Kom buiten sporten in Haarlem – Bootcamp, kettlebell, revalidatie en personal training of breng je hormonen in balans in Haarlem Noord, Haarlem Centrum en Haarlem Zuid.

Winnaar Dutch Fitness Award – Uitgeroepen tot personal trainer van het jaar in de gemeente Haarlem in 2019 en 2020!

Haarlem centrum

Uitgeroepen tot beste personal trainer van de gemeente Haarlem in 2019 en 2020

Bootcamp Haarlem

CORONA UPDATE VOOR BOOTCAMP EN BUITEN SPORTEN
Alle bootcamp en buiten sportlessen gaan onder normale omstandigheden door. Bootcamp en buiten sporten is SUPER gezond, kom langs en ervaar het zelf bij BuitenFit Haarlem. 

WAAROM KIES JE VOOR BUITENFIT HAARLEM?

sporten voor ouderen

De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.

Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.

Met dit programma bieden we jou, een programma dat:

  • op ieder moment
  • voor iedere klant
  • met welk doel dan ook

Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.

Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachtendepressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.

Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziektenhormonenhet maag en darmstelselhet immuunsysteemhet zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.

Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.

Mijn naam is Duncan Berends, oprichter en personal trainer van BuitenFit Haarlem. Sporten, revalideren en je gezondheid optimaliseren in Haarlem was nog nooit zo leuk, toegankelijk en resultaatgericht voor iedere doelgroep van jong tot oud. 

  • HBO afgestudeerd (de opleiding: Sport en Bewegen) en daarnaast veel certificaten behaald met betrekking tot kettlebell training en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht (bootcamp Haarlem), revalidatie training en advies met betrekking tot voeding en hormonen.
  • Je traint met de Personal trainer van het jaar 2019 & 2020 in de gemeente Haarlem.
  • Maak gebruik van een ruim aanbod aan trainingen tijdens het buiten sporten in Haarlem. Naast de bootcamp Haarlem trainingen kun je meedoen aan: kettlebell training, circuittraining.
  • Een ruim aanbod aan abonnementen, kies uit: 1, 2, 3 of onbeperkt aantal keer buiten sporten per week.
  • Buiten sporten is SUPER GEZOND! Lees de zeer positieve beoordelingen en reviews van sporters.
  • Buiten sporten (in Haarlem) heeft vele mentale en fysieke voordelen (ook ten opzichte van binnen sporten), ervaar het zelf tijdens de bootcamp Haarlem en personal trainingen.
  • Winnaar ZZP Held van Nederland (tijdens corona) actie, van ZZP Nederland.
  • Hormonale trainingen – Wij bieden een voeding- en trainingsprogramma om je hormonen in balans te brengen. Heb je moeite met afvallen? Last van een opgeblazen gevoel? Ervaar je veel stress? ‘Mis’ je energie? Heb je regelmatig harde of dunne ontlasting? Dan kunnen wij je SUPER VEEL leren waar je de rest van je leven profijt van hebt. Lees wat klanten zeggen!
  • Revalidatie training – revalideer razend snel met onze vernieuwde revalidatietechnieken om pijnklachten en/of blessures snel op te sporen en te herstellen zodat je weer pijnvrij kunt bewegen

Klanten vinden ons leuk. Ze vinden ons heel leuk! Lees wat klanten zeggen over de personal training, bootcamp training en kettlebell training van BuitenFit Haarlem

Buiten sporten in Haarlem

Buitenfit3 e1549456724554
Abonneer voor te gekke bootcamp en kettlebell oefeningen voor buiten!

Bootcamp Haarlem

Bootcamp HaarlemBootcamp Haarlem – Buiten sporten in Haarlem is populairder dan ooit! Het zijn effectieve en resultaat gerichte bootcamp trainingen in een goede sfeer! Doe mee aan te gekke bootcamp Haarlem trainingen bij BuitenFit Haarlem buiten in de natuur, want buiten sporten is SUPER GEZOND! Kom langs en overtuig jezelf, tijdens de bootcamp Haarlem trainingen. Ook Ouder & Kind bootcamp is mogelijk! Daarover kun je verder op de homepage meer lezen.

Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.

