Bootcamp in Haarlem

Bootcamp Haarlem – Buiten sporten in Haarlem is populairder dan ooit! Het zijn effectieve en resultaat gerichte bootcamp trainingen in een goede sfeer! Doe mee aan te gekke bootcamp bij BuitenFit Haarlem buiten in de natuur, want buiten sporten is SUPER GEZOND! Kom langs en overtuig jezelf, tijdens de bootcamp trainingen in Haarlem. Ook Ouder & Kind bootcamp is mogelijk!

1. Tijdens de bootcamp en personal training in Haarlem train je met de personal trainer van het jaar 2019 & 2020 uit Haarlem!
2. Maak gebruik van een ruim aanbod aan trainingen, naast de bootcamp trainingen in Haarlem kun je meedoen aan: kettlebell training, circuittraining en de kettlebell walk. Alle trainingen zijn buiten in de natuur.
3. Een ruim aanbod aan abonnementen, kies uit: 1, 2, 3 of een onbeperkt aantal keer sporten per week. Met elk abonnement en/of strippenkaart kun je deelnemen aan ALLE groepstrainingen bootcamp, kettlebell en circuittraining van BuitenFit Haarlem.
4. Hoe vaker je komt sporten, hoe goedkoper de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem zijn! Kom langs voor een gratis proefles bootcamp in Haarlem en overtuig jezelf.
5. We trainen kracht, uithoudingsvermogen in één training waardoor je vet aan het verbranden bent (zelfs nog uren na de bootcamp training!). Door met je eigen lichaamsgewicht en kettlebells te trainen verbeter je je lichaamshouding.
6. Buiten sporten heeft meerdere fysieke en mentale voordelen, lees hier alles over verderop op deze pagina.

Te gekke bootcamp trainingen

De Bootcamp Haarlem trainingen zijn er 4 seizoenen per jaar. Elk seizoen heeft zo zijn charmes voor bootcamp en om buiten te sporten. Maar eigenlijk is het, het hele jaar door heerlijk weer voor bootcamp training. Weer of geen weer, de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem gaan altijd door! Alleen onweer en ijs op de grond houd ons tegen, maar dit is puur uit veiligheidsoverwegingen.

Door middel van het ‘plaatje, praatje, daadje principe’ krijg je elke bootcamp training en tijdens elke bootcamp oefening ‘300%’ feedback om de bootcamp oefeningen goed uit te voeren voor optimaal resultaat.

Houd je van buiten sporten en bootcamp training in Haarlem? Maak dan snel kennis met een gratis proeftraining bij BuitenFit Haarlem en overtuig jezelf.

Vraag een gratis proefles aan voor bootcamp in Haarlem

Kettlebell training

Kettlebell training – Een kettlebell is HET sportattribuut voor (atletische) sportprestaties! Tijdens bootcamp en personal training maken we veel gebruik van de kettlebell. Je wordt sterker, sneller en je uithoudingsvermogen gaat omhoog. Ook word je explosiever, je vetpercentage gaat omlaag en je lichaam gaat er in zijn algemeenheid op vooruit wanneer je traint met kettlebells. Ook verbeter je lichaamshouding, dit is zeer interessant voor mensen met een kantoorbaan. Je traint tijdens de kettlebell swing vooral je ‘extensoren’ (spieren aan de achterkant van je lichaam). Doordat we tegenwoordig ‘allemaal’ een kantoorbaan hebben of voorover gebogen op onze telefoon zitten neemt ons lichaam een ‘voorovergebogen houding’ aan. Extra belangrijk om de achterkant van je lichaam als één geheel te trainen. Hiervoor is de kettlebell uitermate geschikt! Ook word je minder blessuregevoelig omdat je je lichaam, met een kettlebell, als één geheel traint in plaats van spiergroepen geïsoleerd te trainen. Tijdens de bootcamp trainingen van BuitenFit Haarlem staat de kettlebell centraal. Doordat we buiten sporten tijdens de kettlebell trainingen hebben onze trainingen nog meer fysieke en mentale voordelen voor jou! Buiten sporten is namelijk SUPER gezond. Word tijdens het buiten sporten in Haarlem sterker en fitter dan ooit met de kettlebell. Kom langs en overtuig jezelf!

Bootcamp circuittraining

Circuittraining is een ideale manier om optimaal te trainen, deze manier van trainen komt vaak voor tijdens de bootcamp en personal training van BuitenFit Haarlem. Tijdens de groepslessen van BuitenFit Haarlem spreek je zowel kracht en uithoudingsvermogen aan. Dit zorgt ervoor dat je vet aan het verbanden bent. Hiermee sla je 2 vliegen in 1 klap! Deze manier van trainen is ideaal voor mensen die 2 keer per week willen trainen, omdat alle spiergroepen getraind worden tijdens een bootcamp circuittraining. Buiten sporten heeft ook fysieke en mentale voordelen vergeleken met binnen sporten. Hierdoor ervaar je tijdens het buiten sporten voordeel op voordeel op voordeel.

We gebruiken meerdere sportattributen tijdens de bootcamp circuit groepslessen. Kettlebells, medicine ballen, springtouwen, gym ballen, battle ropes, Deze attributen gebruiken we zodat we veel verschillende oefeningen kunnen afwisselen. Ook doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht tijdens de bootcamp circuit groepslessen. Bootcamp circuittraining was nog nooit zo leuk, uitdagend en resultaatgericht.

Tijdens het buiten sporten in Haarlem doen we regelmatig aan tabata training. Dit is een vorm van hiit training waarbij je 20 seconden een oefening uitvoert en vervolgens 10 seconden rust hebt. Dit herhalen we tijdens de groepslessen dan 8 rondes. Dat is één tabata. Vaak doen we tijdens het buiten sporten meerdere tabata’s per training.

Je kunt een tabata met één en dezelfde oefening doen, maar ook met meerdere oefeningen tijdens 1 tabata. Vaak wisselen we meerdere oefeningen af tijdens een tabata van 8 rondes. Één tabata van 8 rondes duurt 4 minuten.

Personal training

Wij verzorgen voedingsadvies op maat

Voeding is de basis van je lichaam. Vroeg op laat zul je ervaren dat: wat je eet of hoe je leeft, daar gaat je lichaam zich naar vormen. Op dit moment hebben veel mensen overgewicht in Nederland. Supermarkten ligt vol met ongezonde voeding en er wordt veel te weinig bewogen. Tegenwoordig worden niet alle groente en fruit buiten in de natuur gekweekt maar veelal binnen in kassen met lampen erop. Vergelijk maar eens een tomaat uit Nederland met een tomaat uit Spanje (zonnig klimaat), dat is een wereld van verschil. Is dat toeval? Hierdoor ontbreken de essentiële stoffen en vitaminen die fruit en groente normaal bezitten. De essentiële stoffen zijn nog wel aanwezig, maar niet optimaal! Fruit en groente horen in de aarde, met volle zon of regen erop, gekweekt te worden. Deze essentiële stoffen en vitamines uit oa. groente en fruit heeft het lichaam nog wel nodig om optimaal te functioneren. Het is daarom aan te raden om de juiste vitamines en mineralen te suppleren (dit is iets anders dan medicijnen nemen).

Lichamelijke klachten FLINK verminderen/verhelpen

Bij BuitenFit Haarlem hebben we de juiste kennis om binnen één tot 1,5e maand al grote verschillen te ervaren door bepaalde klachten ‘aan te pakken’ door je voedingspatroon aan te passen en door middel van personal training GROTE stappen te zetten richting een fit, sterk, gezond en vitaal lichaam.