Buiten sporten in Haarlem – Personal training, groepstraining (bootcamp & kettlebell training) & revalidatie training in Haarlem Noord, Haarlem Centrum en Haarlem Zuid (ook online training mogelijk).
Winnaar Dutch Fitness Award 2019 en uitgeroepen tot personal trainer van het jaar in de gemeente Haarlem
Winnaar personal trainer award – uitgeroepen tot beste personal trainer van de gemeente Haarlem (foto tijdens de uitreiking)
CORONA UPDATE
Vanaf maandag 11 mei 2020 mogen we weer buiten sporten. BuitenFit Haarlem volgt de landelijke richtlijnen van het RIVM. Lees hier de corona richtlijnen voor sporters van BuitenFit Haarlem.
Winnaar van de personal trainer Gold Award – beoordeeld door leden met een gemiddeld cijfer van 9,0 of hoger! Criteria: prijs/kwaliteit verhouding, klantvriendelijkheid en in hoeverre mensen hun doelen behalen.
WAAROM KIES JE VOOR BUITENFIT HAARLEM?
Mijn naam is Duncan Berends, oprichter van BuitenFit Haarlem en de personal trainer van BuitenFit Haarlem.
Klanten vinden ons leuk. Ze vinden ons heel leuk! Lees wat klanten zeggen over de personal training, bootcamp training en kettlebell training van BuitenFit Haarlem
Alle 1 op 1 personal trainingen op maat zijn buiten in de natuur in Haarlem en omstreken. Wat je doelstelling ook is voor personal training, vaak moet je hiervoor iets doen wat je hiervoor nog niet deed. Bij BuitenFit Haarlem geven we je een rugzak vol met tips mee om van iets wat je nog niet deed een blijvende gewoonte te maken. Waardoor creëer je een blijvende gewoonte, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven? En hoe houd je deze gewoontes vol? Tijdens de 1 op 1 personal training besteden we hier aandacht aan en leggen we je dit stap voor stap uit. Tijdens de personal trainingen ga je dit zelf ervaren. We beseffen ons heel goed dat: wat voor de 1 werkt, niet ook altijd voor de ander werkt. Houd je je aan de voor jou, persoonlijk gemaakte afspraken? Dan is resultaat een kwestie van tijd. Kom langs en overtuig jezelf tijdens personal training buiten in de natuur van BuitenFit Haarlem.
Maak kennis met personal training vanaf €33,00 per training.
Wist je dat wanneer je je lichaam uitdaagt, om te blijven variëren met oefeningen, je sneller resultaat bereikt, omdat je je lichaam hierdoor op verschillende manieren uitdaagt.
Dit doen we tijdens personal training. Omdat we snelle, explosieve, langzame, lichte, en zware oefeningen afwisselen voor zo snel mogelijk resultaat. Ook variëren we in het aantal setjes en het aantal herhalingen. De oefeningen tijdens personal training zijn erop gericht om zo veel mogelijk actieve spiergroepen, tijdens losstaande oefeningen, samen actief te trainen. Hierdoor train je je lichaam als één geheel en zo gebruik je je lichaam ook in het dagelijkse leven of tijdens sport beoefening. Je lichaam is veel sterker als één geheel en je hebt minder kans op blessures en/of zwakke spiergroepen in je lichaam. Dit is veel effectiever dan wanneer je je spieren geïsoleerd traint op bijvoorbeeld sportschoolapparaten. Omdat tijdens personal training constant alle aandacht op jou is gericht zul je maximaal tot het uiterste gepusht worden. Ook is er tijdens de personal training continue aandacht voor de juiste techniek en houding tijdens oefeningen voor optimaal resultaat.
Maak kennis met personal training vanaf €33,00 per training.
Buiten sporten en gezonde(re) voeding zijn een belangrijk onderdeel voor een optimale gezondheid. Daarnaast spelen rust, ontspanning, voldoende slapen, water drinken en vertrouwen in je eigen lichaam ook een belangrijke rol. Personal training is een proces van meerdere stappen. Zoals eerder gezegd: elke stap die je zet qua de hierboven genoemde punten, is een stap richting een gezondere leefstijl. Dat je op de pagina van BuitenFit Haarlem terecht bent gekomen is een goede eerste stap! Daarom heb ik alvast één tip: wacht niet langer en neem nu snel vrijblijvend contact op voor een gratis kennismaking met personal training in Haarlem. Daarna kun je laagdrempelig kennismaken met personal training. 3 personal trainingen voor €99,00 (€33,00 per personal training).