  1. Tijdens de bootcamp Haarlem trainingen train je met de personal trainer van het jaar 2019 & 2020 uit de gemeente Haarlem!
  2. Maak gebruik van een ruim aanbod aan trainingen, naast de bootcamp Haarlem trainingen kun je meedoen aan: kettlebell training, circuittraining en de kettlebell walk. Alle trainingen vallen onder bootcamp en zijn buiten in de natuur.
  3. Een ruim aanbod aan abonnementen, kies uit: 1, 2, 3 of een onbeperkt aantal keer sporten per week. Met elk abonnement en/of strippenkaart kun je deelnemen aan ALLE groepstrainingen bootcamp, kettlebell en circuittraining uit het rooster.
  4. Hoe vaker je komt sporten, hoe goedkoper de trainingen van BuitenFit Haarlem zijn! Kom langs voor een bootcamp Haarlem gratis proefles en overtuig jezelf.
  5. We trainen kracht & uithoudingsvermogen tijdens één training waardoor je vet aan het verbranden bent (zelfs nog uren na de bootcamp Haarlem training!). Ook verbeter je, je lichaamshouding door met je eigen lichaamsgewicht en kettlebells te trainen.
  6. Buiten sporten heeft meerdere fysieke en mentale voordelen, lees hier alles over verderop de homepage.

Te gekke bootcamp in Haarlem

De Bootcamp Haarlem trainingen zijn er 4 seizoenen per jaar. Elk seizoen van Bootcamp Haarlem trainingen heeft zo zijn charmes om buiten te sporten. Maar eigenlijk is het, het hele jaar door heerlijk weer voor te gekke bootcamp Haarlem trainingen. Weer of geen weer, de bootcamp Haarlem trainingen van BuitenFit Haarlem gaan altijd door! Alleen onweer en ijs op de grond houd ons tegen, maar dit is puur uit veiligheidsoverwegingen.

Door middel van het ‘plaatje, praatje, daadje principe’ krijg je elke bootcamp Haarlem training en tijdens elke losstaande bootcamp oefening ‘300%’ feedback om de bootcamp oefeningen goed uit te voeren voor optimaal resultaat.

Houd je van buiten sporten en bootcamp training in Haarlem? Maak dan snel kennis met een gratis proeftraining bij BuitenFit Haarlem en overtuig jezelf.

Vraag een gratis proefles aan voor bootcamp in Haarlem

Personal training Haarlem

Personal trainer Haarlem

Klik op de foto om alles te lezen over personal training bij BuitenFit Haarlem

Personal training Haarlem – De enorme toename van welvaartsziekten, vitaliteitsproblemen en de steeds groter wordende vraag naar ‘een betere gezondheid’ is de toekomst voor personal training.

Wij bieden een compleet programma dat alle aspecten van doelgerichte en gepersonaliseerde personal training bevat.

Met dit programma bieden we jou, een programma dat:

  • op ieder moment
  • voor iedere klant
  • met welk doel dan ook

Totaal voor jou geoptimaliseerd en gepersonaliseerd is op het gebied van training, eventuele gezondheidsklachten en lichamelijke blessures.

Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen met vermoeidheidsklachtendepressies en een algehele verminderde vitaliteit, maar ook klachten als diabetes en hart en vaatziekten, die vaak gepaard gaan met (zware) medische behandelingen.

Bij BuitenFit Haarlem bieden we jou specifieke expertise toe op dit gebied. Tijdens dit programma delen we onze kennis met je over specifieke ziektenhormonenhet maag en darmstelselhet immuunsysteemhet zenuwstelsel etc. Zodat we je veilig en optimaal kunnen begeleiden.

Met deze kennis en expertise zullen we ons onderscheiden van de grote massa personal trainers.

