie op je gezondheid Leestijd: 8 minuten De gevolgen van maandelijks een heftige menstruatie op je gezondheid kunnen behoorlijk vervelend zijn. De oorzaak van heftig bloedverlies wordt vaak veroorzaakt doordat de balans tussen de hormonen oestrogeen en progesteron…