Maak kennis met personal training vanaf €33,00 per training.
De focus tijdens personal training ligt op het ‘totale plaatje’ van een gezonde(re) leefstijl en een fit, vitaal en sterk lichaam zowel fysiek als mentaal bij BuitenFit Haarlem.
Nogmaals het gaat om het totale plaatje, daarom kijken we niet alleen naar bewegen en training, maar ook naar: voeding/drank, buiten zijn, slaap, gewoonten, rust, ontspanning, gedrag, omgeving, milieu etc.
Maak kennis met personal training vanaf €33,00 per training.
Voeding is de basis van je lichaam. Vroeg of laat zul je ervaren dat: wat je eet of hoe je leeft, daar gaat je lichaam zich naar vormen. Op dit moment hebben veel mensen overgewicht in Nederland. Supermarkten liggen vol met ongezonde voeding en er wordt veel te weinig bewogen. Tegenwoordig worden groente en fruit niet meer buiten in de natuur gekweekt maar binnen in kassen met lampen erop. Hierdoor ontbreken de essentiële stoffen en vitaminen, die fruit en groente normaal bezitten door gekweekt te worden in de aarde met de volle zon en/of regen erop. Deze essentiele stoffen en vitamines uit oa. groente en fruit heeft het lichaam nog wel nodig om optimaal te functioneren. Het is daarom aan te raden om de juiste vitamines en mineralen te suppleren (dit is iets anders dan medicijnen nemen).
Bij BuitenFit Haarlem hebben we de juiste kennis om binnen 1 a 1,5e maand al grote verschillen te ervaren door bepaalde klachten ‘aan te pakken’ door je voedingspatroon aan te passen en de juiste producten en hoeveelheden te suppleren.
Deze kennis is vergaard door de opleiding PHP van Mylogenics te volgen. Later meer.
Bootcamp in Haarlem – druk op de foto’s voor meer informatie.
Kettlebell training in Haarlem – druk op de foto’s voor meer informatie.
Buiten sporten in Haarlem – druk op de foto’s voor meer informatie.
Sport revalidatie in Haarlem
Heb je bepaalde klachten waar je al wat langer mee loopt en niet vanaf komt?
Bij BuitenFit Haarlem helpen we je graag verder! De behandelingen zijn speciaal gericht op preventie, behandeling en prestatieverbetering en is gebaseerd op de meest effectieve elementen en technieken uit verschillende behandelmethoden.
In een paar stappen van je pijn af! Het doel is: zwakke schakels in het lichaam direct versterken, een doelgericht trainingsschema voor de zwakke schakels te maken en indien nodig, het herstel te bevorderen met behulp van de juiste voeding.
Lees alles over mijn opleidingen/certificaten en wat ik hier geleerd heb in mijn verhaal.
Hoe ervaren de sporters de trainingen bij BuitenFit Haarlem? Lees hieronder enkele reviews over de groepstrainingen en personal training.
De voordelen van buiten sporten De voordelen van buiten sporten – Buiten sporten is gezond! Frisse lucht en zonlicht zijn ‘killing’ voor bacterien. Deze wetenschappelijk onderzochte aloude wijsheid wordt vanuit meerdere hoeken keer op keer aangetoond. Combineer je frisse lucht en zonlicht met beweging dan zit je helemaal goed! Regelmatig sporten, bevordert de bloedsomloop, de…
Groepslessen in Haarlem GROOT aanbod aan trainingen in Haarlem GROOT aanbod aan abonnementen Maak kennis met de te gekke outdoor groepslessen als (OUDER & KIND) BOOTCAMP-, KETTLEBELL- en CIRCUITTRAINING van BuitenFit Haarlem voor sterk, fit en vitaal lichaam. Geef je gezondheid een boost door buiten te sporten. Tijdens de groepslessen leer je de vele voordelen van trainen met…