Kettlebell training

Bootcamp training in Haarlem
Kettlebell training –  Tijdens de bootcamp Haarlem trainingen kun je ook deelnemen aan kettlebell traiing. Een kettlebell is HET sportattribuut voor (atletische) sportprestaties! Tijdens bootcamp en personal training maken we veel gebruik van de kettlebell. Je wordt sterker, sneller en je uithoudingsvermogen gaat omhoog. Ook word je explosiever, je vetpercentage gaat omlaag en je lichaam gaat er in zijn algemeenheid op vooruit wanneer je traint met kettlebells. Ook verbeter je lichaamshouding, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan.
Je traint tijdens de kettlebell swing vooral je ‘extensoren’ (spieren aan de achterkant van je lichaam). Doordat we tegenwoordig ‘allemaal’ een kantoorbaan hebben of voorover gebogen op onze telefoon zitten neemt ons lichaam een ‘voorovergebogen houding’ aan. Extra belangrijk om de achterkant van je lichaam als één geheel te trainen. Hiervoor is de kettlebell uitermate geschikt! Ook word je minder blessuregevoelig omdat je je lichaam, met een kettlebell, als één geheel traint in plaats van spiergroepen geïsoleerd te trainen. Tijdens de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem staat de kettlebell centraal. Doordat we buiten sporten tijdens de kettlebell trainingen hebben onze trainingen nog meer fysieke en mentale voordelen voor jou! Buiten sporten is namelijk SUPER gezond. Word tijdens het buiten sporten in Haarlem sterker en fitter dan ooit met de kettlebell. Kom langs en overtuig jezelf!

Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.

Bootcamp circuittraining

Bootcamp en personal training

De Bootcamp Haarlem circuittraining is een ideale manier om optimaal te trainen, deze manier van trainen komt vaak voor tijdens de bootcamp en personal training van BuitenFit Haarlem. Tijdens de groepslessen van BuitenFit Haarlem spreek je zowel kracht en uithoudingsvermogen aan. Dit zorgt ervoor dat je vet aan het verbanden bent. Hiermee sla je 2 vliegen in 1 klap! Deze manier van trainen is ideaal voor mensen die 2 keer per week willen trainen, omdat alle spiergroepen getraind worden tijdens een bootcamp circuittraining. Buiten sporten heeft ook fysieke en mentale voordelen vergeleken met binnen sporten. Hierdoor ervaar je tijdens het buiten sporten voordeel op voordeel op voordeel.

Je kunt met elke strippenkaart en/of abonnement deelnemen aan alle groepstrainingen van het rooster en dit per week variëren. Al je strippen blijven geldig in de periode dat je strippenkaart of abonnement loopt.

We gebruiken meerdere sportattributen tijdens de bootcamp circuit groepslessen. Kettlebells, medicine ballen, springtouwen, gym ballen, battle ropes, Deze attributen gebruiken we zodat we veel verschillende oefeningen kunnen afwisselen. Ook doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht tijdens de bootcamp circuit groepslessen. Bootcamp circuittraining was nog nooit zo leuk, uitdagend en resultaatgericht.

Tijdens het buiten sporten in Haarlem doen we regelmatig aan tabata training. Dit is een vorm van hiit training waarbij je 20 seconden een oefening uitvoert en vervolgens 10 seconden rust hebt. Dit herhalen we tijdens de groepslessen dan 8 rondes. Dat is één tabata. Vaak doen we tijdens het buiten sporten meerdere tabata’s per training. Een tabata werkt alleen als je 100% geeft tijdens elke ronde.

Je kunt een tabata met één en dezelfde oefening doen, maar ook met meerdere oefeningen tijdens 1 tabata. Vaak wisselen we meerdere oefeningen af tijdens een tabata van 8 rondes. Één tabata van 8 rondes duurt 4 minuten.

Bootcamp Haarlem voor jong en oud

BuitenFit Haarlem Bootcamp voor jong en oud – druk op de  foto’s voor meer informatie over de bootcamp trainingen voor jong en oud van BuitenFit Haarlem en lees alle in’s en out’s.

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Buiten fitness Haarlem
Buiten sporten in Haarlem

Leer de kettlebell swing

Kettlebell training – Leer de kettlebell swing! Druk op de foto’s voor meer informatie.

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Kettlebell training Haarlem
Buiten sporten in Haarlem

De voordelen van buiten sporten in Haarlem

Buiten sporten is in 2021 populairder dan ooit, want: Buiten sporten in Haarlem is SUPER GEZOND en heeft vele fysieke en mentale voordelen – Lees alle voordelen van buiten sporten door op de foto te klikken. Buiten sporten heeft meer fysieke en mentale voordelen dan je denkt!

