21 dagen challenge bevindingen

21 dagen challenge bevindingen

21 dagen challenge bevindingen – Één jaar geleden zijn we bij BuitenFit Haarlem gestart met 21 dagen challenges op het gebied van gezondheid. De 21 dagen challenge bevindingen op het gebied van gezondheid zijn gerust verbluffend te noemen. Met allerlei positieve 21 dagen challenge bevindingen op onwijs veel gebieden met betrekking tot gezondheid.

We willen in dit artikel enkele van de vele positieve 21 dagen challenge bevindingen met jullie doornemen. Meer dan 30 mensen hebben afgelopen jaar deelgenomen aan de 21 dagen challenge. Deze resultaten hebben we onder de loep genomen met enkele fantastische resultaten.

Zelf kijken we hier eerlijk gezegd niet zo van op. Tijdens deze 21 dagen challenge is puur gekeken naar:

• Wat is er nodig om het menselijk lichaam goed te laten functioneren?
• Welke vitamines en mineralen hebben we door onze huidige leefstijl tekort en welke moeten we aanvullen?
• Waardoor ontstaan klachten aan het lichaam en hoe kunnen we deze oplossen?
• Welke voeding is juist bevorderlijk om te nemen en welke voeding kun je beter laten staan

Deze 21 dagen challenge werkt op onwijs veel gebieden positief met betrekking tot gezondheid omdat de volgende gedachten centraal staat:

Geef het menselijk lichaam wat het nodig heeft en het menselijk lichaam gaat doen wat het wil doen: LEVEN vol met energie en vreugde

Er is onwijs veel winst te behalen met voeding en leefstijl op het gebied van gezondheid en je goed en vrolijk voelen in het dagelijks leven.

Iedereen die aan het 21 dagen programma mee heeft gedaan voelde zich na 21 dagen beter (meer energie, meer vreugde) en zag er beter uit in zijn of haar blote kont voor de spiegel

Hieronder nemen we enkele 21 dagen challenge ervaringen met je door.

Geen opgeblazen gevoel meer

100% van de deelnemers die als doel: Geen opgeblazen gevoel meer na het eten hadden binnen 7 dagen geen opgeblazen gevoel meer na het eten. Dit zit hem puur in het feit dat er tijdens deze 21 dagen challenge gekeken wordt naar welke combinatie je beter niet samen kunt eten. Tijdens onze 21 dagen challenge mag je alles eten, zelfs zo veel als je wilt, alleen is het beter om bepaalde combinaties tijdelijk te vermijden om een goede basis neer te zetten met betrekking tot gezondheid.

Hoofdpijnklachten

Iedereen die mee heeft gedaan aan de 21 dagen challenge van BuitenFit Haarlem met als doel: hoofdpijnklachten verminderen ervoeren aanzienlijke verbetering en kon stoppen of onwijs minderen met medicatie. Er was zelfs een deelneemster die van heel veel paracetamol per dag, naar 0 paracetamol per dag ging. Van dit soort berichten worden we altijd super vrolijk omdat veel en langere tijd of zelfs voor de rest van je leven medicatie slikken niet altijd bevorderlijk is voor je gezondheid.

Er beter uitzien en je beter voelen

Iedereen die mee heeft gedaan aan de 21 dagen challenge zag er beter uit in zijn of haar blote kont voor de spiegel en voelde zichzelf stukken beter. Denk hierbij aan meer energie en vrolijker en beter in je ‘vel’ of lichaam zitten. Dat komt mede omdat we tijdens deze 21 dagen challenge onze focus hebben op het verbeteren en goed laten functioneren van de darmen. Binnen 21 dagen zijn hier al grote verschillen in de ervaren. Hoe langer je klachten hebt, hoe langer je volgens onze basisregels zal moeten leven om je klachten te herstellen. Bij ernstige darmklachten, denk hierbij aan prikkelbare darm of leaky gut klachten zul je minimaal 6 weken, maar bij voorkeur 3 tot 6 maanden bepaalde richtlijnen uit ons programma moeten blijven volgen. Hierna zijn je darmen wel hersteld en zo goed als nieuw. Als extra tip geven we je mee dat onwijs veel stofjes waardoor je je happy en goed gaat voelen vanuit de darmen worden aangemaakt. Doen je darmen niet wat ze moeten doen, dan kan het zo zijn dat je erg je best moet doen om ‘semi’ happy te zijn.

Wat bedoelen we met goede ontlasting

• Elke keer als je naar het toilet bent geweest een mooie bruine sigaar
• Weinig scheten laten
• Enkele wc papiertjes om je billen af te vegen per toilet bezoek, niet een halve wc rol
• Weinig rommelende darmen na het eten
• Geen opgeblazen gevoel na het eten
• Diarree en/of obstipatie zijn een NO-GO

Gewicht verliezen

100% van de deelnemers aan de 21 dagen challenge die als doel hadden: gewicht verliezen zijn binnen 21 dagen 1 tot 5 kilo afgevallen. Dat zit hem erin dat we je metabolisme (verbranding) aan gaat zetten juist in rust periodes. Hierdoor zul je meer dan ooit te voren gaan eten en toch gewicht verliezen. Het klinkt te mooi voor woorden, maar is toch echt zo. Je mag in principe alles eten, maar we zullen je zeker adviseren om bepaalde producten (tijdelijk) niet meer te eten.

