Afvallen Haarlem
Onderwerp artikel: afvallen Haarlem
Zoekwoorden artikel: afvallen Haarlem
Mijn naam is Duncan Berends en ik help jou graag met jouw eigen afval-succes-verhaal. De afgelopen jaren heb ik zowel indoor (in mijn gezondheidscentrum in Haarlem Noord) als outdoor (BuitenFit Haarlem) veel mensen geholpen met gezond afvallen door puur te focussen op natuurlijke gezondheid zonder dagelijkse medicatie of op jaarbasis supplementen te nemen.
Waar focus ik op tijdens mijn aanpak?
Naast mijn focus op voeding (en training) heb ik nog een ander focuspunt: Meer één worden met de natuur (dus vaker buiten zijn) en speciale tools inzetten om het huidige hedendaagse kunstlicht leven te minderen zijn een onderdeel daarvan.
Afvallen is veel meer dan alleen het getal op de weegschaal, ik zal een kort voorbeeld geven:
“Een bekende uit mijn familie zegt altijd: ik weeg al jaren 80-85kg, en dat klopt ook. Toen hij 25 was woog hij 83kg, toen deed hij 6x per week aan voetbal en had hij dus veel spiermassa. Nu is diegene eind 60 en sport nooit meer, wel is hij iedere dag actief door veel te wandelen (maar hier kom je geen spiermassa van aan). FunFact: Als je wilt afvallen kan de hoeveelheid spiermassa die jij hebt een grote boost geven met betrekking tot vetverbranding stimulatie. Wat ik met dit voorbeeld wil aangeven is dat het getal op de weegschaal hetzelfde getal zegt, maar vroeger woog deze persoon 80-85kg (met veel spiermassa) en nu weegt deze persoon 80-85kg met minder spiermassa. Je kunt ervan uit gaan dat de vetvrije massa ‘ingeruild is’ voor meer vetmassa. Qua gezondheid sta je er dus een stik minder goed voor.”
Afvallen Haarlem algemene informatie over afvallen
Afvallen Haarlem – Afvallen is een persoonlijke route die je gaat bewandelen. Wat voor de één werkt, hoeft niet te werken voor de ander. Tegenwoordig kan afvallen een hele uitdaging zijn. Dit kan meerdere oorzaken hebben, als afvallen niet lukt spelen hormonen hier vaak een rol in. Tegenwoordig heb je op alle plekken waar je komt afleidingen om ‘het afvallen’ vol te houden, want:
- De supermarkten liggen vol met lekkere dingen die niet bijdragen aan het afvallen.
- Het gros van de mensen is alleen maar uit op gezelligheid, vermaak en vertier.
- En degene met wie je al jaren samen bent, zit er ook niet op te wachten dat je opeens je levensstijl gaat aanpassen richting een gezonde(re) leefstijl.
Één en al hobbels op de weg! Maar eigenlijk wil je toch heel graag 5, 10, 20 of zelfs meer kilo’s afvallen, zonder dat je hier alles voor moet opgeven. Is dat wel mogelijk? Bij BuitenFit Haarlem helpen we je graag verder met jouw doelstelling, namelijk: afvallen.
“Ga je buiten je comfortzone dan voelt dat (vooral in het begin) vervelend, akelig en onaangenaam, dus wanneer je 2 voeten buiten je comfortzone zet, is er niets zo verleidelijk om snel weer binnen je comfortzone te gaan zitten.”
Ook als je alles al hebt geprobeerd, is afvallen dan nog mogelijk?