BEKIJK HET ROOSTER

BEKIJK DE STRIPPENKAARTEN EN/OF ABONNEMENTEN

Bootcamp en personal training
Buiten sporten Haarlem

Sport revalidatie

fysiotherapeut-haarlem

Sport revalidatie in Haarlem

Sport revalidatie – Naast het buiten sporten in Haarlem en omgeving bieden we ook sport revalidatie training aan. Heb je bepaalde klachten waar je al wat langer mee loopt en niet vanaf komt?

Bij BuitenFit Haarlem helpen we je graag verder! De behandelingen zijn speciaal gericht op preventiebehandeling en prestatieverbetering en is gebaseerd op de meest effectieve elementen en technieken uit verschillende behandelmethoden.

In een paar stappen van je pijn af! Het doel is: zwakke schakels in het lichaam direct versterken, een doelgericht trainingsschema voor de zwakke schakels te maken en indien nodig, het herstel te bevorderen met behulp van de juiste voeding.

 

LEES ALLES OVER ONZE EFFECTIEVE BEHANDELMETHODE

Hormonale balans

Hormonen balanceren ervaringen

Breng je hormonen in balans

Hormonen zijn van grote invloed over hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen, onze psyche/stemming, of afvallen lukt, of je schildklier goed werkt. Maar andersom hebben ook de staat van je darmen en je lichaamssamenstelling (veel vet of veel spiermassa) invloed op je hormonen. Het is een vicieuze cirkel die met elkaar in verbinding staat.

Diabetes (insuline), chronische stress (cortisol), een laag metabolisme (schildklier), ‘Men boobs’ (oestrogeen/testosteron), slecht slapenniet afvallen of aankomen (een combinatie van meerdere hormonen). Als je hormonen eenmaal uit balans zijn kunnen allerlei vervelende klachten ontstaan, waar je opgegeven moment maar moeilijk van af kunt komen. Eigenlijk hebben je hormonen ook effect op elkaar. Het kan een vicieuze cirkel zijn waar maar moeilijk uit te komen is. Heb je meerdere klachten? Dan is alleen gezonder eten vaak niet meer genoeg! Hiervoor zul je je hormonen in balans moeten brengen. En wij kunnen je daar uitermate goed bij helpen! Lees wat klanten zeggen.

Diploma’s en certificaten

Lees alles over mijn opleidingen/certificaten met betrekking tot het buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training + revalidatie training en je hormonen in balans brengen in mijn verhaal.

Wat zeggen klanten over het buiten sporten in Haarlem?

Hoe ervaren de sporters het buiten sporten bij BuitenFit Haarlem? Lees hieronder enkele reviews over de groepstrainingen als kettlebell training, bootcamp en personal training.

Foto's en video van buiten sporten en bootcamp in Haarlem!

Wat zeggen klanten over BuitenFit Haarlem
40 kilo afvallen
Buiten sporten Haarlem
Personal training

Gezonde leefstijl blogs over bootcamp en personal training

Buiten sporten in Haarlem in de vorm van bootcamp en personal training, bij BuitenFit Haarlem is dat al jaren onze specialiteit! Onze leefstijl blog artikelen over kettlebell training, buiten sporten in Haarlem, bootcamp en personal training, afvallen, ademhalingsoefeningen, meer dan 50 verschillende bootcamp oefeningen en veel meer lees je hier.

Groente

Nederland is het slechtst etende groente land van Europa

In Nederland eten we weinig groente Waarom is het belangrijk om groente te eten? Er zitten vitamines, vezels en mineralen in. Het eten van voldoende groente heeft volgens verschillende onderzoeken een positief effect op je gezondheid. Ze verlagen onder andere je bloeddruk, je cholesterol en verkleinen de kans op hart- en vaatziekten. Bij BuitenFit Haarlem…

Lees verder!
tekort aan voedingsstoffen

Zitten er in supermarkt voeding nog voldoende voedingsstoffen?

Hoe ontstaat een tekort aan voedingsstoffen Onderwerp: tekort aan voedingstoffen Geschreven door: Duncan Berends   Het antwoord op bovenstaande vraag kunnen we geven door onder andere de volgende vraag te stellen: Krijgen we tegenwoordig genoeg voedingstoffen binnen uit supermarkt voeding voor een optimale gezondheid? Of is dit en reden oorzaak / reden van een tekort aan…

Lees verder!