Betere ontlasting

In een eerder kopje hebben we al uitgelegd wat het belang is van een goed maag en darmstelsel. Je darmen laten je daarin het ‘eindproduct’ zien. Tijdens de 21 dagen challenge horen we van iedereen dat hun ontlasting er beter uitziet. Leef je bijvoorbeeld van toilet tot toilet en word je daar gek van? Heb je al van alles geprobeerd en verandert er maar weinig met je ontlasting. Wij helpen je graag verder!

Beter slapen

73% van de deelnemers die specifiek als doel hadden beter slapen sliepen binnen 21 dagen stukken beter. Van onwijs veel mensen horen we dat ze ‘als een roos’ slapen tijdens onze 21 dagen challenge. In sommige gevallen duurt het iets langer om beter te blijven slapen. Ook is het soms nodig om bepaalde dingen in je leven echt aan te passen voor blijvende verbetering. Tijdens onze 21 dagen challenges komen we er regelmatig achter dat mensen tijdens hun vakanties stukken beter slapen, dat is voor ons een hele hoop informatie waarmee we je allerlei effectieve adviezen kunnen geven met betrekking tot beter slapen.

Kleinere buikomvang

100% van de deelnemers die als doel hadden: een kleinere buikomvang hadden binnen 21 dagen een kleinere buikomvang van één tot zes centimeter. Dat zit hem in het feit dat we precies weten wat het effect is van bepaalde voeding vaak of minder vaak eten op je lichaam. Ook richten we ons heel erg op het herstellen van je maag en darmstelsel, dit speelt hier ook een grote en belangrijke rol in.

Betere conditie krijgen

100% van de deelnemers die als doel hadden een betere conditie krijgen, hadden binnen 21 dagen een betere conditie. Dat zit hem in het volgende: Wanneer we ons focussen om de hoeveelheid vocht die je binnenkrijgt en daarnaast focussen op hetgeen waardoor je beter zuurstof kunt binden in combinatie met het geven van de juiste hoeveelheid. Dan zul je binnen 21 dagen ervaren dat je veel meer zuurstof kunt binden en krijgen van je lichaam waardoor je minder snel ‘hapt naar adem’ of het gevoel heb dat je keel wordt dichtgeknepen tijdens sport. In dit artikel vertellen we je meer over het belang van zuurstof binden.

Sterker worden

100% van de deelnemers die als doel had sterker worden was binnen 21 dagen 10% tot 30% sterker qua krachttraining. Dit zit hem weer in de feiten die we in het kopje tekst over betere conditie krijgen hebben benoemd. En natuurlijk ook in hetgeen dat we jullie tijdens deze 21 dagen challenge alles tools geven die van groot belang zijn met betrekking tot krachttraining, namelijk:

• Hoe veel sets per spiergroep voor optimaal resultaat
• Hoelang houd je rust tussen sets en trainingsdagen
• Hoe veel herhalingen maak je per oefening en per set om sterker te worden
• Welke oefeningen zijn het belangrijkste voor meer spierkracht
• Enzovoort.

Mijn klacht of doel staat er niet tussen

Staat jouw klacht of doelstelling hier niet tussen? Niet getreurd! Ook voor jouw doelstelling is deze 21 dagen challenge uitermate geschikt. Dat zit hem in het volgende: Met onze kennis over voeding, vitamines en mineralen weten we precies welke vitamines en mineralen kunnen bijdragen aan het herstellen van bepaalde klachten. Voor optimaal resultaat is het dus van groot belang om zo veel mogelijk natuurlijke vitamines en mineralen binnen te krijgen. Die kun je binnen krijgen door middel van voeding (we geven je allerlei adviezen waar je natuurlijke producten kunt kopen) en met aanvulling van supplementen.

We hebben een waslijst aan klachten in het volgende artikel over voedingssupplementen gezet, hoe het tijdelijk nemen van deze supplementen je kunnen ondersteunen en/of helpen herstellen van je klachten. Zonder dat je voor de rest van je leven bepaalde medicatie moet blijven slikken.

Ook op het gebied van lichamelijke en emotionele klachten kunnen we je helpen. Blessures of pijnklachten kunnen we aan de hand van onze unieke behandelmethode binnen 1 tot 5 behandelingen verhelpen. Voor emotionele klachten of trauma’s die je maar niet verwerkt krijgt adviseren we je ook om je te focussen op ademhaling

Wil je ervaringen lezen van deelnemers met betrekking tot het 21 dagen programma? Die kun je lezen via deze link.

Vond je de informatie uit dit artikel interessant?

Dan raden we je aan om ook dit filmpje te bekijken waarin we uitleggen wat het belang van voldoende maagzuur is