Bootcamp – Personal training – Breng je hormonen in balans – Revalidatie training – Gezondheid 

Wat zou je weer willen kunnen wat je nu niet kunt?

“Een gezond lichaam ziet er gezond uit en zal gezond functioneren”

Wat zeggen klanten over de bootcamp in Haarlem?

Bootcamp Haarlem

“Bij ons sporten mensen (20-65 jaar) die zich fit en sterk willen voelen, vetmassa willen verbranden en gezond ‘oud’ willen worden” Meer informatie over de groepstrainingen

Fitness en progressie

Wil jij van je fysieke en/of mentale gezondheidsklachten af? Onze 1 op 1 begeleiding is daar uitermate geschikt voor

Breng je hormonen in balans

Breng je hormonen in balans, super interessant voor mannen en vrouwen in de huidige maatschappij. Meer informatie

WAAROM KIES JE VOOR BUITENFIT HAARLEM?

Duncan Berends personal trainer BuitenFit Haarlem

De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.

Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.

Met dit programma bieden we jou, een programma dat:

  • op ieder moment
  • voor iedere klant
  • met welk doel dan ook

Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.

Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachtendepressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.

Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziektenhormonenhet maag en darmstelselhet immuunsysteemhet zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.

Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.

Mijn naam is Duncan Berends, oprichter en personal trainer van BuitenFit Haarlem. Sporten, revalideren en je gezondheid optimaliseren in Haarlem was nog nooit zo leuk, toegankelijk en resultaatgericht voor iedere doelgroep van jong tot oud. 

  • HBO afgestudeerd (de opleiding: Sport en Bewegen) en gespecialiseerd in gezondheid, training, voeding, hormonen, de werking ons menselijk lichaam en revalidatie/blessure behandelingen.
  • Kies uit een abonnent voor resultaat of ECHT resultaat!
  • Lees de zeer positieve beoordelingen en reviews van sporters.
  • Wij willen dat mensen ‘op verjaardagen’ over onze trainingen praten en zeggen: wow, de resultaten die ik hier boek heb ik nog nooit meegemaakt!
  • Winnaar ZZP Held van Nederland (tijdens corona) actie, van ZZP Nederland.
  • Breng je hormonen in balans. Alles draait om gezondheid. Een gezond lichaam ziet er gezond uit en zal gezond functioneren.
  • Revalidatie training – revalideer razend snel met onze vernieuwde revalidatietechnieken om pijnklachten en/of blessures snel op te sporen en te herstellen zodat je weer pijnvrij kunt bewegen
  • Optioneel: ademhalingsoefeningen en koude training (alleen in de winter maanden) – Blootstelling aan kou en ademhalingsoefeningen hebben een gunstig effect op je stemming en gezondheid! Bekijk het rooster wanneer de trainingen zijn of lees er meer over in het artikel over de voordelen van koude training en ademhalingsoefeningen.

Diploma’s en certificaten

Lees alles over mijn opleidingen/certificaten met betrekking tot het buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training + revalidatie training en je hormonen in balans brengen in mijn verhaal.

Klanten vinden ons leuk. Ze vinden ons heel leuk! Lees wat klanten zeggen over de personal training, bootcamp training en kettlebell training van BuitenFit Haarlem

Buiten sporten in Haarlem

Buitenfit3 e1549456724554
Abonneer als gezondheid voor jou op één staat

Bootcamp Haarlem

Bootcamp HaarlemBootcamp Haarlem – Buiten sporten in Haarlem is populairder dan ooit! Het zijn effectieve en resultaat gerichte bootcamp trainingen in een goede sfeer! Doe mee aan te gekke bootcamp Haarlem trainingen bij BuitenFit Haarlem buiten in de natuur, want buiten sporten is SUPER GEZOND! Kom langs en overtuig jezelf, tijdens de bootcamp Haarlem trainingen. Ook Ouder & Kind bootcamp is mogelijk! Daarover kun je verder op de homepage meer lezen.

Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.

  1. Maak gebruik van een ruim aanbod aan trainingen, naast de bootcamp Haarlem trainingen kun je meedoen aan: kettlebell training, circuittraining en de kettlebell walk. Alle trainingen vallen onder bootcamp en zijn buiten in de natuur.
  2. Een ruim aanbod aan abonnementen, kies uit: 1, 2 of een onbeperkt aantal keer sporten per week. Of ga voor ons ++ gezondheid en progressie abonnement voor echte resultaten. Met elk abonnement en/of strippenkaart kun je deelnemen aan ALLE groepstrainingen bootcamp, kettlebell en circuittraining uit het rooster.
  3. Hoe vaker je komt sporten, hoe goedkoper de trainingen van BuitenFit Haarlem zijn! Kom langs voor een bootcamp Haarlem gratis proefles en overtuig jezelf.
  4. We trainen voor spiermassa en spierkracht, vetverbranding, (kracht)uithoudingsvermogen en flexibiliteit/mobiliteit. Ook verbeteren met onze trainingen, je lichaamshouding met specifieke oefeningen.

