Bootcamp – Personal training – Breng je hormonen in balans – Revalidatie training – Gezondheid
Wat zou je weer willen kunnen wat je nu niet kunt?
“Een gezond lichaam ziet er gezond uit en zal gezond functioneren”
“Bij ons sporten mensen (20-65 jaar) die zich fit en sterk willen voelen, vetmassa willen verbranden en gezond ‘oud’ willen worden” Meer informatie over de groepstrainingen
Wil jij van je fysieke en/of mentale gezondheidsklachten af? Onze 1 op 1 begeleiding is daar uitermate geschikt voor
Breng je hormonen in balans, super interessant voor mannen en vrouwen in de huidige maatschappij. Meer informatie
WAAROM KIES JE VOOR BUITENFIT HAARLEM?
De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.
Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.
Met dit programma bieden we jou, een programma dat:
Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.
Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachten, depressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.
Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziekten, hormonen, het maag en darmstelsel, het immuunsysteem, het zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.
Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.
Mijn naam is Duncan Berends, oprichter en personal trainer van BuitenFit Haarlem. Sporten, revalideren en je gezondheid optimaliseren in Haarlem was nog nooit zo leuk, toegankelijk en resultaatgericht voor iedere doelgroep van jong tot oud.
Lees alles over mijn opleidingen/certificaten met betrekking tot het buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training + revalidatie training en je hormonen in balans brengen in mijn verhaal.
Klanten vinden ons leuk. Ze vinden ons heel leuk! Lees wat klanten zeggen over de personal training, bootcamp training en kettlebell training van BuitenFit Haarlem
Bootcamp Haarlem – Buiten sporten in Haarlem is populairder dan ooit! Het zijn effectieve en resultaat gerichte bootcamp trainingen in een goede sfeer! Doe mee aan te gekke bootcamp Haarlem trainingen bij BuitenFit Haarlem buiten in de natuur, want buiten sporten is SUPER GEZOND! Kom langs en overtuig jezelf, tijdens de bootcamp Haarlem trainingen. Ook Ouder & Kind bootcamp is mogelijk! Daarover kun je verder op de homepage meer lezen.
Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.
De Bootcamp Haarlem trainingen zijn er 4 seizoenen per jaar. Elk seizoen van Bootcamp Haarlem trainingen heeft zo zijn charmes om buiten te sporten. Maar eigenlijk is het, het hele jaar door heerlijk weer voor te gekke bootcamp Haarlem trainingen. Weer of geen weer, de bootcamp Haarlem trainingen van BuitenFit Haarlem gaan altijd door! Alleen onweer en ijs op de grond houd ons tegen, maar dit is puur uit veiligheidsoverwegingen.
Door middel van het ‘plaatje, praatje, daadje principe’ krijg je elke bootcamp Haarlem training en tijdens elke losstaande bootcamp oefening ‘300%’ feedback om de bootcamp oefeningen goed uit te voeren voor optimaal resultaat.
Houd je van buiten sporten en bootcamp training in Haarlem? Maak dan snel kennis met een gratis proeftraining bij BuitenFit Haarlem en overtuig jezelf.
Klik op de foto om alles te lezen over personal training bij BuitenFit Haarlem
Personal training Haarlem – De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.
Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.
Met dit programma bieden we jou, een programma dat:
Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.
Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachten, depressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.
Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziekten, hormonen, het maag en darmstelsel, het immuunsysteem, het zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.
Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.
Kettlebell training – Tijdens de bootcamp Haarlem trainingen kun je ook deelnemen aan kettlebell traiing. Een kettlebell is HET sportattribuut voor (atletische) sportprestaties! Tijdens bootcamp en personal training maken we veel gebruik van de kettlebell. Je wordt sterker, sneller en je uithoudingsvermogen gaat omhoog. Ook word je explosiever, je vetpercentage gaat omlaag en je lichaam gaat er in zijn algemeenheid op vooruit wanneer je traint met kettlebells. Ook verbeter je lichaamshouding, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan. Je traint tijdens de kettlebell swing vooral je ‘extensoren’ (spieren aan de achterkant van je lichaam). Doordat we tegenwoordig ‘allemaal’ een kantoorbaan hebben of voorover gebogen op onze telefoon zitten neemt ons lichaam een ‘voorovergebogen houding’ aan. Extra belangrijk om de achterkant van je lichaam als één geheel te trainen. Hiervoor is de kettlebell uitermate geschikt! Ook word je minder blessuregevoelig omdat je je lichaam, met een kettlebell, als één geheel traint in plaats van spiergroepen geïsoleerd te trainen. Tijdens de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem staat de kettlebell centraal. Doordat we buiten sporten tijdens de kettlebell trainingen hebben onze trainingen nog meer fysieke en mentale voordelen voor jou! Buiten sporten is namelijk SUPER gezond. Word tijdens het buiten sporten in Haarlem sterker en fitter dan ooit met de kettlebell. Kom langs en overtuig jezelf!
Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.
Tijdens onze circuittraining van 45-60 minuten focussen we ons op: Vetverbranding (HIIT, glycogeen leegtrekken), Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen sportniveau en vanaf daar opbouwen richting je gewenste sportdoelstelling.
We trainen met: battle ropes, kettlebells, medicine ballen, powersleds en heel veel meer sportattributen.