Afvallen Haarlem – Door middel van een huidplooimeting brengen we jouw hormonale status in kaart. Ook kijken we naar de verhouding vetvrije massa vs. de hoeveelheid vetmassa. En als allerbelangrijkste: we kijken wat jouw vetpercentage is op dit moment. Dit is een veel belangrijkere marker voor gezondheid dan jouw BMI.
Laten we heel eerlijk zijn: Ja! er is van alles mogelijk. Je kunt een heleboel ‘leuke dingen’ blijven doen en lekkere dingen blijven eten als je wilt afvallen, maar er is wel een ‘kleine maar’. Het is zo dat je een aantal dingen hiervoor moet laten/opgeven, die je gewend was om te doen. Of anders gezegd, je zal moeten leren om bepaalde dingen met mate te gaan doen, die je hiervoor niet gewend was om met mate te doen. Er moet iets veranderen, wat ervoor heeft gezorgd, dat je de afgelopen 20 jaar ’20 kilo’ zwaarder bent geworden. En daarvoor moet je (soms) ook streng zijn voor jezelf. Je hebt gewoon ‘een flinke schop onder je hol nodig’, zodat je bepaalde stappen gaat zetten waar je later heel trots en dankbaar voor bent.
Bij BuitenFit Haarlem, zoeken we net zo lang tot we, de voor jou, persoonlijke handvatten hebben gevonden, zodat je met een stijgende lijn en soms wat ups en downs gaat afvallen en de weg naar je nieuwe streefgewicht in kunt zetten. Maar hoe gaan we dat doen?
Comfortzone
Afvallen Haarlem – Iedereen heeft een persoonlijk afval plan om af te vallen. We helpen je daar graag bij. Samen gaan we op zoek naar nieuwe gewoontes die je voor de rest van je leven vol kunt houden. Ga je met mij aan de slag? Dan zul je al snel ervaren, gemiddeld binnen 1 tot 3 weken, dat je:
- Meer energie krijgt
- Jouw buikomvang kleiner wordt
- Inslapen, doorslapen en uitgerust wakker worden realiteit worden
- Het maag en darmstelsel gaat herstellen waardoor darmklachten verdwijnen
- Geen opgeblazen gevoel meer hebt na het eten.
Dit zijn allemaal punten die aangeven dat je de weg naar gezondheid hebt ingeslagen. Naast een persoonlijk afval plan gelden wel een aantal ‘regels’ voor iedereen.
De kans is groot dat je de afgelopen jaren op de ‘automatische piloot’ hebt geleefd. Alles met betrekking tot aankomen en afvallen ging binnen jouw eigen comfortzone, want daar zat je lekker veilig en vertrouwd. Ga je buiten je comfortzone dan voelt dat (vooral in het begin) vervelend, akelig en onaangenaam, dus wanneer je 2 voeten buiten je comfortzone zet, is er niets zo verleidelijk om snel weer binnen je comfortzone te gaan zitten. Want: Je wilt graag 3 kilo afvallen en tijdens je 2e week had je een kcal rijk weekend en dacht je: Dit is niks voor mij..
Afvallen en stilstaan
Afvallen Haarlem – En zo blijven we nog weken, maanden of misschien zelfs jaren op dezelfde plek stilstaan als waar we nu staan. Dit is vaak het geval wanneer je GEEN ACTIE onderneemt, want:
- Dan blijf je eten zoals je gewend bent om te eten
- Dit geldt ook voor sport en bewegen
- De realiteit is dan vaak: We blijven het gewicht houden wat we nu hebben en worden we alleen maar zwaarder.. (helaas)
Nogmaals, wil je iets voor elkaar krijgen? Dan moet je BUITEN jouw huidige comfortzone gaan zoeken. Dit betekent niet dat je de meest dramatische periode van je leven ingaat. INTEGENDEEL JUIST!
Afvalcoach Haarlem
Afvallen Haarlem: Afvalcoach Haarlem – De voordelen die je gaat ervaren, namelijk: afvallen, gaan vele malen zwaarder wegen dan de dingen die je ervoor moet laten. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is dat je de juiste kennis en coaching krijgt om jouw huidige gewoontes en huidige eetpatroon iets aan te passen waardoor je het gewenste resultaat krijgt.

Afvallen Haarlem – Afvalcoach Haarlem resultaten
Bij BuitenFit Haarlem kunnen we je daarom perfect helpen zodat je gaat afvallen. Je gaat dit afval proces in ZONDER VERBODEN PRODUCTEN. Ja, je leest het goed! Zonder verboden producten. Alles mag! Maar er zijn wel bepaalde keuzes die je beter wel of beter niet kunt maken voor resultaat.
Je kunt geheel vrijblijvend kennismaken met de personal trainer (afvalcoach) van BuitenFit Haarlem en je zult er geen spijt van krijgen. Dus twijfel niet langer, onderneem actie. Dat je op onze website terecht bent gekomen is al een fantastische eerste stap. Hoe fijn is het als je ook gelijk stap 2 zet. Vraag daarom geheel vrijblijvend een gratis proefles aan, inclusief intake gesprek, waar je je hele verhaal kunt vertellen over wat je wensen zijn met betrekking tot afvallen.
Wie is de personal afvallen coach in Haarlem?
Afvallen Haarlem – afvalcoach Haarlem – Duncan Berends is de personal afvalcoach van BuitenFit Haarlem. Ik ontvang jou graag voor een vrijblijvend intake gesprek (inclusief een kennismaking qua personal training).

Afvallen Haarlem – Afvalcoach Haarlem: Hoi! Ik ben Duncan en ik help je met voeding, hormonen en coaching om effectief af te vallen en je energie terug te krijgen!
Alles is gebaseerd op een huidplooimeting en een persoonlijke vragenlijst van 80 vragen. Naast voeding richten we ons op training en beweging, omdat training / beweging ervoor zorgt dat je meer kcal verbrandt, zelfs tijdens rust! En de after-burn prikkel wordt verlengd. Met deze totale aanpak kunnen we zorgen voor:
- Afvallen
- Vetverbranding
- Spiermassa opbouwen
- Gezonder worden en blijven
- De hormonen in balans brengen.
- En we gaan jouw metabolisme (stofwisseling) verhogen zodat je ook in rust, de nodige calorieën gaat verbanden. Jouw ‘kacheltje’ gaat letterlijk ‘aan staan’.
Samen vinden we een manier die bij je past om af te vallen.

Afvallen Haarlem – Afvalcoach Haarlem
Afvallen Haarlem bij BuitenFit of Duncan Berends Gezondheidstrainer
Afvallen Haarlem – Wil je meer weten / lezen over afvallen bij BuitenFit Haarlem? Lees hieronder enkele artikelen over afvallen Haarlem topics en succesverhalen over afvallen of maak direct een afspraak en start direct. Wij hebben de ervaring dat het perfecte startmoment namelijk niet bestaat.
- Lees het ABSOLUTE SUCCESVERHAAL van Marieke, die maar liefs 40 kilo is afgevallen!
- Breng je hormonen in balans. Wat betreft afvallen Haarlem heeft deze challenge al veel mensen succesvol geholpen met afvallen.
- Lees alle reviews over de trainingen van BuitenFit Haarlem en Duncan Berends Gezondheidstrainer.

