Afvallen met begeleiding Haarlem
Onderwerp: Afvallen met begeleiding Haarlem
Leestijd: 3 minuten
Je hebt ons waarschijnlijk gevonden via de zoekwoorden: Afvallen met begeleiding Haarlem. Onze begeleiding gaat raak schieten op alle vlakken. We bieden begeleiding op het gebied van voeding en training. Of in een combinatie van beide. Wil je weten of onze begeleiding in Haarlem iets voor jou is, lees dan snel verder?
- Ten eerste kun je contact met ons opnemen waarin we al je vragen kunnen beantwoorden en gericht advies geven over de wensen die je hebt. Daarnaast geven we je een realistisch tijdsbestek mee, waarin we denken dat je doelstellingen haalbaar zijn.
- Ook bieden we effectieve en betaalbare ‘na-begeleiding’ zodat je niet terugvalt.
- Onze begeleiding kan bestaan uit: voedingsbegeleiding, trainingsbegeleiding of een combinatie hiervan.
Afvallen met begeleiding Haarlem – alles draait om JOU!
Personal training van maximaal 35 minuten
Waarom personal training van maximaal 35 minuten?
De personal training van maximaal 35 minuten actief bezig zijn (de gehele personal training duurt 45 minuten) zorgt voor optimaal resultaat in een zo ‘kort’ mogelijke tijd. De voordelen van deze manier van trainen zijn:
- Spierkracht ontwikkelen (zodat je meer calorieën verbrand in rust)
- Calorieën verbranden (door de juiste prikkels te geven tijdens een personal training)
- Vet verbranden
- Als je ‘ouder’ wordt, 40, 50, 60 jaar wil je geen uren meer in de gym staan, maar wel optimaal resultaat!
- Je bent het grootste moment van cortisol (stress hormoon) aanmaak, tijdens het sporten, voor. We kappen de training op het juiste moment af zodat jouw lichaam er het meeste profijt van heeft.
Wat zegt onderzoek over afvallen
“Onderzoek wijst uit, wanneer je total body workouts doet van minder dan 35 minuten, je het groeihormoon en testosteron (hormoon) optimaal activeert. Groeihormoon en testosteron zijn belangrijk met betrekking tot afvallen en spiermassa opbouwen. Bij alle workouts die langer duren dan 35 minuten maakt je lichaam meer en meer cortisol aan, een stresshormoon, wat onder andere zorgt voor de aanmaak van buikvet”.
Wanneer groeihormoon hoog is, is het insuline hormoon automatisch laag. Dit zijn elkaars tegenpolen. Hier gaan we tijdens de begeleiding continue mee spelen om jouw lichaam de juiste prikkels te geven zodat er resultaat komt. Voor meer informatie over het belang van hormonen, lees dit artikel.
Afvallen met begeleiding Haarlem kettlebell training – Daarnaast investeer je met kettlebell training in de basisbewegingen van je lichaam, je investeert in de bewegingen waarvoor je lichaam ‘is ontworpen’, zodat je je fit, sterk en vitaal voelt in het dagelijkse leven. Je investeert in natuurlijke bewegingen van het lichaam en in het bijzonder de beweging vanuit de heupen. En iedereen kan het leren!
“Je beweegt je lichaam als een eenheid en dit pakt het lichaam snel op. Iets wat zeker niet het geval is wanneer je op fitnessapparaten spieren geïsoleerd traint”
De kettlebell is uniek ten opzichte van fitnessapparatuur waarop je je lichaam geïsoleerd traint en niet als één geheel. Of je nu traint voor uithoudingsvermogen of voor pure kracht, met kettlebell training en de kettlebell swing ga je op beide vlakken vooruit.
“Zelfs met pijnlijke heupen, onderrug- of knieklachten moeten mensen instaat kunnen zijn om een goede en veilige kettlebell swing uit te voeren en de lichamelijke voordelen hiervan te ervaren”
Leer alles over voeding en op welke voeding het menselijk lichaam het beste functioneert
Afvallen met begeleiding Haarlem – In een uniek 21 dagen programma krijg je dagelijks een mail waarin je alles leert over voeding en op welke voeding het menselijk lichaam het beste functioneert. Hier heb je je hele leven profijt van voor de rest van je leven.
Deelnemers ervaren SUPER goede resultaten als ze doen wat we zeggen. Lees hier meer informatie over hoe je dit programma kunt volgen en hoe we het totaal op jou gaan afstemmen.
Bedankt dat je hebt gezocht op de zoekwoorden: ‘afvallen met begeleiding Haarlem’. Mocht je nog vragen hebben? Mag je me altijd even bellen of een berichtje sturen.
Groetjes,
Duncan