De circuittraining bestaat uit verschillende vakken waar je specifieke oefeningen kunt uitvoeren voor vetverbranding (rode pionnen), spierkracht en spiermassa opbouw (blauwe pionnen) en (kracht)uithoudingsvermogen (witte pionnen).
Je leert welke oefeningen geschikt zijn voor jouw sport doelstelling(en).
Ligt jouw nadruk tijdens een training iets meer richting 1 van de specifieke bovenstaande doelstellingen? Zorg dan dat je tijdens de training vaker bij dat onderdeel te vinden bent of juist start in het voor jou specifieke onderdeel. Tijdens de training leggen we uit waarom dat van belang is.
Een total body workout, ideaal voor sporters die maximaal 1 tot 3 keer per week willen sporten.
Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!
Tijdens het buiten sporten in Haarlem doen we regelmatig aan tabata training. Dit is een vorm van HIIT training waarbij je 20 seconden een oefening uitvoert en vervolgens 10 seconden rust hebt. Dit herhalen we tijdens de groepslessen dan 8 rondes. Dat is één tabata. Tijdens deze vorm van trainen draait alles om je eigen inzet. Wil je ervaren hoe een echte tabata training prikkel hoort te voelen?
BuitenFit Haarlem Bootcamp voor jong en oud – druk op de foto’s voor meer informatie over de bootcamp trainingen voor jong en oud van BuitenFit Haarlem en lees alle in’s en out’s.
Kettlebell training – Leer de kettlebell swing! Druk op de foto’s voor meer informatie.
De voordelen van buiten sporten in Haarlem zijn GROOT. Buiten sporten heeft vele fysieke en mentale voordelen – Lees het belangrijkste voordeel van buiten sporten hier. Of lees er meer door op de foto me voordelen van buiten sporten te klikken. Buiten sporten heeft meer fysieke en mentale voordelen dan je denkt!
Sport revalidatie in Haarlem
Sport revalidatie in Haarlem – Naast het buiten sporten in Haarlem bieden we ook effectieve sport revalidatie aan. Heb je bepaalde fysieke klachten waar je al wat langer mee loopt en niet vanaf komt?
Bij BuitenFit Haarlem helpen we je graag verder! De blessure en revalidatie behandelingen zijn speciaal gericht op preventie, behandeling en prestatieverbetering en zijn gebaseerd op de meest effectieve elementen en technieken uit verschillende behandelmethoden.
In een paar stappen van je pijn af! Het doel is: zwakke schakels in het lichaam direct versterken, een doelgericht trainingsschema voor de zwakke schakels te maken en indien nodig, het herstel te bevorderen met behulp van de juiste voeding.
Hormonen zijn van grote invloed over hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen, onze psyche/stemming, of afvallen lukt, of je schildklier goed werkt etc. Maar andersom hebben ook de staat van je darmen en je lichaamssamenstelling (veel vet of veel spiermassa) invloed op je hormonen. Het is een vicieuze cirkel die met elkaar in verbinding staat.
Denk hierbij aan gezondheidsklachten als: diabetes (insuline), chronische stress (cortisol), een laag metabolisme (schildklier), ‘Men boobs’ (oestrogeen/testosteron), slecht slapen, depressie klachten, een burn out, niet afvallen of aankomen (een combinatie van meerdere hormonen) etc.
Zijn je hormonen eenmaal uit balans dan kunnen allerlei fysieke en mentale gezondheidsklachten ontstaan. Het kan aanvoelen als een vicieuze cirkel waar maar moeilijk uit te komen is.
Heb je meerdere fysieke en/of gezondheidsklachten? Dan is alleen gezonder eten vaak niet meer genoeg om van je klachten af te komen. Hiervoor zul je jouw hormonen in balans moeten brengen. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen.
Wij kunnen je daar uitermate goed bij helpen! Lees wat klanten zeggen.
Tijdens één van onze gezondheidsprogramma’s leer en ervaar je zelf waar het menselijk lichaam goed op functioneert en dat hetgeen je in je mond stopt een hele grote connectie heeft met hoe je je voelt. Binnen 7 tot 21 dagen ervaar je al grote verschillen!
Buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training, bij BuitenFit Haarlem is dat al jaren onze specialiteit! Onze leefstijl blog artikelen over kettlebell training, buiten sporten in Haarlem, bootcamp en personal training, afvallen, ademhalingsoefeningen, meer dan 50 verschillende bootcamp oefeningen en veel meer lees je hier.
Van krachttraining word je stijf In dit artikel nemen we een stelling met je door, namelijk de volgende: Stelling: ‘𝐕𝐚𝐧 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐣𝐟’ 𝘐𝘴 𝘥𝘪𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘧 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳? In onze ogen is de stelling van krachttraining word je stijf, TOTAAL NIET WAAR, omdat: wanneer je over de hele bewegingsuitslag traint,…
Volg ons razend effectieve programma door deskundigen ontwikkeltwaarom val ik niet af?Lees SUCCES ervaringen van andere deelnemers 6 simpele tips zodat je geen 5kg aankomt op vakantie Tips zodat je geen 5kg aankomt op vakantie: Ontspan maximaal! Breng stress omlaag, dit zal letterlijk wonderen doen. Daarom zou het heel goed kunnen dat je na je…