Te gekke bootcamp in Haarlem

De Bootcamp Haarlem trainingen zijn er 4 seizoenen per jaar. Elk seizoen van Bootcamp Haarlem trainingen heeft zo zijn charmes om buiten te sporten. Maar eigenlijk is het, het hele jaar door heerlijk weer voor te gekke bootcamp Haarlem trainingen. Weer of geen weer, de bootcamp Haarlem trainingen van BuitenFit Haarlem gaan altijd door! Alleen onweer en ijs op de grond houd ons tegen, maar dit is puur uit veiligheidsoverwegingen.

Door middel van het ‘plaatje, praatje, daadje principe’ krijg je elke bootcamp Haarlem training en tijdens elke losstaande bootcamp oefening ‘300%’ feedback om de bootcamp oefeningen goed uit te voeren voor optimaal resultaat.

Houd je van buiten sporten en bootcamp training in Haarlem? Maak dan snel kennis met een gratis proeftraining bij BuitenFit Haarlem en overtuig jezelf.

Vraag een gratis proefles aan voor bootcamp in Haarlem

Personal training Haarlem

Personal trainer Haarlem

Klik op de foto om alles te lezen over personal training bij BuitenFit Haarlem

Personal training Haarlem – De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.

Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.

Met dit programma bieden we jou, een programma dat:

  • op ieder moment
  • voor iedere klant
  • met welk doel dan ook

Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.

Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachtendepressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.

Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziektenhormonenhet maag en darmstelselhet immuunsysteemhet zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.

Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.

Kettlebell training

Bootcamp training in Haarlem
Kettlebell training –  Tijdens de bootcamp Haarlem trainingen kun je ook deelnemen aan kettlebell traiing. Een kettlebell is HET sportattribuut voor (atletische) sportprestaties! Tijdens bootcamp en personal training maken we veel gebruik van de kettlebell. Je wordt sterker, sneller en je uithoudingsvermogen gaat omhoog. Ook word je explosiever, je vetpercentage gaat omlaag en je lichaam gaat er in zijn algemeenheid op vooruit wanneer je traint met kettlebells. Ook verbeter je lichaamshouding, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan.
Je traint tijdens de kettlebell swing vooral je ‘extensoren’ (spieren aan de achterkant van je lichaam). Doordat we tegenwoordig ‘allemaal’ een kantoorbaan hebben of voorover gebogen op onze telefoon zitten neemt ons lichaam een ‘voorovergebogen houding’ aan. Extra belangrijk om de achterkant van je lichaam als één geheel te trainen. Hiervoor is de kettlebell uitermate geschikt! Ook word je minder blessuregevoelig omdat je je lichaam, met een kettlebell, als één geheel traint in plaats van spiergroepen geïsoleerd te trainen. Tijdens de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem staat de kettlebell centraal. Doordat we buiten sporten tijdens de kettlebell trainingen hebben onze trainingen nog meer fysieke en mentale voordelen voor jou! Buiten sporten is namelijk SUPER gezond. Word tijdens het buiten sporten in Haarlem sterker en fitter dan ooit met de kettlebell. Kom langs en overtuig jezelf!

Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.

Bootcamp circuittraining

Bootcamp en personal training

Tijdens onze circuittraining van 45-60 minuten focussen we ons op: Vetverbranding (HIIT, glycogeen leegtrekken), Kracht, Mobiliteit en (Kracht)Uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen sportniveau en vanaf daar opbouwen richting je gewenste sportdoelstelling.

We trainen met: battle ropes, kettlebells, medicine ballen, powersleds en heel veel meer sportattributen.

De circuittraining bestaat uit verschillende vakken waar je specifieke oefeningen kunt uitvoeren voor vetverbranding (rode pionnen), spierkracht en spiermassa opbouw (blauwe pionnen) en (kracht)uithoudingsvermogen (witte pionnen).

Je leert welke oefeningen geschikt zijn voor jouw sport doelstelling(en).

Ligt jouw nadruk tijdens een training iets meer richting 1 van de specifieke bovenstaande doelstellingen? Zorg dan dat je tijdens de training vaker bij dat onderdeel te vinden bent of juist start in het voor jou specifieke onderdeel. Tijdens de training leggen we uit waarom dat van belang is.

Een total body workout, ideaal voor sporters die maximaal 1 tot 3 keer per week willen sporten.

Doe snel een keer mee via een gratis proefles en overtuig jezelf!

Tijdens het buiten sporten in Haarlem doen we regelmatig aan tabata training. Dit is een vorm van HIIT training waarbij je 20 seconden een oefening uitvoert en vervolgens 10 seconden rust hebt. Dit herhalen we tijdens de groepslessen dan 8 rondes. Dat is één tabata. Tijdens deze vorm van trainen draait alles om je eigen inzet. Wil je ervaren hoe een echte tabata training prikkel hoort te voelen?

Bootcamp Haarlem voor jong en oud

BuitenFit Haarlem Bootcamp voor jong en oud – druk op de  foto’s voor meer informatie over de bootcamp trainingen voor jong en oud van BuitenFit Haarlem en lees alle in’s en out’s.

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Buiten fitness Haarlem
Buiten sporten in Haarlem

Leer de kettlebell swing

Kettlebell training – Leer de kettlebell swing! Druk op de foto’s voor meer informatie.

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Kettlebell training Haarlem
Buiten sporten in Haarlem

De voordelen van buiten sporten in Haarlem

De voordelen van buiten sporten in Haarlem zijn GROOT. Buiten sporten heeft vele fysieke en mentale voordelen – Lees het belangrijkste voordeel van buiten sporten hier. Of lees er meer door op de foto me voordelen van buiten sporten te klikken. Buiten sporten heeft meer fysieke en mentale voordelen dan je denkt!

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Bootcamp en personal training
Buiten sporten Haarlem

Sport revalidatie

Sport revalidatie in Haarlem

Sport revalidatie in Haarlem

Sport revalidatie in Haarlem – Naast het buiten sporten in Haarlem bieden we ook effectieve sport revalidatie aan. Heb je bepaalde fysieke klachten waar je al wat langer mee loopt en niet vanaf komt?

Bij BuitenFit Haarlem helpen we je graag verder! De blessure en revalidatie behandelingen zijn speciaal gericht op preventiebehandeling en prestatieverbetering en zijn gebaseerd op de meest effectieve elementen en technieken uit verschillende behandelmethoden.

In een paar stappen van je pijn af! Het doel is: zwakke schakels in het lichaam direct versterken, een doelgericht trainingsschema voor de zwakke schakels te maken en indien nodig, het herstel te bevorderen met behulp van de juiste voeding.

 

LEES ALLES OVER ONZE EFFECTIEVE BEHANDELMETHODE

Hormonale balans

Hormonale disbalans

Breng je hormonen in balans

Hormonen zijn van grote invloed over hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen, onze psyche/stemming, of afvallen lukt, of je schildklier goed werkt etc. Maar andersom hebben ook de staat van je darmen en je lichaamssamenstelling (veel vet of veel spiermassa) invloed op je hormonen. Het is een vicieuze cirkel die met elkaar in verbinding staat.

Denk hierbij aan gezondheidsklachten als: diabetes (insuline), chronische stress (cortisol), een laag metabolisme (schildklier), ‘Men boobs’ (oestrogeen/testosteron), slecht slapen, depressie klachten, een burn out, niet afvallen of aankomen (een combinatie van meerdere hormonen) etc.

Zijn je hormonen eenmaal uit balans dan kunnen allerlei fysieke en mentale gezondheidsklachten ontstaan. Het kan aanvoelen als een vicieuze cirkel waar maar moeilijk uit te komen is.

Heb je meerdere fysieke en/of gezondheidsklachten? Dan is alleen gezonder eten vaak niet meer genoeg om van je klachten af te komen. Hiervoor zul je jouw hormonen in balans moeten brengen. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen.

Wij kunnen je daar uitermate goed bij helpen! Lees wat klanten zeggen.

AANRADER! 

Tijdens één van onze gezondheidsprogramma’s leer en ervaar je zelf waar het menselijk lichaam goed op functioneert en dat hetgeen je in je mond stopt een hele grote connectie heeft met hoe je je voelt. Binnen 7 tot 21 dagen ervaar je al grote verschillen!

Foto's en video van buiten sporten en bootcamp in Haarlem!

Wat zeggen klanten over BuitenFit Haarlem
40 kilo afvallen
Buiten sporten Haarlem
Personal training

Gezonde leefstijl blogs over bootcamp en personal training

Buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training, bij BuitenFit Haarlem is dat al jaren onze specialiteit! Onze leefstijl blog artikelen over kettlebell training, buiten sporten in Haarlem, bootcamp en personal training, afvallen, ademhalingsoefeningen, meer dan 50 verschillende bootcamp oefeningen en veel meer lees je hier.

Nieuwe locatie voor personal training in Haarlem

BuitenFit Haarlem plus Binnen Fit!

Nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem Kom jij langs bij de nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem? Op 4 januari 2024 van 19.00-20.30 is de grote opening. 💥 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 💥⁣ ⁣ De nieuwe binnen locatie voor personal training in Haarlem voor:⁣ ⁣ • De 1 op 1 trainingen ⁣ •…

Lees verder!
Personal trainer

Krijg een gezond en gespierd lichaam door bootcamp

Droom je van: grote biceps? een gespierde borstkast? een sixpack (net als Cristiano Ronaldo) of wil je gespierde benen of billen?Dat is dit DE activiteit voor iedereen tussen de 12 en 18 jaarWil jij: Buiten sporten / bewegen en lol maken met leeftijdsgenoten?   Naast de bootcamp ook sport en spel activiteiten doen?   Nieuwe…

Lees verder!